Zawartość
- 1. Zapisz wszystkie rzeczy, których boisz się stracić
- 2. Umieść swoje lęki przed i na środku
- 3. Nie współrodzicielem sam
Kiedy zastanowisz się, jak zmieni się twoje życie po przybyciu, cóż, przybywa, jakie zmiany najbardziej Cię interesują? Może boisz się, że ważne aspekty twojego związku po prostu znikną. Dlaczego miałbyś się tym nie martwić? To znaczy, ludzie uwielbiają nam to mówić
“Wszystko zmiany!”, „Pożegnaj się z seksem!” i „Nigdy więcej nie zaśniesz. Kiedykolwiek!"
Jest odpowiedź na te negatywne oczekiwania. Istnieją sposoby na nadanie priorytetu dziecku, a jednocześnie nadanie priorytetu swojemu związkowi.
Alternatives Exclude – zamykanie drzwi na coś innego
„Alternatives Exclude” to cytat z Johna Gardnera Grendel często cytuje psychoterapeuta Irvin Yalom.
Pomyślałam, że to właściwe, patrząc na strach, który może się pojawić, gdy pary podejmują decyzję o urodzeniu dziecka. To ekscytujący nowy rozdział, ale są rzeczy, które są stracone. To, co sprawia, że wielu ludzi jest sparaliżowanych i niezobowiązujących, to myśl, że za każdym razem, gdy dokonujesz wyboru w życiu, zamykasz również drzwi przed czymś innym.
Powiązane: Porady rodziców: Nowy w rodzicielstwie? Zebraliśmy kilka przydatnych wskazówek!
To jak stać w księgarni i nie wybierać książki do przeczytania, ponieważ decydować się na przeczytanie Wojna i pokój oznacza również, że postanawiasz nie czytać Ukochany, lub Wielki Gatsby, lub Krótkie cudowne życie Oscara Wao. I w końcu nic nie czytasz.
Dokonałeś wyboru. Ty i Twój partner sprowadzacie dziecko do swojej rodziny. Twoja dwuosobowa rodzina ze wszystkimi negocjacjami, zmianami życiowymi i integracją nowej rodziny i przyjaciół, których musiałeś przyjąć, kiedy przeszedłeś z „singla” do „w związku”, musi teraz przyjąć kogoś innego. A to alternatywne życie w parze z dzieckiem, które wybrałeś, wykluczy niektóre aspekty życia ja i ty przeciwko światu, które mogłeś mieć.
Czy zauważasz narastający niepokój, gdy o tym myślisz? Oto, co zrobić dalej:
1. Zapisz wszystkie rzeczy, których boisz się stracić
Zrób to tak szczegółowo, jak to tylko możliwe, ale po prostu wyrzuć to z głowy na jakiś papier (lub aplikację do notatek lub coś cyfrowego. Jestem elastyczny. Nikt tego nie zbierze. Podoba mi się konkretność tworzenia lista taka jak ta, ponieważ jednymi z najgorszych niepokojów na świecie są po prostu bezkształtny strach, który w rzeczywistości nie jest połączony z niczym. Po prostu niespokojny niepokój, gotowy opaść i kopnąć cię w brzuch, pozostawiając cię oszołomionym.
2. Umieść swoje lęki przed i na środku
W tej chwili możesz się po prostu bać zmiana bez prawdziwego zrozumienia, co to jest, o co się martwisz. Przenieśmy te obawy do przodu i do centrum. Mogą to być tak ogólne, jak „leniwe niedziele w łóżku z gazetą” lub tak konkretne, jak „oglądanie premiery najnowszego filmu Gwiezdnych Wojen – zawsze zobaczcie razem!
Odłóż to wszystko. Jeśli masz mniej niż dziesięć rzeczy, to nie skończyłeś. Miałeś sporo czasu, gdy tylko wy dwoje, więc pozwól sobie na zaaklimatyzowanie się we wszystkich prywatnych chwilach, o które martwisz się, że zostaną stracone. Najprawdopodobniej ogólny wielki temat i strach przed relacja sprowadza się do: Czy stracę partnerstwo, które zbudowaliśmy? Czy już nigdy nie poczujemy się jak „para”?
Związane z: Omówienie i opracowanie planu rodzicielskiego
Pamiętaj jednak, że kiedy zaczynałeś związek, być może pytałeś: „Czy przegram” ja? Mam nadzieję, że dzięki tej pracy oboje wprowadziliście się w związek, który udało wam się stworzyć partnerstwo, które nie oznacza, że jako jednostka zgubiliście się. I ten pomysł to dobra wiadomość. Robiłeś to już wcześniej. Przeszedłeś przez jeden kryzys cyklu życia i wyszedłeś.
Więc co teraz zrobić z twoją listą?
3. Nie współrodzicielem sam
Oto trudna część, ponieważ może to być nowy mięsień, który musisz rozwinąć: Wyślij SMS-a do partnera i umów się na randkę, aby przejrzeć listę.
Jest to ważne, ponieważ przejście z „Jestem kapitanem mojego statku i panem mojej duszy” na konieczność skontaktowania się z kimś innym, aby upewnić się, że dziecko jest pod opieką, jeśli musisz zostać do późna w pracy.
W zdrowej rodzinie pojawi się prawdziwa współzależność, która może być przerażająca i niewygodna, jeśli zawsze szczyciłeś się swoją niezależnością. Ale nie możesz samemu robić tych planów ani stawić czoła tym obawom i mieć nadzieję na sukces. To znaczy, możesz, ale nie zajdziesz zbyt daleko i będzie to dość frustrujące dla was obojga.
Związane z: Wyeliminowanie frustracji ze wspólnego rodzicielstwa w 4 prostych krokach
Umów się więc na randkę, aby usiąść i porozmawiać o swoich troskach, obawach i zmartwieniach – i połącz to z tym, co kochasz w sobie, czego nie chcesz stracić. Zrozumcie i pomóżcie im zrozumieć, że te obawy tak naprawdę dotyczą tego, jak zapewnić, że oboje możecie nadal być dynamiczną, interesującą, wyjątkową dwójką, którymi się oboje staliście.
Zdecydujcie wspólnie — zanim dziecko się urodzi — jak będziecie negocjować problemy, gdy się pojawią. Tak, najlepiej ułożone plany mogą się rozpaść, gdy dziecko jest tutaj, ale duża część rodzicielstwa uczy się dostosowywać - do licha, duża część żyjący czy to też!
Planowanie z wyprzedzeniem oznacza, że przynajmniej ustalasz jakieś intencje. W stresujących chwilach możecie sobie przypominać, jak ważne są pewne aspekty Waszego związku i renegocjować, jak się tam dostać. Współrodzicielstwo będzie wymagało większej współpracy, kompromisu i komunikacji. Ekscytująco, oznacza to, że jeśli zrobisz to dobrze, pogłębisz swój związek.
Idąc do przodu
Posiadanie dziecka zmieni twój związek, ale nie musisz tracić jego aspektów, które kochasz. Bądź odważny i otwarty ze swoim partnerem na temat tego, co w nim kochasz, czego obawiasz się, że stracisz, i znajdź w sobie nawzajem otuchy, wiedząc, że wspólnie zmierzycie się z tą nową częścią swojej podróży.