Zawartość
- 1. Dąż do przyjemnego, a nie idealnego stosunku
- 2. Intymność zaczyna się poza sypialnią
- 3. Najpierw poczuj się dobrze we własnym ciele
- 4. Wejdź do sypialni jako szczęśliwa osoba
- 5. Użyj swoich zmysłów
- 6. Komunikuj się
- 7. Bądź innowacyjny i zabawny
- 8. Pozwól na abstynencję
- 9. Przygotuj się na dostosowanie i ewolucję
- 10. Zainwestuj w siebie
Seks jest istotną częścią związku i chociaż dobry seks niekoniecznie oznacza dobry związek, zły seks zwykle przyczynia się do złego związku. Kiedy problemy pojawiają się w sypialni, mają tendencję do przelewania się na inne obszary związku i odwrotnie, gdy mamy wiele problemów w związku lub czujemy się zestresowani, nasze życie seksualne może być głęboko dotknięte.
Jak zapewne sam tego doświadczyłeś, na początku związku seks jest zwykle bardziej gorący i pełen podniecenia. Człowiek, jak każdy inny organizm, podlega procesowi habituacji, który powoduje, że po pewnym czasie stajemy się obojętni na te same bodźce. W życiu seksualnym oznacza to, że początkowy płomień zaczyna wygasać, jeśli nie jest się o niego troszczyć.
Dlatego ważne jest, aby trzymać „zapałki” blisko siebie i przywrócić je do życia. Kontynuuj czytanie, aby uzyskać porady z psychologii seksu, które mogą poprawić twoje życie seksualne.
1. Dąż do przyjemnego, a nie idealnego stosunku
Norman Vincent Peale powiedział: „Strzelaj do księżyca. Nawet jeśli nie trafisz, wylądujesz wśród gwiazd”. Chociaż może to być niezwykle dobra rada przy ustalaniu celów w wielu dziedzinach życia, jeśli chodzi o życie seksualne, może to faktycznie zagrozić.
Czemu?
Chociaż istnieje idealny, oszałamiający seks, nie każdy stosunek jest taki, zwłaszcza w długotrwałym związku. Kiedy wyznaczasz sobie nieosiągalny cel, stawiasz sobie porażkę.
Jeśli chodzi o seks, kieruj się raczej satysfakcją i przyjemnością niż ideałem.
Odkryj, co oboje lubisz i staraj się dobrze bawić, zamiast odtwarzać swoje najlepsze doznania seksualne.
2. Intymność zaczyna się poza sypialnią
Seks jest tak dobry, jak wszystko, co do niego prowadzi. Oczywiście seks i gra wstępna są ważne, ale także doświadczenia poza sypialnią. Bliskość zaczyna się od dzielenia się emocjami, przygodami i tworzeniem wspomnień, a seks jest prostym przedłużeniem tych doświadczeń.
Im więcej inwestujemy w budowanie relacji, tym lepsza staje się również komunikacja seksualna.
3. Najpierw poczuj się dobrze we własnym ciele
Często wierzymy, że problem tkwi w drugiej osobie lub w naszym związku, może po prostu nie pasujemy do siebie. To może być prawda, ale zanim wyciągniesz takie wnioski, najpierw spójrz na siebie.
Czy jesteś zadowolony ze swojego ciała, lubisz je i cieszysz się?
Aby mieć satysfakcjonujące życie seksualne, najpierw musisz czuć się dobrze w swoim ciele.
To, co myślisz o sobie, wpłynie również na to, jak myślisz o seksie. Czasami drobne zmiany mogą mieć znaczenie, takie jak zmiana diety lub regularny harmonogram treningów.
4. Wejdź do sypialni jako szczęśliwa osoba
Nastrój, w jakim wchodzisz do sypialni, wzmacnia lub obniża Twoje libido i przyjemność.
Zbyt duży bagaż może cię obciążyć. Czasami jesteśmy zadowoleni z naszego wyglądu, jednak jesteśmy przytłoczeni i zestresowani. Dlatego ważne jest zarówno dobre samopoczucie fizyczne, jak i psychiczne, ponieważ mogą one wpływać na doznania seksualne.
Kiedy sprawy zaczynają się pogarszać, najlepiej zanim to się stanie, przyjrzyj się, jakie czynniki zewnętrzne mogą przyczynić się do Twojego życia seksualnego.
5. Użyj swoich zmysłów
Powszechnie uważa się, że mężczyzn bardziej pobudzają doznania wzrokowe, jednak nie jest to prawdą w przypadku każdego mężczyzny. Dlatego uogólnienie tego typu może nie być zbyt pomocne.
Zaangażuj wszystkie zmysły swoje i partnera dla większej przyjemności.
Dodatkową korzyścią może być nowość, jaką przynosi, jeśli nie robisz tego często.
6. Komunikuj się
Wszyscy wiemy, jak ważna jest właściwa komunikacja, jeśli chodzi o relacje, ale często boimy się lub czujemy się niekomfortowo rozmawiając o seksie. Niemniej jednak niezwykle ważne jest komunikowanie się na temat upodobań i niechęci, ponieważ zwiększy to intymność i satysfakcję. Miej świadomość, że komunikacja może być zarówno werbalna, jak i niewerbalna.
Jeśli uważnie obserwujesz proponując nowe przedsięwzięcia seksualne, być może nigdy nie będziesz musiał pytać „podoba ci się”?
7. Bądź innowacyjny i zabawny
Specjaliści od psychologii seksualnej ujawniają, że nie ma jednego sposobu na bycie seksualnym. Biorąc pod uwagę ogromną gamę przedsięwzięć, które ludzie uważają za podniecające, masz możliwość ciągłego badania nowych sposobów na zadowolenie partnera i cieszenie się seksem. Dzięki treściom online możemy bezpłatnie znaleźć ciekawe wskazówki dotyczące kolejnego pomysłu na sypialnię.
8. Pozwól na abstynencję
Możesz się zastanawiać, co jest nie tak z twoim związkiem, jeśli od jakiegoś czasu nie uprawiałeś seksu. Czy jest jeszcze ktoś, kim interesuje się mój partner? Zanim pójdziesz tą drogą, porozmawiaj z nimi i zrozum, czy rzeczywiście jest jakiś problem. Pozwól sobie i swojemu partnerowi mieć czasami niskie libido i pożądanie seksualne. Trudno się temu dziwić i może odejść tak, jak się pojawiło.
Zakładając, że chcesz temu zaradzić, prędzej czy później, skorzystaj z jednej z innych rad, które tutaj odnotowaliśmy i wypróbuj ją. Możesz być zaskoczony wynikami!
9. Przygotuj się na dostosowanie i ewolucję
Jak bardzo zmieniłeś się w ciągu ostatnich 5 lub 10 lat? Czy nadal lubisz te same rzeczy, co wtedy? Najprawdopodobniej zmieniłeś się do pewnego stopnia, a wraz z tym twoje upodobania i apetyty seksualne.
Ma się rozumieć, że Ty i Twój partner będziecie musieli zmienić się w pewnych okresach życia, co wpłynie również na Wasze życie seksualne.
W okresach dużego stresu, podczas ciąży i po jej zakończeniu, gdy masz małe dzieci, możesz zauważyć modyfikację swojego pożądania seksualnego. Szczęśliwe pary potrafią się komunikować i dostosowywać.
10. Zainwestuj w siebie
To chyba najlepsza rada z zakresu psychologii seksu. Pomyśl o początkach swojego związku. Ile zainwestowałeś w swój wygląd, dyskusje z partnerem, znalezienie ciekawych historii do podzielenia się i nowych sposobów na zabawę.
Kiedy inwestujesz w siebie, nie tylko jesteś szczęśliwszy, ale także stajesz się coraz bardziej atrakcyjny dla swojego partnera.
Kiedy inwestujesz w siebie lub coś, co cię pasjonuje, napełnia cię to energią i napędza również twoje zbiorniki seksualne.