Zawartość
- Fakt: Po pierwsze, trochę stresu w życiu jest dobre
- Fakt: Stres psychiczny może wpływać na Twoją seksualność na wiele sposobów
- Fakt: podniecenie seksualne jest rodzajem dobrego stresu
- Fakt: Stres może i wpływa na Twoje życie seksualne na wiele sposobów
- Fakt: Czasami twój mózg przewyższa pragnienie
- Fakt: Stres wpływa na poziom hormonów, co z kolei wpływa na sprawy seksualne
- Fakt: Stres Powoduje uwolnienie hormonów noradrenaliny i epinefryny
- Fakt: Stres powoduje uwalnianie hormonów, które powodują zwężenie naczyń krwionośnych
- Fakt: Istnieją rozwiązania problemów seksualnych spowodowanych stresem
- Fakt: Powinieneś udać się do lekarza, jeśli Twój stres wynika z lęku seksualnego
- Fakt: Jednym z rozwiązań jest równowaga
- Fakt: Zarządzanie czasem naprawdę obniży poziom stresu
- Fakt: Uporządkuj wszystko, zestresuj się, a seksualność wróci
Naprężenie. Każdy doświadcza tego w wielu różnych dziedzinach życia: stres w pracy, stres przed zbliżającymi się wakacjami lub urodzinami, stres związany z nieprzyjemnymi sąsiadami, szalony rodzic, dzieci, które nienawidzą nauki i zbliżają się ważne egzaminy, rosnące ceny na supermarket, polityka krajowa i lokalna.
Wymieniasz to i możesz się tym stresować! Ale co z seksualnością?
To sprawia, że jesteśmy wyjątkowo ludźmi. Zwierzęta nie stresują się seksualnością; nie, tylko my wyprostowani dwunogi stresujemy się seksualnością.
Przyjrzyjmy się temu bliżej i równie ważnemu, zobaczmy, czy istnieją sposoby na zmniejszenie stresu.
Fakt: Po pierwsze, trochę stresu w życiu jest dobre
Ludzie potrzebują w swoim życiu pewnej dozy stresu. Może to brzmieć sprzecznie z intuicją, ale stres jest niezbędny do fizycznego funkcjonowania ludzkiego ciała. Mięśnie pracują w oparciu o stres. Ale to jest stres fizyczny. A co ze stresem psychicznym?
Fakt: Stres psychiczny może wpływać na Twoją seksualność na wiele sposobów
Czynniki zewnętrzne są często główną przyczyną stresu psychicznego. Pomyśl o tym.
Skrzynka przepełniona pracą, która już się spóźnia, przepełniony transport publiczny pełen ludzi kichających i kaszlących, hałaśliwych sąsiadów, zimna, szara, posępna pogoda przez wiele dni, niezapłacone rachunki i praca, która nie opłaca się związać końca z końcem: wszystkie te czynniki mogą i powodują więcej niż niewielki stres psychiczny w życiu.
Fakt: podniecenie seksualne jest rodzajem dobrego stresu
Wiele osób nie tylko nie kojarzy podniecenia seksualnego ze stresem; wiele osób nie wie, że „lekarstwem” na tego rodzaju stres jest orgazm.
Fakt: Stres może i wpływa na Twoje życie seksualne na wiele sposobów
Czynniki zewnętrzne, które sprawiają, że osoba czuje się zestresowana, mogą powodować niskie libido lub brak pożądania seksualnego. "O mój Boże! Pracowałam nad bardzo ważną sprawą rozwodową bardzo ważnego klienta przez cały dzień, każdego dnia przez wiele tygodni” – powiedziała adwokat Daisy bardzo zirytowanym głosem.
Kontynuowała: „Ostatnią rzeczą, której chciałam, był seks z moim mężem, kiedy w końcu wróciłam do domu. Jak bez wątpienia możesz sobie wyobrazić, John był sfrustrowany i niezadowolony z tego wszystkiego, ale ja byłem po prostu zbyt zmęczony. Oboje byliśmy bardzo szczęśliwi, kiedy sprawa została rozstrzygnięta”.
Fakt: Czasami twój mózg przewyższa pragnienie
Jeśli jesteś zestresowany przez czynnik zewnętrzny, twój mózg w zasadzie „cenzuruje” wszelkie bodźce seksualne, które twój partner będzie próbował ci dać.
Według dr Bonnie Wright: „Twój mózg wypycha bodźce seksualne z twojej świadomości, dzięki czemu możesz skoncentrować się na bieżącym problemie. Kiedy stres zostanie rozwiązany, twój mózg pozwoli ci zwrócić uwagę na intrygujące seksualnie rzeczy i czynności”.
Fakt: Stres wpływa na poziom hormonów, co z kolei wpływa na sprawy seksualne
Stres powoduje wahania poziomu hormonów. To z kolei powoduje zmiany nastroju, a pożądanie seksualne często schodzi na marne. Długotrwały lub przewlekły stres zwiększa produkcję kortyzolu, który często obniża libido, oprócz innych negatywnych skutków dla organizmu.
Fakt: Stres Powoduje uwolnienie hormonów noradrenaliny i epinefryny
Porozmawiaj o błędnych kołach: jeśli stresujesz się swoją wydajnością w łóżku, te hormony zostaną uwolnione, co zmniejszy prawdopodobieństwo osiągnięcia orgazmu przez mężczyzn. I jest fizjologiczny powód, dla którego tak się dzieje.
Fakt: Stres powoduje uwalnianie hormonów, które powodują zwężenie naczyń krwionośnych
U mężczyzn mniejszy przepływ krwi do penisa oznacza, że osiągnięcie orgazmu jest znacznie trudniejsze. W przypadku kobiet te hormony mogą oznaczać, że jest ona mniej zainteresowana seksem, a w konsekwencji jej okolice narządów płciowych nie będą nawilżone.
Niestety, zarówno w przypadku mężczyzn, jak i kobiet, stres ma bezpośredni wpływ na satysfakcję seksualną.
Fakt: Istnieją rozwiązania problemów seksualnych spowodowanych stresem
Oto bardzo ważne, ale bardzo trudne do osiągnięcia rozwiązanie w dwóch słowach: naucz się równowagi. Tak łatwo przepisać to rozwiązanie, tak trudne do wprowadzenia i realizacji.
Istnieje wiele zaleceń i metod zmniejszania stresu i niepokoju, a najlepszą sugestią jest ciągłe ich wypróbowywanie i znalezienie jednej lub kilku, które są dla Ciebie skuteczne.
Fakt: Powinieneś udać się do lekarza, jeśli Twój stres wynika z lęku seksualnego
Oczywiście, musisz czuć się komfortowo, rozmawiając o tym ze swoim lekarzem, w przeciwnym razie będziesz po prostu pomagać w płatnościach za dom wakacyjny tego lekarza.
Lekarz może pomóc ustalić, czy masz problem fizyczny, który powoduje niepokój seksualny. Przeprowadzą testy i ustalą, czy leki, które bierzesz, są źródłem twoich problemów, leki takie jak beta-blokery lub antydepresanty.
To rzeczywiście mogą być dobrze wydane pieniądze, ale nie martw się o problemy finansowe. To kolejne błędne koło!
Fakt: Jednym z rozwiązań jest równowaga
Jedynym rozwiązaniem, które pojawia się w większości badań dotyczących stresu i seksualności, jest równoważenie, nauka równoważenia swojego życia.
Większość ludzi zgodziłaby się, że jest to bardzo trudne do zrobienia. Proste kroki, które pomogą zrównoważyć wiele czynników stresu, obejmują wystarczającą ilość snu, nie zabieranie pracy do domu, ćwiczenia i najważniejszą umiejętność: zarządzanie czasem.
Fakt: Zarządzanie czasem naprawdę obniży poziom stresu
Próba zrównoważenia wszystkich aspektów życia jest sama w sobie sztuczką. Można to osiągnąć z biegiem czasu, ale oczekiwanie, że z dnia na dzień przywróci równowagę, a następnie złagodzi stres w życiu, jest praktycznie niemożliwe.
Ale żeby użyć starego, nieco zmienionego frazesu, podróż tysiąca mil zaczyna się od jednego kroku.
Fakt: Uporządkuj wszystko, zestresuj się, a seksualność wróci
To wszystko w skrócie. Saldo. Dobry stres pożegnalny! Witaj z powrotem seksualności!