Zawartość
- Czym jest związek dysfunkcyjny?
- Jak zaczynają się dysfunkcyjne relacje?
- 15 oznak dysfunkcyjnego związku
- 1. Dominacja lub uległość w związku
- 2. Obwiniaj grę
- 3. Napięcie
- 4. Frustracja
- 5. Nielojalność
- 6. Uraza
- 7. Wysoki poziom konfliktu
- 8. Ciągła krytyka
- 9. Jesteś ciągle nieszczęśliwy
- 10. Naruszenia granic
- 11. Jedyne źródło szczęścia
- 12. Emocjonalne oderwanie
- 13. Trzymanie urazy
- 14. Niepewność
- 15. Brak zaufania
- Dlaczego ludzie pozostają w dysfunkcyjnych związkach?
- 1. Nie rozumiem miłości
- 2. Nadzieja
- 3. Zależność
- 4. Dla swoich dzieci
- Jak naprawić dysfunkcyjny związek?
- Wniosek
Niektóre związki przynoszą szczęście, wspaniałe chwile i wspomnienia. Jednak niektóre stają się przyczyną bólu serca i smutku. To jedna z najtrudniejszych rzeczy do zidentyfikowania czerwonych flag w związku i pozbycia się ich.
Jakie są więc oznaki dysfunkcyjnego związku?
Dysfunkcyjne relacje powodują ogromne spustoszenie emocjonalne u obojga partnerów. Dodają niezdrowe wyzwania do związku i mają niepokojącą tendencję, która z czasem rośnie.
Czym jest związek dysfunkcyjny?
Słowo „dysfunkcyjny” lub „toksyczny” jest używane, gdy w związku coś nie działa dobrze.
Dzieje się tak, gdy relacje nie spełniają swojego podstawowego celu, jakim jest przynoszenie szczęścia i emocjonalnego wsparcia swoim partnerom i są nieustannie wypełnione niepokojącymi wyzwaniami i niestabilnością, a nie spełnieniem.
Kiedy zaczynasz zdawać sobie sprawę z bardziej destrukcyjnego niż konstruktywnego czasu ze swoim partnerem, to są to oznaki dysfunkcyjnego związku.
Dysfunkcjonalny związek jest zawsze toksyczny i często stanowi ślepy zaułek dla związku.
Wypróbuj również:Quiz o dysfunkcyjnych relacjach
Jak zaczynają się dysfunkcyjne relacje?
Dysfunkcjonalny związek jest często wynikiem wydarzeń z dzieciństwa. Dzieci wychowywane w chaotycznym środowisku często stają się dysfunkcyjnymi partnerami w swoich związkach. Osoby te wykorzystują dysfunkcjonalne wzorce relacji ze swoimi partnerami.
Pozostawianie nierozwiązanych problemów w związku na zbyt długi czas może również stać się przyczyną dysfunkcyjnych relacji. Podróż do zdrowego związku zaczyna się od ustanowienia zdrowego, bezpiecznego i trwałego porozumienia z partnerem.
W zależności od partnera szczęście jest kolejną oznaką dysfunkcyjnych wzorców relacji. To może być tortura, aby radzić sobie z nieustannymi wzlotami i upadkami w dysfunkcyjnym związku, gdy pragniemy spokoju od krzyczącej kolejki górskiej w związku.
Pamiętaj, nie ma idealnego związku. Wymaga ciągłej zdrowej komunikacji do zarządzania konfliktami. Bez względu na to, jak dobry jest związek, nigdy nie powinieneś poświęcać dla niego swojego bezpieczeństwa, szczęścia i spokoju psychicznego.
15 oznak dysfunkcyjnego związku
Trudno wyobrazić sobie długotrwały związek bez wywołania jakiegoś autodestrukcyjnego zachowania. Mogą istnieć różne metody radzenia sobie z różnymi typami dysfunkcyjnych relacji.
Osoba dysfunkcyjna pomija swojego partnera i ostatecznie wypiera go z życia. W konsekwencji ludzie sukcesu potrzebują czasu, aby zrozumieć i zredukować destrukcyjne skutki swoich związków.
Poniższe 15 oznak dysfunkcyjnego związku reprezentuje negatywne doświadczenia, których większość ludzi jest świadkiem w swoim życiu.
Zauważenie tych znaków na wczesnym etapie może pomóc powstrzymać złośliwe szkody w zaangażowaniu w związek.
1. Dominacja lub uległość w związku
Kto ma uprawnienia do podejmowania wszystkich decyzji w twoim związku? Czy jest jednakowo podzielona czy jednostronna?
Relacja oparta na hierarchii władzy z jednym partnerem na szczycie, a drugim przestrzegającym wszystkich zasad nie działa na dłuższą metę. Może się wydawać, że twój partner staje się coraz bardziej wymagający, ignoruje i odciąga cię w związku.
Zdrowe relacje to hojnie dzielona władza do podejmowania decyzji i wzajemnego wspierania się.
2. Obwiniaj grę
Przeważnie niezadowolone i sfrustrowane pary obwiniają się nawzajem za pojawiające się problemy w związku. W konsekwencji ludzie biorący odpowiedzialność za swoje słowa i czyny, aby osiągnąć satysfakcjonujący związek.
Dysfunkcjonalna komunikacja jest jednym z podstawowych powodów nasilania się gry w winę w związku. Pary przestają dyskutować i zaczynają obwiniać partnera za problemy.
Jeśli Twój partner nie bierze odpowiedzialności za swoje działania i pracujesz sam w związku, jest to wyraźny znak dysfunkcji związku.
3. Napięcie
Większość ludzi waha się rozmawiać o spornych sprawach ze swoim partnerem w spokojnym czasie. Czują się niechętnie i pragną cieszyć się dobrą zabawą bez wszczynania kolejnej walki.
Prawda jest taka, że nigdy nie możesz mieć dobrych chwil, będąc w dysfunkcyjnym związku miłosnym.
4. Frustracja
Kiedy praca nad prostymi rzeczami w związku jest niezwykle skomplikowana, pomimo pełnego wysiłku i ciężkiej pracy, zawsze ciężko jest pracować z partnerem z powodu jego nieustannej frustracji.
Kiedy jesteś w związku z niewrażliwą, egoistyczną, dysfunkcyjną osobą, czujesz się zaatakowany, nie robisz wystarczająco dużo, czujesz się obciążony, a decyzje są rzucane ci w twarz.
5. Nielojalność
Posiadanie destrukcyjnego trójkąta jest jedną z oznak osoby dysfunkcyjnej. Dzielą się prywatnymi informacjami z kimś spoza związku, nie traktując partnera w tajemnicy.
Chociaż powszechne jest dzielenie się z przyjaciółmi i uzyskiwanie porad, staje się niepokojące i bardzo niewygodne, gdy powiernik mówi wszystko nieświadomemu partnerowi. Prowadzi to do inicjowania wielu przypadków nielojalności.
6. Uraza
Rosnący poziom urazy w związku działa jak cicha trucizna i przyczynia się do dysfunkcyjnej komunikacji. Codzienne urazy wpływają na interakcję z partnerem, aby pracować nad zepsutymi rzeczami w związku.
Chociaż przedłużająca się uraza często kojarzy się z dumą i wartościami, jest wystarczająco silna, by zrujnować twój związek.
Powiązany związek:Jak porzucić gniew i urazę w związku?
7. Wysoki poziom konfliktu
Osoba dysfunkcyjna zawsze będzie inicjować destrukcyjną komunikację w związku. Możesz sobie wyobrazić, kiedy dyskusja zaczyna się od: „Jak możesz być zawsze samolubny?” lub „Jesteś sprawcą kłopotów”.
Żaden związek nie jest doskonały, a bez konfliktu większość konfliktów można rozwiązać za pomocą dobrej komunikacji i metod zarządzania konfliktami.
8. Ciągła krytyka
Z wyraźną różnicą między pozytywną i negatywną krytyką, zdrowy związek nie musi stawiać czoła problemom z ciągłą krytyką.
Osoba dysfunkcyjna nieustannie ignoruje twoją egzystencję, używa agresywnego tonu i rani twoją samoocenę. Jesteś w dysfunkcyjnym związku miłosnym, gdy twój partner niszczy cię, zamiast być twoją cheerleaderką.
9. Jesteś ciągle nieszczęśliwy
Podczas gdy wszystkie relacje mają kłótnie, często denerwujesz się na drugą połówkę. Jeśli w związku jest ciągłe nieszczęście, musisz to sprawdzić i porozmawiać o tym ze swoim partnerem. Długoterminowe tolerowanie nieszczęścia to przekonanie o dysfunkcjonalnym związku. Zasługujesz na to aby być szczęśliwym!
10. Naruszenia granic
Ludzie ustalają granice, aby ich obawy i słabości były bezpieczne w związku.
Jest to jeden z rodzajów dysfunkcyjnych relacji, w których twój partner nie respektuje ich granic. Naruszają granice, aby wkraść się w prywatne tajemnice swoich partnerów, nie martwiąc się o ich szkodliwe konsekwencje.
11. Jedyne źródło szczęścia
Czasami warto polegać na naszych partnerach. Jednak nigdy nie powinniśmy być jedynym powodem twojego szczęścia.
To wyraźna oznaka dysfunkcjonalnego związku. Twój partner powinien być przede wszystkim szczęśliwy, a nawet szczęśliwszy, że jest z tobą, ale nie zawsze łącz twoje szczęście z ich szczęściem, ponieważ jest to nierealne.
12. Emocjonalne oderwanie
Zdrowy związek wymaga ciągłego bezpieczeństwa emocjonalnego. Jesteś w dysfunkcyjnym związku miłosnym, jeśli nie czujesz emocjonalnej łączności ze swoim partnerem. Brak dyspozycyjności emocjonalnej, egoizm i dynamiczne zainteresowania są oznakami dysfunkcyjnej osoby.
13. Trzymanie urazy
Brak rozwagi w odpowiadaniu na wyrażone i nieznane skargi powoduje urazy w związku.
Te urazy mogą na początku być niewielkie, ale z czasem mogą się zaognić. Osoby dysfunkcyjne są zawsze urażone i uważają się za ofiary ze strony partnerów.
Obejrzyj poniższy film, który ilustruje, jak bolesne są urazy i jak mogą siać spustoszenie w związku:
14. Niepewność
Jest to oczywisty znak dysfunkcyjnego związku, gdy ciągle nie masz pewności co do zachowania swojego partnera. Osoba dysfunkcyjna będzie miła, opiekuńcza i słodka jednej nocy i naprzeciw drugiej.
Zaczynasz żyć na krawędzi z ciągłą potrzebą zwracania uwagi na swój ton, głos i działania.
15. Brak zaufania
Zaufanie jest podstawowym elementem zdrowej relacji. Związek bez zaufania nie przetrwa dłużej.
Może to być rodzaj dysfunkcyjnej relacji, gdy ciągle kwestionują i nie ufają ci.
Dlaczego ludzie pozostają w dysfunkcyjnych związkach?
Ludzie często pozostają w dysfunkcyjnych związkach z powodu utknięcia w swoich uczuciach, zmartwienia o przyszłość i niemożności zrozumienia swoich uczuć.
Zbyt często nie wiedzą „jak wyjść z dysfunkcyjnego związku”.
Poniżej zestawiliśmy listę kilku powodów, które sprawiają, że ludzie żyją w dysfunkcyjnych relacjach:
1. Nie rozumiem miłości
Większość ludzi, którzy nadążają za dysfunkcjonalnym związkiem, nie zdaje sobie sprawy z prawdziwego znaczenia Miłości.
Rozstrzygają się z upośledzoną dysfunkcyjną miłością, uważając ją za miłość swojego życia.
2. Nadzieja
Ciągle mają nadzieję, że kiedyś wszystko się ułoży.
Dysfunkcyjne wzorce relacji staną się zdrowe. Nadzieja może być jednocześnie realistyczna i urojona. Trzeba jednak być praktycznym.
3. Zależność
Osoba dysfunkcyjna wypełnia relację negatywnością, toksycznością, przemocą fizyczną i emocjonalną.
Pomimo znajomości wszystkich oznak dysfunkcyjnej osoby, ludzie często uważają, że trudno jest bez nich żyć. Dlatego odmawiają skorzystania z jakiejkolwiek oferowanej możliwości ucieczki od związku.
4. Dla swoich dzieci
Wszyscy rodzice pragną razem wychowywać swoje dzieci i ratować je przed rozdzierającym serce bólem rozwodu.
Podobnie chcą uchronić się od winy ich dzieci za to, że nie trzymają rodziny razem. Wybierają pozostanie z dysfunkcyjną osobą i relacją ze swoimi dziećmi.
Jak naprawić dysfunkcyjny związek?
Trudno wyobrazić sobie życie bez bliskich i wyjątkowych związków. Dzięki odpowiednim wskazówkom i poświęceniu nigdy nie jest za późno na pracę nad dysfunkcjonalnym związkiem.
Poniżej zebraliśmy kilka punktów, które mogą pomóc w naprawie twojego dysfunkcyjnego związku:
- Zainwestuj razem we własny rozwój.
- Okaż wzajemną chęć doskonalenia się i wspólnej pracy na rzecz zdrowszego związku.
- Bądź odpowiedzialny za swoje zachowanie i działania w związku.
- Inicjuj konstruktywne rozmowy ze swoim partnerem.
- Jeśli w związku jest jakaś toksyczność, musisz to potwierdzić
- Zapomnij o przeszłych wydarzeniach i wspólnie pracujcie nad zdrową przyszłością
- Bądź cierpliwy i bądź elastyczny
- Znajdź strategie samoukojenia, takie jak sesje treningowe i medytacyjne
- Wypróbuj terapię par, aby wypracować różne rzeczy
Wniosek
Naprawienie dysfunkcyjnych przekonań o związku może być trudne; jednak właściwe podejście i wysiłki mogą z czasem pomóc w osiągnięciu pozytywnych relacji.
Upewnij się, że kontrolujesz swojego partnera podczas ciężkiej pracy, aby wszystko naprawić.
Unikanie nieporozumień i obwiniania w związkach może być trudne; jednak możesz to zrobić z odpowiednim nastawieniem i nastawieniem. Pamiętaj, że każdy zasługuje na zdrowy, szczęśliwy i pocieszający związek.