Zawartość
- Dlaczego rozstania są takie trudne?
- Złamane obietnice
- Poczucie wstydu i upokorzenia
- Poczucie winy
- Uczucie niepokoju
- Trauma emocjonalna i depresja
- 20 sposobów na uzdrowienie złamanego serca
- 1. Po prostu wypłakuj to
- 2. Porozmawiaj z powiernikiem
- 3. Postanów być szczęśliwym
- 4. Spotkaj się z przyjaciółmi
- 5. Proszę, nie mów o tym więcej
- 6. Wykorzystaj swoją siłę
- 7. Znajdź nowe hobby
- 8. Nie twórz filozofii ze złamanego serca
- 9. Poluzować
- 10. Pójść dalej
- 11. Odrzuć wszystko, co przypomina Ci o Twoim partnerze
- 12. Naucz się być silnym w pojedynkę
- 13. Bądź cierpliwy w procesie
- 14. Zrób sobie przerwę, jedź na wakacje
- 15. Zobacz złamane serce jako drabinę
- 16. Zdobądź zwierzaka
- 17. Zawrzyj pokój ze swoim partnerem
- 18. Zadawać pytania
- 19. Odwiedź plażę lub zoo
- 20. Spróbuj czegoś po raz pierwszy
- Wniosek
Wspaniale jest znaleźć kogoś, kogo podziwiasz i cenisz, a następnie zakochać się w tej osobie. Każda chwila jest błoga; bawicie się, śmiejecie, pijecie i jecie razem.
Mogłoby się wydawać, że to doświadczenie trwa wiecznie. Wtedy nagle, z tego czy innego powodu, twój tak zwany niezwykle kochający partner łamie ci serce.
To doświadczenie może być bardzo druzgocące, zwłaszcza gdy nauczyłeś się polegać i ufać swojemu partnerowi. Jeśli kiedykolwiek byłeś złamany lub przeżywasz teraz złamane serce, nadszedł czas, aby nauczyć się leczyć złamane serce.
Oczywiście nie jest łatwo poradzić sobie ze złamanym sercem, zebrać fragmenty, naprawić złamane serce i iść dalej.
Ale musisz zrozumieć, że wszystko goi się z czasem. Czas uzdrowi złamane serce, jeśli podejmiesz właściwe kroki. Jak długo trwa złamane serce?
Zależy to od podejścia danej osoby do życia, ale czy wiesz, że możesz wyzdrowieć po złamanym sercu, jeśli chcesz nad tym pracować?
Powiązane czytanie: Etapy rozpadu
Dlaczego rozstania są takie trudne?
Jest niewielka różnica między osobą doświadczającą złamanego serca a osobą, która straciła ukochaną osobę; ból zerwania jest prawie jak ból po śmierci bliskiej osoby.
Czy często pytasz „jak to jest złamane serce?” Cóż, ludzie inaczej radzą sobie ze złamanym sercem. Większość ludzi wypłakuje serce i odwraca się plecami do miłości.
Zerwania są trudne i bolesne, niezależnie od typu osobowości, z wyjątkiem tego, że nigdy nie kochałeś swojego partnera w związku.
Rozpadom towarzyszy kilka uczuć lub stanów emocjonalnych umysłu i mogą one być bardzo traumatyczne, dlatego musisz nauczyć się leczyć złamane serce. Oto niektóre uczucia towarzyszące rozstaniom, co czyni je trudnym doświadczeniem:
Często zastanawiasz się nad obietnicami, które twój partner złożył ci w związku i jak twój partner nie dotrzymał tych obietnic.
Boli, gdy twój partner zawsze mówi do ciebie: „ty i ja będziemy razem na zawsze, bez względu na wszystko” i oto jesteś, załamany przez partnera po takiej obietnicy.
Może chwaliłeś się, jak bardzo twój partner cię kocha i nie może cię opuścić, gdy oboje byliście razem.
Często trudno jest stanąć twarzą w twarz z tymi samymi ludźmi, którym chwaliłeś się swoim związkiem.
Czasami możesz zastanowić się nad podstawową przyczyną zerwania.
Możesz czuć się winny, że jesteś odpowiedzialny za separację, być może dlatego, że nie spełniłeś oczekiwań swojego partnera.
Z powodu złamanego serca możesz czuć się zaniepokojony wejściem w kolejny związek w przyszłości.
Możesz myśleć, że nie jesteś godny bycia kochanym, głównie jeśli twój partner obwinia twoje wady i słabości jako przyczyny twojego zerwania.
Rozstanie zwykle prowadzi do urazów psychicznych i braku równowagi. Ktoś, kto ma złamane serce, może wpaść w depresję, jeśli nie jest odpowiednio leczony.
Niektórzy mogą nawet próbować popełnić samobójstwo z powodu depresji, jeśli nie są odpowiednio prowadzone.
20 sposobów na uzdrowienie złamanego serca
Złamane serca mogą być bardzo traumatyczne. Zanim zaczniesz szukać lekarstwa na złamane serce, wiedz, że nie ma tylko jednego lekarstwa.
Jeśli nie nauczysz się leczyć złamanego serca, może to prowadzić do kilku niekorzystnych skutków, takich jak depresja, próba samobójstwa itp.
Chociaż nie jest łatwo naprawić złamane serce, możliwe jest lekarstwo na złamane serce:
1. Po prostu wypłakuj to
Złamane serca są wyniszczające. Mogą powodować ból zarówno fizyczny, jak i emocjonalny.Chcesz wiedzieć, jak wyleczyć złamanego?
Zacznij od płaczu!
Zaobserwowano, że ludzie, którzy połykają bóle złamanego serca lub inne negatywne doświadczenia, mogą popaść w depresję, a w niektórych przypadkach popełnić samobójstwo. Płacz ma sposób na uwolnienie cię od bólu, zranienia, smutku i goryczy.
2. Porozmawiaj z powiernikiem
Uzdrowienie złamanego serca wymaga wysiłku z twojej strony. Często, gdy przechodzisz przez wyzwania, będziesz chciał znaleźć ucho do słuchania.
Dlatego zamiast utrzymywać złamane serce osobiście i radzić sobie z bólami, dlaczego nie znaleźć kogoś, kogo szanujesz i ufasz, lub profesjonalistę, a następnie wyjawić to tej osobie.
3. Postanów być szczęśliwym
Czy często zadajesz pytanie „jak możesz naprawić złamane serce?” Zacznij od postanowienia, by być szczęśliwym. Czy słyszałeś powiedzenie „szczęście to wybór”?
Oczywiście, cokolwiek zdecydujesz się zrobić, ciężko pracujesz, aby to osiągnąć. Postanów więc, że będziesz szczęśliwy bez względu na sytuację.
4. Spotkaj się z przyjaciółmi
Jednym ze sposobów wyleczenia złamanego serca jest otaczanie się rodziną i przyjaciółmi. Samotność może budzić przeszłość, zwłaszcza negatywne doświadczenia.
Poświęć czas na spędzanie czasu ze znajomymi. Baw się, śmiej, baw się i bądź szczęśliwy.
5. Proszę, nie mów o tym więcej
Możesz uniknąć mówienia o swojej przeszłości po podzieleniu się emocjonalnym ciężarem z powiernikiem. Nie zastanawiaj się nad tym i zacznij o tym dyskutować z kimkolwiek.
Nie ma dobrego kierowcy, który bez wypadku patrzy w lusterko wsteczne. Czekaj!
6. Wykorzystaj swoją siłę
Jeśli twoje zerwanie było spowodowane twoimi wadami lub słabościami, wspominanie ich zrani cię bardziej. Możesz nienawidzić siebie za takie niedociągnięcia.
Każdy ma jedną lub drugą wadę. Przestań więc patrzeć na niewłaściwą stronę swojego życia i zacznij patrzeć na wspaniałe i wyjątkowe cechy, które posiadasz.
Spróbuj też: Jak bardzo jesteś załamany?
7. Znajdź nowe hobby
Aby upewnić się, że nie jesteś bezczynny i aby myśli z przeszłości nie powracały do twojego umysłu, zaangażuj się w robienie tego, co kochasz.
Możesz znaleźć nowe hobby, nauczyć się umiejętności, zapisać się na kurs online lub dołączyć do zespołu. Odpędzi myśli, gdy spróbują się wkraść.
8. Nie twórz filozofii ze złamanego serca
Nie bądź tak pochłonięty sytuacją do tego stopnia, że wypracujesz swoją pesymistyczną filozofię dotyczącą związków lub życia.
Unikanie mówienia: „Może nigdy nie znajdę prawdziwej miłości”.
9. Poluzować
Nie jesteś pierwszym, który ma złamane serce. Ani nie byłbyś ostatni. Dlatego rozwesel się i rozluźnij.
Pozwól sobie znów poczuć miłość. Oczywiście, niektórzy ludzie kochają cię bez względu na powód twojego zerwania.
Więc uwolnij się od żalu i smutku. Niech miłość znów przepłynie przez twoją piękną duszę.
10. Pójść dalej
Nie podejmuj postanowienia, którego już nigdy nie pokochasz po rozstaniu. To nieprawda, że nie możesz znów kochać i być przez kogoś kochanym. Wybrałeś tylko pochłonięcie przeszłością.
Przejmij inicjatywę i przejdź dalej, jeśli znajdziesz kogoś naprawdę zainteresowanego tobą i ta osoba cię kocha. To pozwoli ci wyleczyć złamane serce i przejść dalej.
11. Odrzuć wszystko, co przypomina Ci o Twoim partnerze
Jeśli jesteś pewien, że pójdziesz dalej i jesteś na to gotowy, musisz upewnić się, że usuniesz zdjęcia, wiadomości tekstowe i wszystko, co przypomina ci partnera, który spowodował złamanie serca.
12. Naucz się być silnym w pojedynkę
Kiedy nauczysz się być silny sam, możesz być silniejszy z partnerem. Okres rozstania może pomóc ci stać się silniejszym, jeśli odpowiednio go ukierunkujesz.
Praktykuj miłość własną!
Zobacz także:
13. Bądź cierpliwy w procesie
Proces gojenia się rany nie jest szybki. Podobnie uzdrowienie złamanego serca wymaga czasu.
Bądź gotów dać swojemu sercu czas na uzdrowienie.
14. Zrób sobie przerwę, jedź na wakacje
Jeśli opuszczenie obecnego otoczenia pomoże przyspieszyć proces gojenia, dlaczego nie zrobić sobie przerwy i nie udać się w miejsce, które kochasz?
Może wyspa! Wybierz się w egzotyczne miejsce lub spędź dzień w spa.
15. Zobacz złamane serce jako drabinę
Życie ze złamanym sercem nie wchodzi w grę!
Zamiast rozpamiętywać przeszłość, potraktuj zerwanie jako okazję do poznania kogoś nowego i odświeżającego.
16. Zdobądź zwierzaka
Jeśli jesteś miłośnikiem zwierząt, równie dobrze możesz zdobyć swojego ulubionego zwierzaka. Posiadanie zwierzaka może być sposobem na zapewnienie, że nie jesteś samotny.
17. Zawrzyj pokój ze swoim partnerem
Czy zastanawiałeś się kiedyś, co zrobić, gdy twoje serce jest złamane?
Zawrzyj pokój z tym, który go złamał. Im bardziej nienawidzisz swojego partnera z powodu rozstania, tym więcej bólu i zranienia będziesz nosić w swoim sercu.
Spróbuj poradzić sobie ze złamanym sercem. Spróbuj przezwyciężyć smutek i nienawiść, a potem zawrzyj pokój z tym, który złamał ci serce.
18. Zadawać pytania
Jeśli nie masz nic przeciwko, zapytasz kogoś, kogo prawdopodobnie znasz, kto przeżył zerwanie, zanim poradził sobie z sytuacją.
Pamiętaj, aby poprosić właściwą osobę, aby nie została wprowadzona w błąd.
19. Odwiedź plażę lub zoo
Wydaje się, że w przyrodzie jest wbudowana pozytywna siła. Chłodna bryza na plaży ma sposób na uwolnienie spokoju w twoim duchu.
Widok różnych zwierząt w zoo może być fascynujący i może sprawić, że zapomnisz o swoich zmartwieniach, przynajmniej na chwilę.
20. Spróbuj czegoś po raz pierwszy
Ponieważ ostatnią rzeczą, którą chcesz w tej chwili poczuć jest nuda i samotność, będzie miło, jeśli po raz pierwszy odkryjesz coś ciekawego, co możesz zrobić; może wspinaczka górska z przyjaciółmi lub rozpoczęcie treningu na siłowni.
Lub zrób wszystko, co zapewni Ci niesamowity przypływ adrenaliny, który pomoże Ci zapomnieć o smutku! Zacznij żyć swoim życiem. Jest tyle do zrobienia!
Wniosek
To w porządku być złamanym sercem i być zranionym!
Ale nie jest w porządku, aby uraz spowodowany złamanym sercem cię pochłonął. Pozwól sobie przezwyciężyć złamane serce, ucząc się, jak leczyć złamane serce za pomocą powyższych punktów.
Zawsze wiedz, że możesz wybrać bycie szczęśliwym i uzdrowić ze złamanego serca. Dlaczego nie wybrać szczęścia nad smutek?
Jeśli zdecydujesz się być szczęśliwy i celowo nad tym popracujesz, przyniesie ci to wiele dobrego.