Zawartość
- Nierozwiązane konflikty prowadzą do unikania małżeństwa
- Zrozum, że czas jest cenny
- Kontakt fizyczny w małżeństwie jest ważny
- Wspólne oczekiwania mogą zmniejszyć problemy w małżeństwie
- Komunikacja w małżeństwie tworzy zdrową więź
- Poczucie tożsamości i indywidualności zapobiega niechcianym depresjom i lękom
Małżeństwo może być coraz trudniejsze, ponieważ życie par staje się rutyną. Wiele par zaniedbuje siebie i siebie nawzajem, gdy zaczynają priorytetowo traktować pracę, wychowywanie dzieci, kościół i inne obowiązki poza małżeństwem.
Zaniedbujemy siebie i siebie nawzajem z wielu powodów, ale najczęstszymi i najbardziej oczywistymi powodami jest to, że traktujemy własne życie i śmiertelność jako coś oczywistego i zakładamy, że my i nasi małżonkowie zawsze będziemy w pobliżu.
Prawda jest taka, że nasze zdrowie i dobre samopoczucie nie powinny być wstrzymywane, gdy troszczymy się o wszystko inne i wszystkich innych, podobnie jak nasze małżeństwa.
Osoby pozostające w związku małżeńskim mają również tendencję do zaniedbywania opieki nad sobą lub sobą nawzajem w wyniku trwającego konfliktu.
Nierozwiązane konflikty prowadzą do unikania małżeństwa
Kiedy w małżeństwie trwa nierozwiązany konflikt, zwykle ma miejsce unikanie.
Większość osób unika rozmowy ze współmałżonkiem z obawy, że rozmowa o tym lub poruszenie tego spowoduje tylko kolejną kłótnię. Wraz z unikaniem pojawia się dystans, a wraz z dystansem dochodzi do braku wglądu i wiedzy.
Na przykład, jeśli unikasz współmałżonka, ponieważ obawiasz się, że kolejna niezgoda jest nieunikniona, gdy współmałżonek zmaga się z chorobą, stresem w pracy lub traumą lub jakimikolwiek fizycznymi lub emocjonalnymi objawami, możesz znaleźć się w ciemności na temat stanu współmałżonka .
Kiedy twój współmałżonek czuje się z tobą związany, jest bardziej prawdopodobne, że podzieli się z tobą swoimi codziennymi emocjami, wyzwaniami, zwycięstwami i doświadczeniami.
Kiedy jeden z partnerów był przez długi czas niedostępny emocjonalnie z powodu trwającego konfliktu lub z innych powodów, zmusza to współmałżonka do tłumienia uczuć, objawów, myśli i doświadczeń.
Czasami można było poczuć, że jedyną opcją jest podzielenie się nimi z kimś innym, kto może być emocjonalnie dostępny i zainteresowany słuchaniem o tym, jak sobie radzą na co dzień. W końcu mogą zacząć czuć się bardziej związani z tą osobą z zewnątrz (zwykle współpracownikiem, przyjacielem, sąsiadem lub kimś, kogo poznali online).
To otwiera drzwi dla jednej lub obu stron do emocjonalnego przywiązania do kogoś innego niż ich współmałżonek.
Dbanie o siebie nawzajem jest jednym z najważniejszych obowiązków w małżeństwie, a jeśli zawsze walczycie, jesteście rozłączeni lub emocjonalnie niedostępni, nie da się odpowiednio wypełnić tej odpowiedzialności.
Zbyt często romans, kryzys medyczny lub nagły wypadek przerywa ten nawykowy cykl konfliktu, unikania i niemożności pozostania emocjonalnie dostępnym. Niestety, wiele par nie zdaje sobie sprawy z tego, w jakim stopniu brali siebie nawzajem za pewnik, dopóki takie zdarzenie nie miało miejsca.
Zrozum, że czas jest cenny
Najlepszym wyborem jest ponowne połączenie i zrozumienie, że czas jest cenny przed jakimkolwiek kryzysem medycznym lub okolicznościami zagrażającymi życiu.
Prawdopodobnie zapobiegnie to takim kryzysom lub nagłym wypadkom, ponieważ codzienne dostrojenie się do siebie zwiększy prawdopodobieństwo zauważenia zmian w nastroju, zachowaniu lub samopoczuciu małżonków i zachęci ich do szukania niezbędnego leczenia lub usług.
Ponadto, gdy nie ma rozłąki między mężem a żoną, zmniejsza się prawdopodobieństwo podatności na niewierność.
Osoba jest mniej skłonna do dbania o siebie, jeśli nie ma bliskich, którzy troszczą się i zwracają uwagę, zwłaszcza mężczyzn.
Wiadomo, że –
Żonaci mężczyźni żyją dłużej niż mężczyźni niezamężni.
Oznacza to, że kiedy nie troszczycie się o siebie nawzajem, jest mniej prawdopodobne, że będziecie dbać o siebie jako jednostki. Może to spowodować pogorszenie ogólnego stanu zdrowia psychicznego i fizycznego.
Dbanie o siebie nawzajem w odniesieniu do ciała oznacza po prostu zachęcanie się nawzajem do aktywności, zdrowego odżywiania się, odpowiedniego odpoczynku i szukania pomocy medycznej, gdy jest to konieczne.
Kontakt fizyczny w małżeństwie jest ważny
Upewnienie się, że współmałżonek nie tęskni za kontaktem fizycznym, to kolejny sposób na fizyczną opiekę.
Jako ludzie wszyscy tęsknimy za fizycznym kontaktem oraz możliwością ćwiczeń i wykorzystywania naszego zmysłu dotyku. Absurdem jest, aby każda zamężna osoba odczuwała tęsknotę za tym lub czuła, że nie jest to dla nich opcja.
Nikt nie wychodzi za mąż, oczekując, że zostanie pozbawiony i pozbawiony ludzkiego dotyku i/lub kontaktu fizycznego.
Niestety bardzo często zdarza się to często w małżeństwie. Każda osoba powinna czuć, że może swobodnie używać wszystkich pięciu zmysłów w swoim małżeństwie, aby czuć, dawać i otrzymywać miłość.
Kontakt fizyczny nie ogranicza się do seksu, ale obejmuje go.
Innymi sposobami upewnienia się, że współmałżonek nie będzie głodował kontaktu z ludźmi, jest trzymanie się za ręce, całowanie, siadanie sobie na kolanach, przytulanie, pocieranie ramion, stukanie w plecy, uściski i delikatne pocałunki w szyję lub inne części cielesny.
Skuteczne jest również delikatne pocieranie nogi, głowy, ramienia lub pleców współmałżonka.
W końcu, kto nie lubi leżeć na piersiach współmałżonka i czuć ciepło dłoni delikatnie pocierające głowę, plecy lub ramię?
Dla większości jest to bardzo pocieszające, ale może stać się obcą formą uczucia w małżeństwie, jeśli nigdy się nie pojawi.
Gdy stanie się obce lub nieznane, może być nieprzyjemne dla Ciebie lub Twojego współmałżonka przez kilka pierwszych razy. Celem powinno być uczynienie z tego regularnej, znanej i wygodnej części uczucia w twoim małżeństwie.
Wspólne oczekiwania mogą zmniejszyć problemy w małżeństwie
Seks jest główną częścią intymności w małżeństwie, bardziej dla niektórych niż dla innych.
Jednym z błędów popełnianych przez ludzi w małżeństwach jest nierozważanie, czy fizyczny dotyk jest tak samo ważny dla ich współmałżonka, jak dla nich.
Jeśli jedna ze stron uważa inne formy intymności za ważniejsze, a ich partner uważa, że najważniejszy jest fizyczny akt seksualny, może to stać się problematyczne, jeśli nie są w stanie prowadzić zdrowego dialogu na ten temat i odpowiednio zaplanować.
Omów to i zastanów się, w jaki sposób możesz dostosować się do swoich fizycznych potrzeb i pragnień, aby żadne z nich nie czuło się pozbawione tego, co uważa za ważne.
Dbanie o siebie i współmałżonka w odniesieniu do umysłu i/lub emocji może być złożone, ponieważ nasza różnica potrzeb jest złożona.
Pary małżeńskie muszą zapewniać sobie nawzajem wsparcie emocjonalne i muszą najpierw zrozumieć swoje różnice emocjonalne i potrzeby.
Komunikacja w małżeństwie tworzy zdrową więź
Komunikacja musi być zdrowa.
Na przykład zrozumienie, że kobiety i mężczyźni komunikują się inaczej, jest bardzo ważnym elementem zapewnienia, że komunikacja i działania podejmowane w tym obszarze są zdrowe i odpowiednie.
Zawsze są wyjątki od reguły, ale generalnie kobiety muszą komunikować się częściej i szerzej. Ponadto mężczyźni muszą czuć się wystarczająco bezpiecznie ze współmałżonkiem, aby być bezbronnym, przekazując swoje uczucia.
Muszą wiedzieć, że to, co dzielą, nie zostanie w jakiś sposób wykorzystane przeciwko nim w przyszłym sporze lub dyskusji.
Innym sposobem na zapewnienie sobie wzajemnego zaspokajania potrzeb emocjonalnych poprzez zapewnienie zdrowej komunikacji w małżeństwie jest upewnienie się, że nie tylko komunikujesz się częściej, ale także upewniasz się, że treść dyskusji jest znacząca, celowa i korzystna.
Mówienie o pogodzie nie wystarczy. Zapytaj swojego partnera, czy uważa, że nie jest pod opieką w żadnym obszarze i co według niego możesz zrobić, aby rozwiązać ten deficyt.
Omów, w jaki sposób wierzysz, że ty i twój współmałżonek moglibyście przyczynić się do tego, by wasze małżeństwo było zdrowsze, przyjemniejsze i bardziej satysfakcjonujące. Jak wspomniałem wcześniej, upewnij się, że konflikt nie pozostanie nierozwiązany, ponieważ jest to toksyczne dla małżeństwa i utrudnia komunikację.
Będzie ci dość trudno nawiązać sensowną i częstą komunikację lub kontakt fizyczny, jeśli masz tygodnie, miesiące lub lata nierozwiązanego konfliktu.
Poczucie tożsamości i indywidualności zapobiega niechcianym depresjom i lękom
Najlepszą rzeczą, jaką możemy zrobić duchowo dla naszych małżonków, jest nie oczekiwanie, że będą naszym Bogiem.
Na przykład wszyscy mamy głębokie potrzeby, których inny człowiek nie może zaspokoić, takie jak potrzeba celu i tożsamości.
Oczekiwanie, że twój współmałżonek będzie twoim celem lub jedynym powodem, dla którego rano wstajesz z łóżka, jest niebezpieczne z kilku powodów.
Jednym z powodów jest to, że po prostu nie jest to ich odpowiedzialność jako współmałżonka. Inną głęboką potrzebą, której twój współmałżonek nie może spełnić, jest potrzeba poczucia tożsamości.
Kiedy pozwalamy, aby nasze małżeństwa były naszą tożsamością i nie mamy pojęcia, kim jesteśmy poza małżeństwem, narażamy się na głęboką depresję, brak spełnienia, niepokój, toksyczne małżeństwo i nie tylko.
Twoje małżeństwo powinno być częścią tego, kim jesteś, a nie tylko tym, kim jesteś.
Jeśli pewnego dnia zostaniesz zmuszony do życia bez współmałżonka i okaże się, że nie masz tożsamości ani poczucia celu, możesz mieć trudności ze znalezieniem powodów do życia, popaść w poważną depresję lub gorzej.
Te głębokie potrzeby możesz zaspokoić tylko ty i twoja wyższa siła.
Jeśli nie wierzysz w Boga lub nie masz siły wyższej, musisz sięgnąć głęboko i zaspokoić te potrzeby lub znaleźć zdrowe sposoby ich zaspokojenia.