Zawartość
- Relacja terapeutyczna – znaczenie
- Znaczenie relacji terapeutycznej
- Niezdrowa relacja terapeutyczna – poznaj oznaki
- Charakterystyka skutecznej relacji terapeutycznej
- 1. Zaufanie i szacunek
- 2. Zaakceptuj pomoc
- 3. Wzmocnienie
- 4. Bądź przejrzysty
- 5. Nigdy nie oceniaj
- 6. Pracuj razem
- Skuteczna terapia będzie musiała mieć dobrą relację terapeutyczną
Poradnictwo nie jest łatwym procesem. W rzeczywistości, tak jak w przypadku każdego związku, powinno istnieć to połączenie, które chcemy widzieć od drugiej osoby, a następnie oboje będą pracować nad ustanowieniem zaufania, szacunku i ogólnego poczucia komfortu.
Relacja terapeutyczna to relacja, która nawiązuje się z czasem między klientem a terapeutą. Poradnictwo lub terapia nie zadziałają bez relacji terapeutycznej i dotyczy to zarówno klienta, jak i doradcy.
Jak bez wzajemnego szacunku i zaufania można się zwierzyć i przyjąć radę?
Relacja terapeutyczna – znaczenie
Dla wszystkich tych, którzy nie są jeszcze zaznajomieni ze znaczeniem i celem relacji terapeutycznej, przyjrzyjmy się temu głębiej.
Relacja terapeutyczna to silna więź zaufania, szacunku i bezpieczeństwa między klientem a terapeutą. Aby to zainicjować, bardzo ważne jest, aby terapeuta zapewnił bezpieczną i nieoceniającą atmosferę, w której klient może czuć się swobodnie.
Zaufanie, szacunek i pewność, że nie zostaniesz osądzony bez względu na to, przez co przechodzisz, to kluczowe elementy skutecznej terapii. Terapeuci są zachęcani do autentycznego okazywania empatii i nigdy nie oceniają, ale raczej rozumieją sytuację.
Prawidłowo przeprowadzona każda terapia będzie sukcesem.
Znaczenie relacji terapeutycznej
Poradnictwo lub terapia ma na celu pomoc i ukierunkowanie jednostki na zmianę.
Często najczęstszymi powodami, dla których ludzie chodzą na terapię, są problemy małżeńskie, trauma, depresja, a nawet specyficzne zaburzenia psychiczne i osobowości. Osoba i terapeuta nie będą spędzać razem krótkiego czasu, ale raczej serię spotkań lub sesji terapeutycznych, podczas których oboje będą mieli zajęcia, a przez większość czasu klient po prostu opowiada o swoim życiu.
Relacja terapeutyczna jest niezbędna, ponieważ potrzebujesz pewnego rodzaju więzi, zanim będziesz mógł wyjawić coś osobistego na swój temat, nawet jeśli ta osoba jest profesjonalistą. Jeśli nie czujesz się komfortowo, czy naprawdę mówiłbyś o sobie lub o swoich lękach?
Jeśli terapeuta i klient nie nawiążą relacji terapeutycznej na pierwszych kilku spotkaniach, oznacza to, że terapia nie zakończy się sukcesem.
Niezdrowa relacja terapeutyczna – poznaj oznaki
Choć naszym celem jest skuteczna i wydajna relacja terapeutyczna, musimy również znać oznaki niezdrowej terapii. Posiadanie wiedzy na ten temat może zaoszczędzić czas i wysiłek.
Oto niektóre z najczęstszych znaków –
- Terapeuta nie zwraca uwagi na to, czego chcesz, a Twoje oczekiwania, które chcesz zobaczyć w trakcie terapii
- Wykazuje brak zainteresowania tym, co mówisz
- Ocenia Cię słowami, spojrzeniem i podaje założenia, które są obraźliwe
- Inicjuje obwinianie innych lub daje pomysł, jak to zrobić
- Nie poda schematu terapii i nie wpuści Cię w program Twojej terapii
- Wykazuje zainteresowanie poza granicami terapii. Próbuje inicjować romantyczne tematy i ostatecznie związek poza terapią
- Sprawia, że czujesz się nieswojo
- Dotyka cię lub jest dziwnie zbyt blisko
- Nie mówi/nie tłumaczy lub po prostu mówi za dużo bez słuchania
- Próbuje skierować sesje na zmianę przekonań, w tym religii i polityki
- Próbuje tobą manipulować zamiast cię prowadzić
Charakterystyka skutecznej relacji terapeutycznej
Chociaż istnieją kluczowe cechy, dla których terapia może zawieść, istnieją również cechy skutecznej relacji terapeutycznej, która ostatecznie doprowadzi do poradnictwa zorientowanego na cel.
1. Zaufanie i szacunek
Jako klient będziesz musiał otworzyć się przed swoim terapeutą, dając mu wgląd w Twoje najciemniejsze lęki, a nawet niektóre z Twoich najcenniejszych sekretów.
Jak możesz to zrobić bez zaufania i szacunku? Jeśli nie możesz lub nie możesz podać go swojemu doradcy, bardzo trudno będzie kontynuować terapię. Od doradcy zależy, czy zacznie pokazywać bezpieczne i pełne zaufania środowisko, abyś mógł czuć zaufanie i stamtąd budować szacunek.
2. Zaakceptuj pomoc
Jako klient, oprócz ufania swojemu terapeucie i wpuszczania go w swoją przeszłość, a nawet radzenia sobie z osobistymi demonami, pozwól, aby twój doradca również ci pomógł. Poradnictwo nie zadziała, jeśli nie zaakceptujesz potrzeby zmiany lub jeśli całkowicie się jej sprzeciwisz.
Musisz mieć otwarty umysł i być gotowym na zmiany i być w stanie iść na kompromis.
3. Wzmocnienie
W każdym przypadku, gdy klient odmówi rozmowy o czymś, należy to uszanować.
Terapeuta nigdy nie powinien zmuszać klienta do mówienia wszystkiego, ale raczej powinien robić to z inspirującym podejściem ze słowami, które podnoszą i budują zaufanie.
4. Bądź przejrzysty
Jako terapeuta zadbaj o przejrzystość sesji terapeutycznej. To element budowania zaufania.
Ustal oczekiwania, pozwól klientom poznać kroki, które oboje podejdziecie w terapii.
5. Nigdy nie oceniaj
Jako terapeuta napotkasz wiele historii, a niektóre mogą cię naprawdę zaszokować, ale osądzanie klienta zniszczy relację terapeutyczną. W ramach bycia terapeutą należy być stanowczym, aby nie być stronniczym lub osądzającym.
Zrozum i słuchaj – to kluczowe czynniki skutecznego doradztwa.
6. Pracuj razem
Skuteczna terapia to nie tylko praca dobrego terapeuty czy chętnego klienta. To praca dwóch osób, które dążą do wspólnego celu. Mocny fundament zaufania i szacunku dążący do zmiany nigdy się nie zawiedzie.
Skuteczna terapia będzie musiała mieć dobrą relację terapeutyczną
To podstawa silnego połączenia między klientem a terapeutą. Klient może czuć zaufanie i czuć się komfortowo w przekazywaniu danych osobowych oraz akceptować porady i być kierowanym do zmiany.
Z drugiej strony terapeuta będzie miał możliwość wysłuchania i zrozumienia potrzeb klienta oraz zaoferowania najlepszej możliwej pomocy, jakiej może udzielić.
W ostatecznym rozrachunku każda relacja zawodowa lub osobista wymaga wzajemnego szacunku i zaufania. To nie zadziała, jeśli tylko jeden ceni związek, powinna to być ciężka praca dwojga ludzi, której celem jest osiągnięcie jednego celu.
To jest powód, dla którego relacja terapeutyczna jest niezbędna w każdej terapii i jest również uważana za jeden z kroków w kierunku zmiany.