Zawartość
- Uzależnienie od pornografii – prawdziwy problem dzisiaj
- Oznaki, że jesteś uzależniony od porno
- Pokonywanie uzależnienia od pornografii
- 1. Przyznaj - jest problem
- 2. Potwierdź - jesteś uzależniony od pornografii
- 3. Nie można winić nikogo oprócz twoich działań
- 4. Odetnij wszelkie pokusy
- 5. Unikaj poddawania się popędom
- 6. W razie potrzeby poszukaj pomocy
- Ludzie są podatni na uzależnienie w taki czy inny sposób
Wszystko w nadmiarze jest złe i musimy się zgodzić, że nawet najprostsza rzecz lub działanie raz nadużywane może i stanie się uzależnieniem.
W dzisiejszych czasach i wieku pornografia została w większości zaakceptowana w naszym społeczeństwie. Dawno minęły czasy, kiedy osoba, która ogląda pornografię, jest oskarżana o bycie niemoralnym lub brudnym. Dzisiaj ludzie są bardziej otwarci na oglądanie filmów porno i mogą nawet pomóc, jeśli chodzi o intymność małżeńską.
Jednak, podobnie jak alkohol czy hazard, ten akt może ostatecznie doprowadzić do uzależnienia. Uzależnienie od pornografii jest obecnie realne i bardzo niepokojące i jest kwestią, którą należy traktować poważnie.
Pokonywanie uzależnienia od pornografii - czy to nadal możliwe?
Uzależnienie od pornografii – prawdziwy problem dzisiaj
Uzależnienie od pornografii to coś, z czego większość ludzi po prostu się śmieje i czasami nie jest traktowane poważnie lub jako prawdziwy problem. Odsetek osób uzależnionych od pornografii gwałtownie rośnie, a to ze względu na łatwość dostępu do Internetu.
Jeśli nie zajmiemy się przezwyciężaniem uzależnienia od pornografii, staniemy w obliczu poważnych szkód w relacjach nie tylko z naszym małżeństwem, ale także z naszą rodziną i pracą.
Uzależnienie od pornografii bardzo różni się od zwykłego żywego zainteresowania, jest raczej uważane za zachowanie kompulsywne, w którym osoba wolałaby spędzać nadmierną ilość czasu na oglądaniu pornografii zamiast pracy lub interakcji z rodziną.
Pornografia niszczy człowieka do tego stopnia, że całkowicie rujnuje małżeństwa, pracę, karierę i rodzinę.
Dziś mówi się, że uzależnienie od pornografii ma składnik zarówno fizjologiczny, jak i psychiatryczny, w którym osoba uzależniona od pornografii ulegnie pragnieniu pornografii i uniemożliwi jej produktywność w pracy i bycie tam dla swojej rodziny.
Oznaki, że jesteś uzależniony od porno
Oglądanie pornografii od czasu do czasu jest zupełnie normalne, ale jeśli jesteś kimś, kto wydaje się, że robisz to więcej niż normalnie, możesz wziąć pod uwagę następujące oznaki, że jesteś uzależniony od porno.
- Kiedy jesteś pochłonięty pragnieniem myślenia o porno, zwłaszcza gdy go nie oglądasz, co uniemożliwia koncentrację na innych pracach lub obowiązkach.
- Chęć oglądania pornografii nawet w nieodpowiednich miejscach, takich jak autobus lub inne miejsce, w którym ludzie mogą je zobaczyć. Pornografia powinna być wykonywana w swoim osobistym czasie w dyskretnym miejscu.
- Kiedy zaczynasz czuć się zawstydzony i winny z powodu oglądania filmów porno, które ostatecznie prowadzą do depresji.
- Pomimo poczucia winy i wstydu, nie możesz przestać oglądać porno, nawet po poznaniu i zobaczeniu wszystkich złych skutków ubocznych, jakie ma dla Ciebie i Twojego życia.
- Kiedy zauważysz, że nie jesteś już podekscytowany fizyczną intymnością ze swoim małżonkiem lub partnerem i wolisz oglądać porno.
- Kiedy masz ochotę zachować swój czyn w tajemnicy przed współmałżonkiem lub partnerem.
- Uczucie złości lub irytacji, ponieważ mówi się ci o złych skutkach porno.
- Zaczynasz nienawidzić komentarzy, które ostatecznie prowadzą do zaprzestania używania pornografii.
- Kiedy nie cenisz już czasu, ponieważ jesteś zbyt pochłonięty oglądaniem porno, a to sprawia, że chcesz rzucić, ale nie możesz.
- Kiedy czujesz się poruszony, gdy nie oglądasz pornografii i powoli pokazujesz oznaki, że nie wykazujesz już zainteresowania innymi zajęciami, w tym pracą i rodziną.
Większość uzależnień zaczyna się od nieszkodliwych przeszłych czasów, a kiedy staje się niekontrolowane, osoba zostaje zżerona przez powracające pragnienie zrobienia tego, od którego jest uzależniona.
Niektóre znaki mogą na początku nie być nawet zauważalne i często pojawiają się tylko wtedy, gdy jest za późno na kontrolę – prowadząc w ten sposób do uzależnienia od pornografii.
Pokonywanie uzależnienia od pornografii
Jeśli czujesz, że twoje oglądanie pornografii jest już uzależnieniem lub zaczyna się nim stać i już zakłóca twój normalny harmonogram pracy i zakłóca twoje relacje z małżonkiem i rodziną, to nadszedł czas, aby rozważyć przezwyciężenie uzależnienia od pornografii.
1. Przyznaj - jest problem
Pierwszym krokiem do przezwyciężenia nałogu jest przyznanie się do problemu. Stamtąd musisz odczuwać potrzebę zmiany i zaprzestania uzależnienia, ponieważ wiesz, jakie szkodliwe skutki ma to nie tylko dla ciebie, ale także dla ludzi, których kochasz.
Jeśli jesteś gotowy, aby przezwyciężyć swoje uzależnienie od pornografii, pomyśl, że przejdziesz przez podróż, która nie jest łatwa, ale będzie tego warta.
2. Potwierdź - jesteś uzależniony od pornografii
Przyznaj, że jesteś uzależniony od oglądania porno i to jest złe. Przestań szukać sposobów na usprawiedliwienie tego czynu.
To w niczym nie pomoże. Da ci to tylko kilkanaście wymówek, aby nadal to robić i zmniejszać poczucie winy.
3. Nie można winić nikogo oprócz twoich działań
Wiedz w sobie, że nie można winić nikogo oprócz twoich działań. To nie dlatego, że twój małżonek jest nudny lub że media społecznościowe były zbyt wpływowe.
4. Odetnij wszelkie pokusy
Możemy nie być w stanie zatrzymać Internetu lub naszych gadżetów, ale możemy usunąć wszystkie zapisane filmy, zakładki i witryny.
Zacznij od rzeczy, które możesz kontrolować.
5. Unikaj poddawania się popędom
Baw się ze swoimi dziećmi, zamiast poddawać się chęci oglądania porno. Jeśli znowu masz ochotę, oglądaj sport, a nawet uprawiaj sport.
Diversion to świetny sposób na powstrzymanie uzależnienia od pornografii.
Na początku jest ciężko, ale zawsze jest to możliwe.
6. W razie potrzeby poszukaj pomocy
W każdym razie, gdy naprawdę wymknie się to spod kontroli, poproś o pomoc profesjonalistę i nie wstydź się tego. To raczej odważne działanie, aby chcieć przestać uzależniać się od pornografii, a jeszcze odważniejsze działanie, aby szukać pomocy.
Ludzie są podatni na uzależnienie w taki czy inny sposób
Wszyscy ludzie są podatni na uzależnienie w taki czy inny sposób i nie oznacza to, że jesteś złym człowiekiem, jeśli go masz.
Chęć lub pragnienie przezwyciężenia uzależnienia od pornografii jest w rzeczywistości pierwszym krokiem do jego kontrolowania. To Twoja wola i determinacja pomogą Ci powstrzymać to uzależnienie i razem z rodziną i przyjaciółmi żadne uzależnienie nie jest zbyt silne, aby Cię pokonać.