Zawartość
- Komunikacja i przestrzeń w czasie kryzysu pandemicznego
- Zachowaj prostotę i lekkość
- Ustal procedury
- Uzyskaj terapię
- Nie naciskaj na seks
- Skup się na drobiazgach
Podczas globalnej pandemii kryzys relacji może być niezwykle trudny do opanowania.
Miejsca nieistotne, takie jak kina; restauracje i centra handlowe są zamknięte?
co utrudnia wyjście z domu i umawianie się na randki. Sposoby na zdrowy związek zawęziły się do prawie żadnych opcji.
Istnieje jednak wiele porad dotyczących zdrowego związku, dzięki którym możesz nadal pozostawać w zdrowym związku podczas kryzysu pandemicznego.
Utrzymywanie zdrowych relacji podczas kryzysu pandemicznego brzmi zniechęcająco, ale możesz stworzyć zdrowe relacje dzięki otwartej i szczerej komunikacji.
Komunikacja i przestrzeń w czasie kryzysu pandemicznego
Może to oznaczać okazjonalne spotkanie w celu dostarczenia aktualnych informacji na temat tego, co się dzieje, nadchodzących planów.
Zobacz także:
Aby związek był silny i zdrowy, wraz z innymi wskazówkami dotyczącymi zdrowego związku, dobrym pomysłem byłoby codzienne sprawdzanie, które pomoże partnerom zrozumieć nawzajem stan umysłu i kondycję.
Konwencjonalnie, zanim pandemia mocno nas uderzyła, normą było, że oboje partnerzy spędzali dużo czasu osobno w pracy iw domu.
Ale podczas pandemii, kiedy firmy stworzyły pracę z domu dla swoich pracowników, a rząd nakazał blokady, małżonkowie są nieumyślnie zostawiani ze sobą, połączeni na biodrach, pod jednym dachem.
Dla większości par ciasnota przez cały czas w tym samym domu sprawia, że sytuacja jest nieco duszna, bez miejsca na osobistą przestrzeń.
Znaczenie przestoju lub czasu w samotności jest wysoce niedoceniane, jednak z czasem lub ja-czas może iść na spacer; idę do sklepu; chodzenie do osobnego pokoju do czytania; oglądać telewizję lub korzystać z mediów społecznościowych.
Zachowaj prostotę i lekkość
Niektóre zdrowe wskazówki dotyczące relacji dla par nagle pracujących razem z domu to praca w osobnych pokojach. To jedna ze skutecznych strategii utrzymywania zdrowych relacji.
Może to być trudne dla par mieszkających w domach z jedną sypialnią. Jeśli mieszkasz w domu z jedną sypialnią, niech ktoś pracuje w salonie, a druga osoba pracuje z jadalni, jeśli to możliwe.
Dla par, które mieszkają w domu lub mieszkaniu z 2 lub więcej sypialniami, byłoby to łatwiejsze. Nawet podczas kryzysów pandemicznych są firmy, które są nadal otwarte i wyjście na spacer jest w porządku. Podstawowe firmy, takie jak sklepy spożywcze, są otwarte.
Jeśli wydaje się, że w domu jest napięcie, idź do sklepu spożywczego lub jeśli to nie zadziała, idź na spacer na zewnątrz. Tylko dlatego, że jest blokada, nie oznacza, że nie możesz wyjść na zewnątrz.
Ustal procedury
Nikt jeszcze nie jest zaznajomiony z tym zjawiskiem zwanym dystansem społecznym, a mimo to podczas kryzysów pandemicznych rzeczy mają tendencję do szybkich zmian.
Każdego dnia dzieje się coś nowego, niektórzy nazywają to podkręconą piłką.
Wskazówki dotyczące zdrowego związku obejmują ustanowienie zorganizowanego stylu życia. W tego typu sytuacjach pomocne mogą być rutyny. Pomocne może być przypisanie ról na każdy dzień. Przypisuj obowiązki i zmieniaj je codziennie.
Wskazówki dotyczące zdrowego związku obejmują wieczór filmowy, wieczór gier. Korzystaj również z połączeń wideo podczas wieczorów z grami, aby grać w gry ze znajomymi i krewnymi.
Uzyskaj terapię
Terapeuci przeprowadzają teraz sesje wirtualne lub sesje wideo. Oznacza to, że możesz szukać profesjonalnej pomocy we własnym tempie w zaciszu własnego domu.
Terapia jest poufna. Jeśli chodziłeś na poradnictwo przed kryzysem pandemicznym, skontaktuj się ze swoim terapeutą i sprawdź, czy robi sesje wirtualne, czy też zrobią sesje wirtualne. Kontynuacja terapii podczas kryzysu pandemicznego może być bardzo pomocna w nauce zdrowych relacji i sposobów radzenia sobie z wyzwaniami które pociągają za sobą globalną pandemię.
Nie naciskaj na seks
Nie, uprawianie seksu ze swoim partnerem nie zwiększy szans na zarażenie się wirusem podczas kryzysu pandemicznego, ale może się okazać, że pożądanie seksualne nie jest takie, jak zwykle. To normalne, że mniej interesujesz się seksem w czasach kryzysu.
Skup się na drobiazgach
Łatwo jest zostać przytłoczonym egzystencjalnym lękiem na twarzy podczas
jakakolwiek pandemia. Może to jeszcze bardziej pogorszyć sprawy ze współmałżonkiem, czyniąc was oboje zgryźliwymi, bezradnymi i osądzonymi.
Nie poddawaj się presji, po prostu weź głęboki oddech i spróbuj policzyć swoje błogosławieństwa i skup się na małych rzeczach, szczególnie tych, które możesz docenić ze współmałżonkiem. Takie małe, ale znacząco uważne działania mogą być najlepszymi wskazówkami dotyczącymi zdrowego związku.
Bycie w zdrowym związku może być bardzo trudne podczas kryzysu pandemicznego. Mieszkanie razem, niemożność pójścia do pracy, niemożność wykonywania zwykłej rutyny i konieczność pracy w domu mogą zepsuć wszystko i sprawić, że życie będzie stresujące.
Blog, który napisałem, zawiera tylko kilka wskazówek dotyczących zdrowego związku, które mogą pomóc w kontynuowaniu szczęśliwego partnerstwa, w którym byłeś przed kryzysem.