Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne – objawy i leczenie w związku

Zawartość

• OCD w związku – nieuzasadnione skupienie się na romantycznych zobowiązaniach
• Ocd i małżeństwo
• Ocd i intymne relacje
• Niektóre powszechne obawy
• Po natrętnych myślach następuje silna reakcja emocjonalna
• Obsesja psychiczna i kompulsja
• ROCD wiąże się z perfekcjonizmem
• Uczucia zmieniają się z dnia na dzień, ale nasze wartości się nie zmieniają
• Leczenie
• Zapobieganie narażeniu i reakcji

To normalne, że odczuwasz pewien niepokój związany z zaangażowaniem się w romantyczny związek. Zwątpienie w partnera może być dość powszechne, zwłaszcza gdy wydaje się, że sprawy nie układają się dobrze, a bójki są częste. Chociaż wielu z nas doświadcza pewnego niepokoju w związku, osoby cierpiące na OCD w związku (R-OCD) mogą uznać bycie w związku za niezwykle stresujące i dość trudne. Ocd i związki są zawiłą siecią i często cierpiący nie zdają sobie sprawy z rozmiaru bólu i nieszczęścia, które sprowadzili na siebie.

Wpływ ocd w związkach przejawia się w postaci niechcianych, przykrych myśli i wyzwań w życiu miłosnym. Ocd i romantyczne związki to mocna mikstura, która prowadzi do frustracji w nawiązywaniu i utrzymywaniu romantycznych związków.

OCD w związku – nieuzasadnione skupienie się na romantycznych zobowiązaniach

OCD w związku jest podzbiorem zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD), w którym osoba jest nadmiernie pochłonięta zmartwieniami i wątpliwościami skupionymi na swoich romantycznych zobowiązaniach.

Objawy zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego (rocd) są podobne do innych motywów OCD, w których cierpiący doświadcza natrętnych myśli i obrazów. Jednak w przypadku ROCD obawy są związane konkretnie z innymi znaczącymi. Objawy choroby w związku obejmują pewne bardzo nieproduktywne zachowania, takie jak ciągłe szukanie u swoich partnerów zapewnienia, że ​​są kochani, dokonywanie porównań między fikcyjnymi postaciami, partnerami przyjaciół i ich własnymi partnerami.

Ocd i małżeństwo

Jeśli jesteś w związku małżeńskim z kimś z objawami choroby, szukają dowodów, aby potwierdzić, że ich partner jest dobrym partnerem. Zaburzenie obsesji na punkcie związku obejmuje osoby cierpiące na rozmyślanie nad swoim związkiem i partnerem przez długie godziny. Dobrym pomysłem byłoby zasięgnięcie porady w zakresie relacji lub przystąpienie do internetowego testu OCD w celu ustalenia, czy potrzebujesz dodatkowej pomocy.

Ocd i intymne relacje

Dla osób cierpiących na OCD w związku może być stresujące cieszenie się kwitnącym życiem intymnym. Doświadczają strachu przed porzuceniem, problemami z ciałem i niepokojem. Umiejętności relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie i sterowane obrazy, mogą być dobrym sposobem na rozluźnienie grup mięśniowych i uwolnienie ciała od niepokoju i niewłaściwie umiejscowionych niepewności.

Niektóre powszechne obawy

Niektóre typowe obawy w zaburzeniu obsesyjno-kompulsywnym w związku to: Co, jeśli tak naprawdę nie pociąga mnie mój partner?, Co, jeśli tak naprawdę nie kocham swojego partnera?, Czy to jest właściwa osoba dla mnie?, Co jeśli jest ktoś lepszy tam? Ogólne zmartwienie polega na tym, że możesz być z niewłaściwym partnerem.

Większość z nas codziennie doświadcza natrętnych myśli i obrazów, ale ludzie, którzy nie cierpią na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, zwykle łatwo je odrzucają.

Jednak w przypadku osób cierpiących na zaburzenie obsesyjno-kompulsywnego związku jest zupełnie odwrotnie.

Po natrętnych myślach następuje silna reakcja emocjonalna

Dla osób dotkniętych zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi w związku, po natrętnych myślach prawie zawsze następuje silna reakcja emocjonalna. Mogą doświadczać ogromnego niepokoju (np. niepokoju, poczucia winy), co utrudnia dostrzeżenie nieistotności przekazu, a zatem odrzucenie go.

Cierpiący odczuwają pilną potrzebę zaangażowania się w pomysł i, w przypadku ROCD, szukania odpowiedzi. Jest to instynkt przetrwania, który popycha osoby cierpiące na ROCD do podjęcia działań w celu wyeliminowania „postrzeganego” niebezpieczeństwa.

To także niepewność, którą trudno tolerować. Cierpiący mogą zakończyć swoje związki nie dlatego, że znaleźli „odpowiedź”, ale dlatego, że nie są już w stanie tolerować cierpienia i niepokoju związanego z „niewiedzą” lub robią to z poczucia winy („Jak mogę okłamać mojego partnera i zrujnować im życie?”).

Obsesja psychiczna i kompulsja

W przypadku ROCD zarówno obsesja, jak i przymus są mentalne, więc nie zawsze istnieją widoczne rytuały.

Aby mieć pewność, że warto zainwestować w związek, chorzy zaczynają szukać otuchy.

Będą angażować się w niekończące się rozmyślania, spędzając niezliczone godziny na szukaniu odpowiedzi. Mogą również porównać swoją drugą połówkę z poprzednimi partnerami lub skorzystać z „pomocy” Google (np. Googling „Skąd mam wiedzieć, że jestem z właściwą osobą?”).

Niektóre osoby cierpiące na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne obserwują inne pary, aby dowiedzieć się, jak powinien wyglądać „udany” związek. Często próbuje się kontrolować ukochaną osobę lub zwracać uwagę na drobne szczegóły (np. wygląd partnera, charakter itp.).

Unikanie jest również wspólną cechą osób cierpiących na ROCD. Mogą unikać bliskości i intymności ze swoim partnerem lub odmówić angażowania się w romantyczne czynności.

ROCD wiąże się z perfekcjonizmem

ROCD jest również często kojarzony z perfekcjonizmem. Zniekształcony wzorzec myślowy najczęściej spotykany w perfekcjonizmie to myślenie typu „wszystko albo nic” (dychotomiczne).

Więc jeśli rzeczy nie są dokładnie takie, jak „powinny być”, są w błędzie. Wydaje się, że wśród osób cierpiących na zaburzenie obsesyjno-kompulsywnego związku, należy czuć się w określony sposób (np. „Zawsze należy czuć się w 100% związany ze swoim partnerem”) lub że istnieją pewne czynniki lub zachowania, które definiują udany związek (np. trzymanie się za ręce w miejscach publicznych, zawsze pasjonujące się partnerem).

Chęć odczuwania w określony sposób może wywoływać dużą presję. Może również powodować wyzwania seksualne w związku, ponieważ trudno (jeśli nie niemożliwe) działać pod presją.

Kiedy pragniemy odczuwać emocję „doskonale”, wtedy tak naprawdę nie doświadczamy tej emocji.

Na przykład, gdybyś był na imprezie i ciągle zadawał sobie pytanie „Czy dobrze się teraz bawię?”

Odebrałoby to twoje doświadczenie na imprezie. Oznacza to również, że nie skupiamy się na teraźniejszości. Więc zamiast walczyć o to, by czuć się w określony sposób, można skoncentrować się na kontynuowaniu codziennego życia i zadaniach z nim związanych. Tak więc, jeśli ktoś zdecyduje się zabrać partnera na romantyczną kolację, powinien starać się nadal to robić, nawet jeśli może doświadczać natrętnych myśli i czuć się niekomfortowo (np. niepokój, poczucie winy).

Pomocne może być przypomnienie sobie, że celem niekoniecznie jest czerpanie radości z okazji (lub dobre samopoczucie), ponieważ możemy być przygotowani na porażkę.

Wśród osób cierpiących na zaburzenie obsesyjno-kompulsywnego związku istnieje błędne przekonanie, że nie można przyciągać więcej niż jednej osoby w tym samym czasie, a zatem, gdy osoba cierpiąca czuje pewien pociąg do kogoś innego, ma tendencję do odczuwania ogromnej winy i lęk. Próbują ukryć te uczucia, wycofując się (tj. unikając) lub wyznają swojemu partnerowi.

Osoby z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi w związku mogą czuć, że muszą być „uczciwi” w stosunku do drugiej osoby i dzielić się lub „wyznawać” swoje wątpliwości. Prawda jest taka, że ​​to zupełnie normalne, że inni ludzie są atrakcyjni w zaangażowanym związku. Wiemy, że najprawdopodobniej wybraliśmy osobę, z którą jesteśmy, z ważniejszych powodów, a nie tylko na podstawie uczuć, których kiedyś doświadczyliśmy.

Uczucia zmieniają się z dnia na dzień, ale nasze wartości się nie zmieniają

Dobrze jest sobie przypomnieć, że uczucia i nastroje zmieniają się każdego dnia, ale nasze wartości prawie się nie zmieniają. Nie można przez cały czas czuć się w 100% związanym i pasjonującym się naszymi partnerami. Relacje zmieniają się z czasem, więc możemy mieć problemy, jeśli chcemy czuć się tak samo, jak na początku naszego związku. Jednak ci, którzy są uwięzieni w skorupie zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego, nie chcą w to uwierzyć.

Leczenie

Terapia par może być trudna, gdy terapeuta nie jest zaznajomiony z tym stanem. Konieczna jest nie tylko edukacja chorego, ale także partnera na temat OCD i ROCD.

Zapobieganie narażeniu i reakcji

Zapobieganie ekspozycji i reakcji (ERP) to metoda leczenia, o której wiadomo, że przynosi największe sukcesy w leczeniu OCD. Techniki ERP wymagają, aby osoba cierpiąca na zaburzenie obsesyjno-kompulsywne w związku dobrowolnie pozwoliła sobie na kontakt z tymi samymi rzeczami i ideami, których się boi (np. „Istnieje możliwość, że jestem z niewłaściwym partnerem”).

Wielokrotne wykonywanie ćwiczeń z ekspozycją pozwala osobom cierpiącym na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne nauczenia się, jak żyć ze swoimi wątpliwościami i zmartwieniami oraz jak najlepiej radzić sobie z natrętnymi myślami na temat związku i swojej drugiej osoby.