Zawartość
- 1. Najpierw popracuj nad sobą
- 2. Popraw komunikację
- 3. Zaplanuj czas
- 4. Bądź romantyczny
- Intymność po niewierności
Intymność emocjonalna jest często pojmowana jako zjawisko duchowe, obejmujące uczucia miłości, romansu i związku z partnerem.
Chociaż dla niektórych jest to z pewnością duchowe, intymność emocjonalna jest również bardzo praktycznym i niezbędnym elementem małżeństwa.
Intymność emocjonalna odnosi się do komunikacji, bezpieczeństwa, szacunku i bliskości.
W małżeństwie pary czasami odkrywają, że ich codzienna rutyna stała się ich własnością, że po prostu przechodzą przez ruchy i mogą czuć, że ich związek ucierpiał. Mogą nawet odkryć, że czegoś brakuje, ale nie są w stanie określić, co to jest.
Często problemem jest to, że nie pielęgnują właściwie swojego związku, ale nie zdają sobie sprawy, że związek nie jest odpowiednio pielęgnowany.
Rzeczywiście, podobnie jak rośliny, relacje wymagają pielęgnowania. Muszą być wspierani i robią wymagają bieżącej konserwacji.
Wielu ludzi czuje się beznadziejnie, ponieważ wierzą, że małżeństwo jest z gruntu doskonałe; że związek, jeśli jest słuszny, nigdy nie powinien czuć się nudny, nigdy nie powinien go brakować.
Po pierwsze, przypomnij sobie, że żadne małżeństwo nie jest doskonałe.
Nawet najszczęśliwsze małżeństwa mają wzloty i upadki, a czasem nawet brak romantycznych uczuć. Małżeństwo wymaga pracy, a jeśli nie robiłeś swojego udziału, czas zacząć. Możesz mieć trochę do nadrobienia.
Szukasz zaufanych porad i wskazówek, jak przywrócić emocjonalną intymność?
Poniższe wskazówki pomogą ci przywrócić emocjonalną intymność w twoim małżeństwie i sprawić, by wszystko było na właściwym torze.
1. Najpierw popracuj nad sobą
Jak odzyskać intymność, jeśli nie masz pewności siebie i nie emanujesz pewnością siebie?
Gorzka pigułka prawdy polega na tym, że nie możesz cieszyć się emocjonalną intymnością w małżeństwie, ponieważ brak poczucia własnej wartości wpływa na twoje relacje z małżonkiem.
Kiedy czujesz się źle ze sobą, twoja niepewność podsyca kłótnie i konflikty, a ty nie będziesz w stanie pozytywnie zareagować na swojego partnera.
Czy znajdujesz się w Google, jak przywrócić intymność w moim małżeństwie? Jak mówią, musisz pokochać siebie, zanim pokochasz partnera.
Jeśli pogrążysz się w rozpaczy, nie wpłyniesz na pozytywną zmianę. Pierwszy krok będzie musiał obejmować pójście na siłownię, zajęcia, pieczenie ciasta lub wizytę u terapeuty.
Chodzi o to, że wszystko, czego potrzeba, aby zwiększyć pewność siebie, poczucie własnej wartości i osobiste szczęście – będzie kluczowym instrumentem w twoim małżeństwie i budowaniu emocjonalnej intymności.
Niektórzy twierdzą, że najszczęśliwsze pary to te, które prowadzą własne, indywidualne życie, mają indywidualne zainteresowania i są ogólnie zadowolone z siebie i szczęśliwe.
Jak przywrócić intymność w małżeństwie?
Kluczowym słowem jest tutaj indywidualność. Wyjdź i znajdź siebie, a znajdziesz definitywną odpowiedź na pytanie, jak przywrócić intymność do związku.
2. Popraw komunikację
Jest to najważniejsza praca, którą wykonasz ty i twój partner, a każde małżeństwo może ją wykorzystać, aby cieszyć się trwałą bliskością emocjonalną.
Komunikacja, w tym empatia, aktywne słuchanie i świadomość sygnałów niewerbalnych, to kilka ważnych elementów, które należy wziąć pod uwagę.
Rodzaj komunikacji, który będziesz musiał wspierać, naprawdę zależy od konkretnych potrzeb twojego małżeństwa i będziesz musiał je zidentyfikować.
Jak więc odzyskać intymność w swoim związku? Pierwszym krokiem jest upewnienie się, że ty i twój partner jesteście po tej samej stronie, a twoje intencje, cel i wysiłki na rzecz odbudowania intymności w związku są dobrze dopasowane.
Jeśli czujesz, że twój partner jest gotowy do pracy, aby wzmocnić emocjonalną intymność, powiedz mu, czego potrzebujesz. Jeśli jeszcze Cię tam nie ma, jest wiele rzeczy, które możesz zrobić sam, aby zacząć. Jeśli tak jest, twój partner może podążać za twoim przykładem.
Kiedy w związku zanika intymność i szukasz skutecznych sposobów na odbudowanie intymności w małżeństwie, dobrze byłoby przeczytać książkę o komunikacji, taką jak Pięć języków miłości lub „Mężczyźni są z Marsa, Kobiety są z Wenus”.
Te książki dadzą ci spostrzeżenia, które pomogą ci pomyśleć i wprowadzić pewne pozytywne zmiany, aby odzyskać intymność w małżeństwie.
3. Zaplanuj czas
Nie trzeba dodawać, że ty i twój partner musicie spędzić razem czas, aby przywrócić emocjonalną intymność w małżeństwie.
Ale jak budować intymność?
Na początek odłóż zaplanowany czas przynajmniej raz w tygodniu. Naładuj tym razem całą swoją pasją i kreatywnością.
Załóż swój najładniejszy strój, olśnij się.
Wspólnie zaplanujcie czas tak, aby w rozmowie nie było ciszy, niezręcznych momentów patrzenia na siebie i absolutnie żadnych kłótni.
Nie ma znaczenia, co robisz, o ile jest to przyjemne zajęcie dla was obojga; i na poziomie, na którym możecie się połączyć.
Jeśli coś nie zmieni się od razu – nie panikuj, a co najważniejsze, nie rezygnuj z wysiłków na rzecz odzyskania intymności w małżeństwie.
Z czasem ty i twój partner z pewnością ponownie się połączycie, jeśli jesteś oddany procesowi emocjonalnej intymności.
4. Bądź romantyczny
Bycie romantycznym oznacza, że wykonujesz małe, ale przemyślane gesty, które symbolizują Twoją miłość.
Dawanie notatek miłosnych, gotowanie romantycznej kolacji lub wręczanie im zapakowanego prezentu tylko po to, by powiedzieć „Kocham Cię” to przykłady romantycznych zachowań, które znacznie przyczyniają się do odbudowy intymności.
Aby wzmocnić emocjonalną intymność, nie bój się wyjść poza swoją strefę komfortu, ćwicz trochę kreatywności, a następnie trzymaj się tego, co działa.
Intymność po niewierności
Przywracanie intymności po niewierności i odkładanie fragmentów zerwanego związku jest trudnym zadaniem.
Jeśli jednak oboje jesteście gotowi wyleczyć się z romansu, odbudować swój związek i sprawić, by wasze małżeństwo stało się odporne w przyszłości, oto kilka wskazówek, jak ponownie pokochać po trudnym okresie.
- Skonsultuj się z certyfikowanym ekspertem który pomoże ci przetworzyć i przezwyciężyć szkody, jakie niewierność wyrządziła twojemu małżeństwu i przejść w kierunku wybaczenia zdradzającemu małżonkowi.
- Odwiedź stare miejsca, odtwórz swoje wczesne randki i skieruj energię na tworzenie nowych wspomnień i przywoływanie tego, co Cię połączyło.
- Angażuj się w znaczące i samoujawniające się rozmowy o wspomnieniach z dzieciństwa, urodzinach i rocznicach, wakacjach i ulubionych anegdotach życia.
- Jako stopniowy krok, postęp w ocenie tego, czego brakuje w twoim życiu małżeńskim i pracuj nad podjęciem kroków naprawczych, aby sobie z tym poradzić, razem jako jednostka.
- Weź udział w wiarygodnym kursie małżeństwa online w zaciszu własnego domu, aby pomóc ci przetrwać niewierność i odbudować zdrowe małżeństwo.
Ożywianie intymności w małżeństwie nie jest nauką rakietową.
Jeśli coś nie działa, zmień strategię odzyskiwania intymności. Co najważniejsze, nie powinieneś się poddawać, dopóki oboje staracie się przywrócić intymność w małżeństwie.