Zawartość
- 1. Sam dzień ślubu
- 2. Boisz się powtórzyć błędy rodzica
- 3. Nadal nie masz planu
- 4. Groźba nadużycia
- Jak radzić sobie z przedślubnymi nerwami
- Oto kilka przedślubnych cytatów o zdenerwowaniu:
Masz motyle w brzuchu za każdym razem, gdy myślisz o WIELKIM dniu? Masz problemy ze snem i jedzeniem? Kłóć się z ukochaną o scenariusz lub jak zrobić swoją ślubną stronę internetową? Widok sukni ślubnej sprawia, że wątpisz, czy robisz dobrze, wiążąc swoje życie z tą osobą? Stres przedślubny jest całkiem normalny; jednak zawsze istnieje możliwość, że lęk jest spowodowany czymś poważniejszym niż tylko nerwy.
Jeśli czujesz, że to złe uczucie cię ogarnia, musisz się natychmiast rozwiązać. Nie chcesz, żeby ukradła ci szczęście przed najlepszym dniem w twoim życiu, prawda? Niezbędna jest pilna wewnętrzna praca, aby pomóc ci zrozumieć prawdziwą przyczynę, tak abyś mógł rozwiązać problem i naprawdę cieszyć się byciem panną młodą i panem młodym.
Zaczniemy od możliwych przyczyn przedślubnego niepokoju, a następnie przejdziemy do radzenia sobie z przedślubnym zdenerwowaniem za pomocą prostych technik, które pomogą rozwiać wszelkie zmartwienia.
Możliwe przyczyny nerwowości przedślubnej
1. Sam dzień ślubu
Choć tak długo wyczekiwany, dobrze zaplanowany i absolutnie najpiękniejszy, dzień ślubu może kryć w sobie wiele wyzwań, które wywołują przedślubne dreszcze.
Na przykład powodem może być perfekcjonizm panny młodej lub pana młodego, kiedy zbyt wiele energii marnuje się na szczegóły, zamiast skupiać się i cieszyć całym obrazem. Innym czynnikiem stresowym, który powoduje przedślubne dreszcze, może być obecność wielu członków rodziny z ich kaprysami i oczekiwaniami.
Nawet bycie w centrum uwagi przez cały dzień może być gorsze niż śmierć dla niektórych przyszłych narzeczonych i stajennych.
2. Boisz się powtórzyć błędy rodzica
Nasi rodzice mają ogromny wpływ na to, jak podchodzimy do życia małżeńskiego. Niektórzy z nas pochodzą z niedoskonałych rodzin, w których przemoc, zaniedbanie, gniew lub wyobcowanie były normą, która może wywołać panikę ślubną.
Jeśli masz obawy związane z realizacją tego planu i wątpliwości przed ślubem, musisz zrozumieć, że przecież nie musisz. Od Ciebie zależy, jakie będą normy Twojej własnej rodziny.
3. Nadal nie masz planu
Dzień ślubu jest tuż za rogiem, ale nie omówiłeś jeszcze kilku kluczowych kwestii, takich jak miejsce zamieszkania, budżet, kariera, ile dzieci chcesz mieć i kiedy, czas spędzony z krewnymi itp.
Jeśli ta niepewność cię przygnębia i powoduje przedślubne nerwy, powinieneś szczerze porozmawiać z ukochaną o tych „wielkich” rzeczach, aby upewnić się, że jesteś na tej samej stronie, gdy zaczyna się twoje życie małżeńskie. Jest to ważne dla radzenia sobie z przedślubnymi tremami.
4. Groźba nadużycia
Jeśli doświadczyłeś już przemocy lub innej formy obraźliwego zachowania ze strony swojego przyszłego męża i obawiasz się, że może się to powtórzyć, musisz słuchać swojego serca. Proszę zasięgnąć porady terapeuty, który pomoże ci zrozumieć, czy powinieneś pozostać w związku.
Jak radzić sobie z przedślubnymi nerwami
- O ile trema w małżeństwie i zaręczynach nie jest spowodowana poważnymi rzeczami, takimi jak groźba nadużycia, można je łatwo uspokoić, korzystając z tych wskazówek:
- Przypomnij sobie powody, dla których zdecydowałeś się poślubić tę osobę i rzeczy, które kochasz w swoim zamiarze. Zróbcie wasze stare zdjęcia i przypomnijcie sobie wspaniały czas spędzony razem.
- Porozmawiaj z przyszłym małżonkiem. Opowiedz mu o swoich niepokojach. Twój narzeczony musi wiedzieć, przez co przechodzisz. Może ma te same uczucia. To świetna okazja, aby poznać się na głębszym poziomie i opanować sztukę wsparcia.
- Dobrze się wyspać. Najczęściej niepokój ma przyziemny, fizyczny powód: jesteś po prostu wyczerpany przygotowaniami i potrzebujesz dobrego snu. Przeczytaj jego artykuł o tym, jak zminimalizować stres przed ślubem.
- Spędźcie razem więcej czasu, ale nie rozmawiajcie o ślubie. Idź do kina, wspólnie poćwicz na siłowni, odwiedź mistrzowski kurs gotowania lub odpocznij romantycznie w pięknym miejscu. Chodzi o to, aby żyć dzisiaj, zamiast żyć na dzień ślubu.
- Jeśli coś Cię przygnębi na weselu – możesz to usunąć. To TWÓJ DZIEŃ i nie musi to być tradycyjny. Ashley Seeger, psychoterapeutka ds. Relacji i LCSW podzieliła się kiedyś tym, jak pewna panna młoda, która nienawidziła być w centrum uwagi, podjęła decyzję o pozbyciu się przejścia na ceremonię ślubną. Zamiast tego weszła do sali weselnej ze swoim narzeczonym i cieszyła się relaksującą atmosferą, gdy składali śluby na środku sali w otoczeniu rodziny i przyjaciół.
Oto kilka przedślubnych cytatów o zdenerwowaniu:
Bóg nie daje ci ludzi, których chcesz, ale ludzi, których potrzebujesz. Aby ci pomóc, zranić cię, opuścić cię, pokochać cię i uczynić cię osobą, którą miałeś być.
Zaufaj czasowi swojego życia.
Małżeństwo pozwala drażnić jedną osobę do końca życia!
Przedślubne zdenerwowanie nie jest rzadkością przed dniem D. Nie pozwól, aby motyle w twoim brzuchu cię przytłoczyły. Okres przedślubny ma się podobać, więc nie przejmuj się drobiazgami, a szczęście przeniknie.