Zawartość
- 1. Zrób listę
- 2. Opisz problem
- 3. Opisz swoją reakcję
- 4. Bądź cierpliwy i wyrozumiały
- 5. Zyskaj zaangażowanie współmałżonka
- 6. Zbadaj dalej
- 7. Jeśli powiedzieli nie
Istnieje szkoła myślenia, która wyraża, że nie powinieneś chcieć zmieniać współmałżonka lub partnera życiowego. Zamiast tego powinieneś kochać je dokładnie takimi, jakimi są, aby utrzymać szczęśliwe małżeństwo. I choć to prawda, nie powinieneś odczuwać potrzeby całkowitej zmiany współmałżonka, ponieważ jest to również pojęcie nieco idealistyczne. Zdarzają się sytuacje, w których zmiana w tobie lub twoim małżonku jest konieczna, aw niektórych sytuacjach bardzo potrzebna dla dobra twojego małżeństwa.
Jeśli ty i twój współmałżonek poświęciliście się na całe życie i wiele lat razem, pojawią się aspekty, wzorce lub zachowania, które może mieć twój współmałżonek, które spowodują, że będziesz chciał zmienić współmałżonka.
Ale jak zmienić współmałżonka w zachęcający i wzmacniający sposób? Żeby twój współmałżonek nie czuł, że musi się zmienić, aby był dla ciebie wystarczająco dobry, aby nie czuł się zrzędliwy lub że w jakiś sposób cię rozczarował? I jak oceniasz swoją potrzebę zmiany, aby zrozumieć, że ta potrzeba zmiany przychodzi z właściwej perspektywy. Abyś mógł zachęcać do pozytywnego rozwoju wolnego od krytycznych, kontrolujących lub uprawnionych ideałów perspektywicznych?
Sekretem zmiany współmałżonka jest to, że współmałżonek musi chcieć się zmienić i nie może czuć się zmuszany lub zmuszany do robienia czegoś, czego nie chce robić. Jeśli uda ci się osiągnąć tę idealną sytuację, stworzysz scenariusz, w którym wszyscy wygrywają, który zachwyci i będzie służył wam obojgu.
Oto kilka kroków, które pomogą Ci zainspirować zmiany u współmałżonka
1. Zrób listę
Wypisz zachowania twojego partnera, które cię frustrują lub denerwują, a następnie nadaj im priorytet. Jeśli masz wiele małych sytuacji, spróbuj podzielić je na kategorie, a następnie wybierz największy lub najbardziej frustrujący problem. Zastanów się, które problemy mają największą szansę na reakcję Twojego partnera, a które mają największy wpływ na Twój dyskomfort, jeśli to możliwe. I zaplanuj omówienie tego jednego problemu. Parkowanie wszystkich innych spraw na kolejny dzień.
2. Opisz problem
Jasno i rzeczowo opisz problem. Wyjaśnij, co robią, jak to wpływa na ciebie lub twoje dzieci z praktycznego punktu widzenia i jak mogą poprawić sytuację.
3. Opisz swoją reakcję
Wyjaśnij, na przykład, dlaczego jest to dla ciebie problem z emocjonalnego punktu widzenia; spokojnie wyjaśnij, jak interpretujesz ten wzór emocjonalnie i jak się czujesz. Wyjaśnij również, jak reagujesz, na przykład, jeśli coś, co robi twój współmałżonek, sprawia, że myślisz, że jest nierozważny i nie daje wsparcia, możesz zacząć trzymać się z nimi na uboczu i powstrzymywać uczucia. Wyjaśnij te wyniki swojemu współmałżonkowi, aby mógł zobaczyć, że zmieniając drobne zachowanie, rozwiąże niektóre problemy, których może doświadczać również w twoim związku.
4. Bądź cierpliwy i wyrozumiały
Wyjaśnij współmałżonkowi, dlaczego uważasz, że zmiana niepożądanego zachowania będzie dla niego trudna. Aby wiedzieli, że Ty również widzisz problem z ich perspektywy i że doceniasz, że Cię słuchają, rozważają zmianę i są skłonni do kompromisu.
5. Zyskaj zaangażowanie współmałżonka
Zapytaj współmałżonka, czy chce wprowadzić zmianę, o którą prosisz. Zamiast tego mogą chcieć negocjować inne warunki lub motywatory. Jeśli chcą wprowadzić jakieś zmiany, poświęć trochę czasu na zastanowienie się, czy są dla ciebie do przyjęcia, czy też nie pogorszy to problemu, i zdecyduj, czy chcesz pójść na taki kompromis.
6. Zbadaj dalej
Doskonała komunikacja jest podstawą każdego udanego małżeństwa, dlatego warto poświęcić czas, aby dowiedzieć się, dlaczego współmałżonek zareagował w taki sam sposób, jak na twoją prośbę; nawet jeśli powiedzieli nie.
Wiedza, dlaczego powiedzieli tak, pomoże ci dowiedzieć się więcej o tym, co jest dla nich ważne, co ich motywuje, jaki styl komunikacji działa, a co nie. Aby następnym razem, gdy będziesz musiał zmienić współmałżonka lub ponownie podejść do tego samego tematu, będziesz wiedział, jak pozytywnie zaangażować współmałżonka, aby usłyszał twoją prośbę i pracował z tobą nad pozytywnym wynikiem dla was obojga .
7. Jeśli powiedzieli nie
Czasami ludzie nie reagują dobrze na prośby; potrzebują czasu na przemyślenie swoich działań i rozpoznanie siebie, dlaczego odmówili. Jeśli odpowiedź brzmi nie, na razie zachowaj spokój. Przypomnij współmałżonkowi o konsekwencjach jego decyzji; tj. jak myślisz, działasz i czujesz, gdy ta sytuacja ma miejsce i jak wpływa ona na ciebie jako parę i jak rzeczy mogą się zmienić, jeśli mogliby to zrobić – a następnie odrzuć to. Zachowaj go na swojej liście do wykorzystania w przyszłości.
Końcowa myśl
Twoja spokojna reakcja powinna skłonić współmałżonka do zastanowienia się nad swoją decyzją i być może do ponownego rozważenia lub otwarcia na dalsze dyskusje w przyszłości. Zmiana współmałżonka nie musi skończyć się łzami, szalejącą kłótnią czy miesiącami zrzędzenia i przewracania oczami. Jeśli podejdziesz do tego konstruktywnie i uczciwie, w końcu twój współmałżonek dowie się, że ta sprawa jest dla ciebie ważna i może pewnego dnia zmienić się jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki... jakby to był ich własny pomysł.