Zawartość
- 5 typowych powodów, by pozostać w trudnym małżeństwie
- Dzieci
- Zależność finansowa od partnera
- Traktowanie separacji jako piętna
- Religia
- Niezdrowa współzależność
- 8 wskazówek, jak przetrwać złe małżeństwo
- 1. Rozluźnij napięcie w małżeństwie, praktykując umiarkowany dystans
- 2. Naucz się wybaczać i zapominać
- 3. Komunikuj się ze swoim partnerem
- 4. Zajmij się jednym problemem na raz
- 5. Pomyśl o neutralnych sposobach spędzania czasu ze swoim partnerem
- 6. Praktykuj miłość do siebie
- 7. Dołącz do grup wsparcia
- 8. Szukaj profesjonalnej pomocy
- Na wynos
Kiedy dwoje ludzi idzie do ołtarza, wszystko, co mają w oczach, to głęboka miłość do siebie, miriady marzeń, które obiecują szczęśliwą przyszłość i nadzieję, że ich małżeństwo będzie trwało wiecznie!
Nikt nie pragnie trudnego i nieszczęśliwego małżeństwa, ale niestety nie każdy ma szczęście żyć życiem swoich marzeń.
Niektóre pary są zmuszone do skonfrontowania się z niepokojącym pytaniem – jak przetrwać złe małżeństwo bez rozwodu!
Małżeństwo nigdy nie jest gładkim żaglem; zawiera zarówno wzloty, jak i upadki.
Będą dni, w których nigdy nie będziesz chciał zostawiać swojego partnera samego, i dni, w których możesz uważać go za nieodpowiedni dla siebie. W ostatnich dniach niektórym ludziom często jest bardzo źle, że trudno im pozostać z małżonkiem.
Jednak oni też nie chcą się rozwieść. Chcą ponownie dać wszystko szansę i przewrócić nowy liść w imię miłości.
5 typowych powodów, by pozostać w trudnym małżeństwie
Czasami ludzie przeżywają złe małżeństwo, nie tylko mając nadzieję na ożywienie utraconej iskry; zamiast tego są inne powody.
Oto niektóre z powszechnie obserwowanych powodów, które sprawiają, że ludzie przeżywają złe małżeństwo.
To jeden z najczęstszych powodów, dla których ludzie przeżywają złe małżeństwo. Ludzie mają tendencję do cierpienia i odkładania szczęścia na dalszy plan dla dobra swoich dzieci.
Aby ocalić im hańbę rozbitej rodziny i zapewnić im szczęśliwą przyszłość, partnerzy często decydują się znosić różnice małżeńskie.
Zdarzają się przypadki, gdy dana osoba jest całkowicie zależna od swojego partnera w zakresie finansów.
Tak więc ludzie cierpiący na niepewność finansową mają tendencję do przeżywania złego małżeństwa pomimo toksyczności w związku.
Chociaż żyjemy w społeczeństwie, w którym związki na żywo są tak powszechne, niektórzy ludzie nadal uważają rozwód za piętno.
Strach przed pogardą sprawia, że znoszą trudne małżeństwo.
Istnieje wiele religii, które uważają małżeństwo za święty związek i nie opowiadają się za rozwodem.
Ludziom, którzy wiernie przestrzegają tak rygorystycznych filozofii religijnych, trudno jest pozbyć się złego małżeństwa. Wolą się zmieniać i ćwiczyć, aby przetrwać złe małżeństwo.
Zdarzają się przypadki, w których ludzie tak bardzo przyzwyczajają się do wykroczeń swoich partnerów, że wolą wziąć na siebie przeciwności losu niż trzymać się z dala od swoich partnerów.
Ludzie boją się zaczynać swoje życie od nowa, boją się samotności lub po prostu chcą uniknąć kłopotów związanych z rozwodem. Wolą objąć znanego diabła niż odkrywać nieznane!
Niezdrowa współzależność jest zatem jednym z głównych powodów, dla których ludzie przeżywają złe małżeństwo.
Oto niektóre z typowych powodów, dla których ludzie przeżywają złe małżeństwo.
Ale niektórzy ludzie mogą naprawdę przetrwać toksyczny związek, który pociąga za sobą przemoc domową, znęcanie się psychiczne, niewierność lub z jakiegokolwiek innego powodu, który może być szkodliwy dla ich zdrowia fizycznego i psychicznego.
Notatka: W żadnym wypadku nie zalecamy takim ludziom znoszenia cierpień. Osoby, które nawiązują toksyczne związki, które są nękające fizycznie lub psychicznie, powinny natychmiast szukać pomocy.
Porozmawiaj ze swoją rodziną, przyjaciółmi lub bliskimi, którym ufasz i podziel się swoją męką.Najlepiej też skontaktować się z terapeutą lub organizacją zajmującą się tymi problemami.
Aby uzyskać wsparcie dla przemocy domowej, oto link. Wiele takich odpowiednich linków można łatwo znaleźć w Internecie.
8 wskazówek, jak przetrwać złe małżeństwo
Czy jesteś jedną z tych osób, które zmagają się z przetrwaniem nieszczęśliwego małżeństwa?
Jeśli zdecydowałeś się dać swojemu małżeństwu jeszcze jedną szansę na odrodzenie, oto kilka podstawowych wskazówek, które pomogą Ci przetrwać złe małżeństwo.
1. Rozluźnij napięcie w małżeństwie, praktykując umiarkowany dystans
Jak przetrwać złe małżeństwo bez rozwodu?
Jeśli naprawdę chcesz walczyć z przeciwnościami losu i przetrwać złe małżeństwo, ćwiczenie umiarkowanego dystansu z pewnością ci w tym pomoże.
Umiarkowane oderwanie zasadniczo odnosi się do pójścia na dzień lub dwa, tj. bardzo krótkotrwałej separacji po wzajemnej dyskusji z partnerem. Robienie tego automatycznie kończy toksyczną interakcję między wami przez jakiś czas i rozluźnia nagromadzone napięcie.
Co więcej, życie bez partnera i pozwalanie mu odejść przez jakiś czas bez ciebie pomaga wam oboje uświadomić sobie, jak ważna jest wzajemna obecność.
Korzyści z praktykowania dystansu:
- Pomaga Tobie i Twojemu partnerowi mieć przestrzeń do relaksu i myślenia, która w takiej sytuacji może być ratunkiem dla życia.
- Oderwanie daje ci szansę odejścia od denerwującego zachowania partnera i zadbania o siebie, zamiast podejmować daremne wysiłki, aby to naprawić.
- Brak ingerencji daje szansę na zachowanie spokoju i utrzymanie dobrego samopoczucia emocjonalnego i psychicznego.
- Uczysz się także zarządzać swoimi oczekiwaniami i nie pozwalać, aby twoje szczęście zależało od cudzych zachcianek.
2. Naucz się wybaczać i zapominać
Podobnie jak zwykła osoba, a nawet ty, twój partner również może popełniać błędy.
Dlatego bardzo ważne jest, aby nauczyć się wybaczać swoje błędy, a co najważniejsze, zapominać i iść dalej. Niezastosowanie się do tego może być ogromnym problemem, ponieważ tworzy odległości i sprawia, że małżeństwo jest toksyczne.
Jak więc przetrwać złe małżeństwo bez rozwodu? Wybacz swojemu partnerowi tak, jak chciałbyś otrzymać przebaczenie.
Zrozum ich intencje i nie oceniaj ich działań. Kochaj ich i zapomnij o ich błędach.
Byłaby to nie tylko ulga dla ciebie, ale także zainspirowałaby twojego partnera do podjęcia takich samych wysiłków dla ciebie, pomagając wam obojgu rozpocząć podróż szczęśliwego życia małżeńskiego.
Korzyści z praktykowania wybaczania:
- Twoje samopoczucie psychiczne znacznie się poprawi.
- Przebaczenie doprowadzi do mniejszej wrogości, co z kolei zmniejszy poziom stresu i niepokoju.
- Szanse, że popadniesz w depresję, zostaną drastycznie zminimalizowane. Również inne dolegliwości zdrowotne, takie jak problemy z sercem i ciśnienie krwi, pozostaną w zatoce.
- Twoja samoocena poprawi się i nauczysz się kochać i akceptować siebie o wiele lepiej niż wcześniej.
3. Komunikuj się ze swoim partnerem
Mówiąc o komunikacji, nie odnosi się to po prostu do rozmowy z partnerem. Jeśli nadal zastanawiasz się, jak przetrwać złe małżeństwo bez rozwodu, zbuduj solidną komunikację ze współmałżonkiem.
Komunikacja oznacza łączenie się z partnerem na poziomie duchowym. Od dzielenia się sekretami i pokojowego mówienia o problemach i ich rozwiązywania do rozmawiania o neutralnych rzeczach bez kłótni – to wszystko, co oznacza komunikacja.
Korzyści ze zdrowej komunikacji:
- Otwarta i szczera komunikacja pomaga w nieporozumieniach i kłótniach.
- Praktykowanie zdrowej komunikacji pomaga Tobie i Twojemu partnerowi zrozumieć nawzajem swoje perspektywy i budować lepsze wzajemne zrozumienie.
- Pomaga ci wyeliminować wiele problemów, które utrzymują się w twoim małżeństwie.
- Regularna komunikacja może pomóc odbudować utracone zaufanie i wzmocnić emocjonalną intymność w związku.
4. Zajmij się jednym problemem na raz
Żyjąc w złym małżeństwie, bardzo ważne jest radzenie sobie z jednym problemem na raz, aby przetrwać i rozwijać się bez rozwodu. Dzieje się tak dlatego, że czasami sprawy są zbyt skomplikowane, aby poradzić sobie ze wszystkimi problemami naraz.
Dlatego spróbuj obsługiwać tylko jeden problem na raz. Rozwiąż to ze swoim partnerem poprzez komunikację i dotrzyj do polubownego podania.
Korzyści z obsługi jednego problemu na raz:
Może to zapobiec pogorszeniu się sytuacji i pomóc przetrwać złe małżeństwo bez rozwodu.
- Pomoże Ci to rozwiązać Twoje problemy i pozbyć się ich na zawsze, ponieważ w przypadku indywidualnego rozwiązywania problemów często są one rozwiązywane dogłębnie.
To, nawet jeśli może to zająć więcej czasu, z pewnością jest warte Twojej uwagi!
5. Pomyśl o neutralnych sposobach spędzania czasu ze swoim partnerem
Mając wszystkie powyższe rzeczy, pomyśl o neutralnych sposobach łączenia się ze swoim partnerem.
Wyjdź na imprezy, weekendowe pikniki, a nawet ogólnie na zakupy. Podróżuj tak dużo, jak możesz i puść całą negatywną energię.
Możesz także spróbować wspólnie wykonywać prace domowe i po prostu wspólnie oglądać telewizję.
Korzyści ze wspólnego wykonywania czynności:
- Robienie rzeczy razem pomaga uzyskać głębszy wgląd w osobowość partnera i spojrzeć na niego z zupełnie nowej perspektywy.
- Nie byłoby błędem stwierdzenie, że pomaga to odmłodzić twój związek i pozwala odkrywać niewyjaśnione aspekty partnera. To z kolei buduje lepsze porozumienie między wami obojgiem, ułatwiając przetrwanie.
6. Praktykuj miłość do siebie
Aby móc znosić ciągłe wyzwania w swoim związku, ważne jest, aby być dla siebie łagodnym i kochać siebie!
Kiedy wiesz, że trudno jest szukać wsparcia, zapewnienia i zachęty u partnera, musisz przejąć kontrolę nad swoim życiem. Musisz dołożyć starań, aby się rozpieszczać i kochać.
Praktykowanie miłości własnej nie oznacza życia w błędnym życiu lub poleganiu na mirażu. Chodzi o uświadomienie sobie, że ty, jak każdy inny na tej planecie, masz prawo do bycia kochanym i szanowanym.
Możesz praktykować miłość do siebie, zmieniając styl życia, koncentrując się na zdrowiu fizycznym i psychicznym, ćwicząc medytację, realizując swoje hobby, utrzymując przyjaźnie i tak dalej.
Korzyści z kochania siebie:
- Prowadzi do poprawy samopoczucia fizycznego, emocjonalnego i psychicznego.
- Poczucie własnej wartości znacznie się poprawia i stajesz się bardziej pewny siebie. Stajesz się zdolny do ufania swoim instynktom i podejmowania własnych decyzji.
- Pomaga w zmniejszeniu współzależności od toksyn, co z kolei może dać Twojemu partnerowi wytchnienie od ciągłego przywiązania. Może pomóc im spojrzeć na ciebie ze świeżej perspektywy, a tym samym ocalić twój słabnący związek.
7. Dołącz do grup wsparcia
Możesz dołączyć do grup wsparcia, aby dzielić się swoimi problemami z osobami cierpiącymi na podobne problemy.
Możesz poszukać grupy wsparcia w swojej okolicy lub dołączyć do grup wsparcia online, jeśli podróżowanie nie jest wykonalną opcją.
Korzyści z dołączenia do grup wsparcia:
- Kontaktowanie się z ludźmi, którzy są w nieco podobnej sytuacji, może pomóc ci poznać ich mechanizmy radzenia sobie z wyzwaniami.
- Możesz nauczyć się nowych technik radzenia sobie ze swoimi problemami i rozwinąć nowe spojrzenie na swoją sytuację.
- Ponadto obserwowanie innych osób w podobnej sytuacji może pomóc ci mniej współczuć sobie i dać ci siłę do radzenia sobie z problemami z większą pewnością i wigorem.
8. Szukaj profesjonalnej pomocy
Jeśli czujesz, że próbowałeś wszystkiego pod niebem, aby przetrwać trudne małżeństwo, poszukaj profesjonalnej pomocy. Poszukaj licencjonowanego specjalisty, który ma duże doświadczenie w rozwiązywaniu podobnych problemów.
Nie cierpię z tego powodu. Profesjonalny doradca lub terapeuta to najbardziej niezawodne ramię, na którym można się oprzeć.
Korzyści z szukania profesjonalnej pomocy:
- Prawdopodobnie pozbędziesz się swoich problemów szybciej niż się spodziewałeś i zaczniesz żyć swoim marzeniem o szczęśliwym życiu małżeńskim.
- Zarówno Ty, jak i Twój partner możecie nauczyć się walczyć uczciwie i systematycznie radzić sobie ze swoimi problemami. Nauczysz się akceptować siebie nawzajem za to, kim jesteś i lepiej radzić sobie z różnicami.
- Otrzymasz długoterminowe rozwiązania swoich problemów i lepiej przygotujesz się do stawienia czoła wyzwaniom w przyszłości.
Na wynos
Przetrwanie w nieszczęśliwym małżeństwie jest naprawdę trudne. Jeśli zdecydowałeś się stawić czoła problemom, musisz uzbroić się w cierpliwość wobec siebie i swojego partnera.
Rzeczy mogą się nie zmienić z dnia na dzień; w rzeczywistości rzeczy mogą się wcale nie zmienić. Pamiętaj, że zdecydowałeś się wyruszyć w tę podróż; ważne jest, aby kontrolować swoje oczekiwania.
Przeżywając złe małżeństwo, nie zapomnij skupić się na sobie. Dokładaj wszelkich starań, aby poprawić swoje samopoczucie fizyczne i psychiczne.
Całkiem możliwe, że twój partner również stanie się dla ciebie bardziej serdeczny i doceni twoje wysiłki. Mogą również zacząć się odwzajemniać, co z kolei może poprawić twój związek.
Niezależnie od wyniku, pamiętaj, że wszystkie te wysiłki mają na celu poprawę Twojego życia i ogólnego samopoczucia. Dostosuj wszystkie swoje wysiłki, aby tak się stało.
Powodzenia!