Zawartość
- Charakterystyka osoby toksycznej
- Czy bycie toksycznym jest zaburzeniem osobowości?
- Charakterystyka toksycznego związku
- Jak radzić sobie z toksycznym związkiem
Twój związek zaczął się świetnie. Spotkałeś wspaniałego faceta i wszystko wydawało się klikać. Nie mogłaś się doczekać wspólnego czasu, rozśmieszał cię, sprawiał, że czułaś się wyjątkowa.
Ale w miarę upływu miesięcy zacząłeś zauważać pewne zmiany w jego osobowości. Komplementy, które ci dawał, stały się bardziej jak krytyka.
Zamiast wcześnie przychodzić na randki, teraz pojawia się późno lub czasami pisze do ciebie w ostatniej chwili, mówiąc, że w ogóle nie może tego zrobić.
Zaczynasz bać się spędzania z nim weekendów, bo wracasz do siebie w niedzielę wieczorem, czując się... no cóż, po prostu źle o sobie. Czujesz się, jakbyś się uspokajał. Dlaczego to?
Możesz być związany z osobą toksyczną.
Charakterystyka osoby toksycznej
Toksyczni ludzie to ci, którzy konsekwentnie cię poniżają, zamiast budować. Wydaje się, że ich negatywna energia przenika twoje samopoczucie, sprawiając, że czujesz się przygnębiony i wyczerpany przebywaniem w ich otoczeniu.
Niektóre przykłady toksycznego zachowania obejmują
- Egoizm. Toksyczni ludzie biorą, biorą i rzadko dają cokolwiek swojemu partnerowi: nie czasu, wsparcia, empatii, a nawet słuchania. Chodzi o nich.
- Wyczerpują się, żeby być w pobliżu. Jedną z cech toksycznych ludzi jest ich osobowość Debbie Downer. Dużo narzekają i nigdy nie widzą pozytywów w żadnej sytuacji. Twoje zdrowie psychiczne cierpi, ponieważ przebywanie w pobliżu tego rodzaju negatywności może wciągnąć cię w spiralę w dół.
- Nie są godni zaufania. Kłamstwo jest cechą toksyczną. Jeśli odkryjesz, że twój partner stale cię okłamuje, może to oznaczać, że jesteś w toksycznym związku.
- Inną cechą trudnej osoby jest to, że ją czujesz ciągły osąd. Toksyczni ludzie muszą umniejszać lub krytykować innych. Dzięki temu poczują się lepiej niż ty. Nikt nie chce być w związku, w którym nie czuje się wystarczająco dobrze, prawda?
- Brak im empatii. Toksyczni ludzie nie są w stanie postawić się w sytuacji innej osoby. W związku z tym nie mają litości dla tych, którzy mają mniej szczęścia i pozwalają sobie swobodnie kpić, krytykować lub oczerniać ludzi.
Jeśli jesteś w związku z osobą toksyczną, nie oczekuj, że zaopiekują się tobą, jeśli zachorujesz lub stracisz pracę. Nie potrafią być hojni.
Zobacz także: Cechy zaabsorbowanego sobą partnera.
Czy bycie toksycznym jest zaburzeniem osobowości?
Niektórzy mogą powiedzieć tak. Jak radzisz sobie z toksycznymi ludźmi, jeśli jest to zaburzenie osobowości? Jednym ze sposobów jest komunikacja.
Toksyczni ludzie mają bardzo złe umiejętności komunikacyjne. Jeśli jesteś w toksycznym związku, prawdopodobnie zauważyłeś, jak słabo komunikujesz się ze swoim partnerem.
Możesz poczuć, że otwarcie rozmowy jest od razu postrzegane jako zagrożenie przez twoją toksyczną osobę.
Mogą nawet odejść, gdy spróbujesz o tym porozmawiać. Musisz więc podejść do tego z determinacją, określając, że musisz komunikować się z nimi otwarcie i szczerze.
Charakterystyka toksycznego związku
Jeśli zadajesz sobie pytanie, czy jesteś w toksycznym związku, istnieje duża szansa, że jesteś, jeśli:
- Unikasz spędzania czasu ze swoim partnerem, ponieważ Wasz wspólny czas nie jest podnoszący na duchu. Po co pozostawać w związku, który nie poprawia życia?
- W ich życiu zawsze dzieje się jakiś dramat. Twoja toksyczna osoba nigdy nie ma łatwo. Zawsze znajdzie się ktoś, kto go oszukuje lub nie uznaje jego wielkości. Jest źle rozumiany w pracy (jeśli ma pracę) i zarzuca ci, że nie rozumiesz jego trudnej sytuacji życiowej. Czy chcesz związku, który jest zawsze na wzburzonym morzu, nigdy nie mając chwili spokoju i spokoju?
- Zauważasz, że akceptujesz zachowanie partnera, które jest sprzeczne z twoją etyką i zasadami. Na przykład twój partner ukradł coś z domu towarowego. Kiedy powiedziałeś mu, że to źle, roześmiał się i powiedział: „Och, zarabiają na nas tyle pieniędzy; to nie ma znaczenia.” Nie rzucasz mu wyzwania. A pozostając cicho, czujesz się okropnie.
- Masz poczucie, że godzisz się na ten związek, ponieważ nie chcesz być sam. Wiesz w swoim sercu, że ta toksyczna osoba nie jest dla ciebie odpowiednia, ale boisz się bycia singlem, więc przeoczasz jego toksyczną osobowość, dopóki twoje samopoczucie nie zacznie się załamywać.
- Twój toksyczny partner podkopuje poczucie własnej wartości. Mówi ci, że byłabyś o wiele ładniejsza, gdybyś straciła kilka kilogramów. Nigdy nie mówi, że jest z ciebie dumny. Oczernia twoich przyjaciół i rodzinę. Próbuje cię od nich oddzielić. Mówi ci, że tylko on umie cię kochać i nikt inny tego nie zrobi. Straciłeś swoją tożsamość wobec tej toksycznej osoby.
- Jesteś nieszczęśliwy. Zdrowe relacje zwiększają iloraz szczęścia. Związek z toksyczną osobą zmniejsza twoje szczęście. Nie tylko czujesz się nieszczęśliwy, gdy jesteś w pobliżu swojego toksycznego partnera, ale to ogólne nieszczęście przenika do innych części twojego życia. Rzadko się już śmiejesz lub czujesz się głupio i lekko. To tak, jakby ta toksyczna osoba była tam ciągle, ciemny cień rzucał na ciebie.
Jak radzić sobie z toksycznym związkiem
Co możesz zrobić, gdy znajdziesz się w związku z tak wieloma toksycznymi cechami?
Jeśli rozpoznasz którykolwiek z tych objawów toksycznych ludzi, spróbuj ich unikać za wszelką cenę. To dobry pierwszy krok do przywrócenia własnej tożsamości i zdrowia psychicznego.
Pomocne byłoby wycofanie się i przyjrzenie się swojemu życiu. Twoje samopoczucie jest zbyt cenne, aby zostało zniszczone przez kontakt z toksyczną osobą.
Niech oni będą nimi, a ty będziesz sobą. Jesteś wart znacznie więcej, niż daje ci toksyczna osoba. Poświęć trochę czasu na siebie i zrób bilans. Zasługujesz na coś lepszego.