Zawartość
- Odnawiaj intymność każdego dnia
- Intymność emocjonalna
- Poświęć czas na wspólne spędzenie
- Wzmacnianie zaufania
- Poznaj i zaakceptuj swojego partnera
- Jesteście dwiema różnymi osobami. Doceniać to!
- Bądźcie dla siebie nawzajem pudełkiem
- Spotkaj się z konfliktem
Na zdrowe małżeństwo składa się kilka elementów, w tym wzajemny szacunek, otwarta i szczera komunikacja, satysfakcjonujące życie seksualne i solidna przyjaźń między dwojgiem małżonków. Wszystko to razem tworzy prawdziwą intymność. Prawdziwa intymność jest tym, co sprawia, że małżeństwo kwitnie. Bez tego małżeństwa mogą przekształcić się w rutynowe, podobne do współlokatorów sytuacje życiowe, co nie jest satysfakcjonujące dla żadnego z partnerów. Jak możesz przyczynić się do rozwijania prawdziwej intymności, dzięki czemu twoje małżeństwo będzie się rozwijać?
Odnawiaj intymność każdego dnia
Intymność nie jest statycznym sposobem życia, ale raczej stanem, który wymaga ciągłego uzupełniania. Możesz to zrobić w prosty sposób każdego dnia. Uznaj, że twój partner i twoje małżeństwo są najważniejszymi graczami w twoim życiu. Szanuj ich, będąc obecnymi, uważnymi i opiekuńczymi. Kiedy twój współmałżonek z tobą rozmawia, zwróć uwagę na to, co mówi, lub, jeśli musisz skończyć z czymś innym, powiedz mu, że chcesz usłyszeć, co ma do powiedzenia, ale musisz zająć się tą „najpierw jedną rzeczą ”. Upewnij się, że każdego dnia poświęcacie sobie trochę czasu, nawet jeśli jest to tylko 30 minut. Niech twój współmałżonek wie, że nie ma nikogo, z kim chciałbyś być dzień w dzień. Te małe, ale codzienne ofiary pomagają w rozwijaniu twojego małżeństwa, ponieważ przypominają ci o wyjątkowej więzi prawdziwej intymności, którą ty i tylko ty dzielisz.
Intymność emocjonalna
Wiele osób myśli „seks”, kiedy myślą o intymności w małżeństwie, ale nie zaniedbujmy emocjonalnej strony intymności. Dobra emocjonalna intymność prowadzi do zwiększonej intymności seksualnej, dlatego ważne jest, aby odżywiać naszą emocjonalną stronę. Niektóre z rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc w pielęgnowaniu emocjonalnego ogrodu intymności, obejmują dzielenie się swoimi uczuciami, zarówno pozytywnymi, jak i negatywnymi. Naucz się skutecznych umiejętności komunikacyjnych, które pomogą Ci wyrażać swoje emocje w sposób niezastraszający. Odkryj techniki, dzięki którym będziesz lepszym słuchaczem. Bycie intymną emocjonalnie ze współmałżonkiem pomoże ci poczuć więź i wzmocni poczucie, że jesteście dla siebie nawzajem ważną osobą.
Poświęć czas na wspólne spędzenie
Aby twoje małżeństwo kwitło, pamiętaj, że jesteście nie tylko rodzicami, ale przede wszystkim kochankami i przyjaciółmi. Tak wiele rzeczy nas od tego odciąga: praca, dzieci, opieka nad starszymi lub chorymi rodzicami, nasze obowiązki społeczne. Znajdź czas na regularne wieczory randkowe, podczas których możesz się zrelaksować i zjeść smaczny posiłek i rozmowę lub rozłożyć sprzęt sportowy i wspólnie poćwiczyć. Bądź kreatywny i zaplanuj różne zajęcia; nie popadaj w rutynę. Celem jest wspólne spędzanie czasu, upewnienie się, że intymne połączenie zostanie wzmocnione, a twoje małżeństwo pozostanie świeże.
Wzmacnianie zaufania
Zdrowe małżeństwo opiera się na solidnym fundamencie zaufania. To nie jest budowane od razu, ale formuje się, gdy idziecie razem do przodu. Jasne jest, że bez zaufania nie może być prawdziwej intymności. Jeśli twoje wspólne zaufanie zostało nadszarpnięte lub złamane, poszukaj porady zewnętrznej, aby dowiedzieć się, jak to naprawić (jeśli tego chcesz).
Poznaj i zaakceptuj swojego partnera
Prawdziwa intymność, dzięki której małżeństwo kwitnie, zależy od tego, czy obie osoby wiedzą na najgłębszym poziomie, kim naprawdę są. Przeszli razem przez trudne czasy i dorastali w tym procesie. Były niezawodnie obecne, oferując ciepłe miejsce do lądowania, gdy jeden partner cierpi, a także przybijanie piątki, gdy odbywa się uroczystość.
Jesteście dwiema różnymi osobami. Doceniać to!
Prawdziwa intymność nie oznacza, że oboje musicie być skrojeni z tego samego materiału. Chociaż ważne jest, aby dzielić się podstawowymi wartościami, równie ważne jest wzajemne docenianie i akceptowanie różnic. Wysłuchaj innego punktu widzenia partnera — to okazja do poszerzenia swojej wiedzy.
Bądźcie dla siebie nawzajem pudełkiem
Zdrowi partnerzy pomagają sobie nawzajem w poszukiwaniu produktywnych rozwiązań nieuniknionych problemów w relacjach, które pojawiają się od czasu do czasu. Wspólne rozwiązywanie problemów we współczujący sposób pomaga budować intymność, ponieważ wspieracie nawzajem różne sugestie dotyczące najlepszych sposobów osiągnięcia wzajemnie satysfakcjonującego rozwiązania.
Spotkaj się z konfliktem
Możesz myśleć, że uciekanie przed konfliktem sprawi, że twoje małżeństwo będzie szczęśliwe, ale tak naprawdę działa przeciwko intymności. Opanowując skuteczne techniki radzenia sobie z problemami z uważnością i szacunkiem, przyczynisz się do pogłębienia intymnej więzi ze współmałżonkiem podczas rozwiązywania problemu bez wybuchu lub wycofanie się.