Zawartość
- Obustronne uznanie
- Zaufanie
- Wsparcie
- Uczciwość
- Poczucie sprawiedliwości
- Oddzielne tożsamości
- Dobra komunikacja
Kiedy myślę o słowie zdrowy, myślę o dobrym samopoczuciu; coś, co działa tak, jak powinno; prawidłowo rosnąć i rozwijać się; i jestem pewien, że mógłbyś dodać też o wiele więcej opisów.
Podsumuję „zdrowy związek” mówiąc, że to coś, co rośnie, rozwija się i działa zgodnie z przeznaczeniem.
Kiedyś słyszałem, jak ktoś powiedział, że „budowanie relacji” to „dwie osoby, które mogą się ze sobą utożsamiać na statku płynącym w to samo miejsce”, oto moja pełna definicja zdrowych relacji.
Dwoje ludzi, którzy potrafią się ze sobą utożsamiać, zmierzają do tego samego celu, jednocześnie wzrastając, rozwijając się i dojrzewając w sposób, który poprawia jakość i stan ich życia. (wow, to długa definicja zdrowego związku)
Siedem kluczy do zdrowych relacji
Jest siedem kluczy, które osobiście znalazłem, które współpracują ze sobą, aby budować zdrowe relacje w naszym życiu.
Zdrowy związek składa się z:
- Obustronne uznanie
- Zaufanie
- Uczciwość
- Wsparcie
- Uczciwość
- Oddzielne tożsamości
- Dobra komunikacja
Obustronne uznanie
Jeśli miłość jest drogą dwukierunkową, „dajesz i otrzymujesz”, to taki jest szacunek.
Czasami myślę, że moja żona może martwić się najgłupszymi, najbardziej trywialnymi sprawami w naszym skądinąd zdrowym związku.
Rzeczy typu „która z tych 5 bluzek wygląda lepiej z tą spódnicą?”, gdy już jesteśmy spóźnieni na wizytę. W tym momencie pomyślę „Po prostu wybierz już jedną”, ale z szacunku powiem, „ta czerwona pasuje do twojej fryzury, idź z tą (wciąż zakłada niebieską).
Chodzi o to, że wszyscy czujemy, że uczucia, pomysły, troski i reakcje drugiej osoby są czasami trochę głupie, jestem pewien, że moja żona czuje to samo w stosunku do niektórych moich, ale my szanować się wzajemnie wystarczy zaakceptować nasze różne koncepcje i maniery, nie będąc niegrzecznym, obraźliwe i nierozważne dla uczuć innych.
Zaufanie
Coś, co może być trudne do zdobycia i łatwe do stracenia. Jednym z kroków do zdrowej relacji jest budowanie i utrzymywanie niezachwianego zaufania między partnerami.
Ponieważ większość z nas została zraniona, źle potraktowana, źle potraktowana, miała złe relacje lub doświadczyła, jak okrutny może być czasami świat, nasze zaufanie nie przychodzi łatwo ani tanio.
Dla większości z nas zaufanie nie zdobywa się samymi słowami, ale udowadnianiem siebie na nowo.
We wszystkich relacjach musi istnieć pewien stopień zaufania, aby mogły zdrowo się rozwijać i pracować.
Jeśli moja żona wychodzi z przyjaciółmi i zostaje do późna, mogę pozwolić, aby mój umysł wypełnił wiele pytań, które zakłóciłyby mój spokój i wprawiły mnie w skrajnie zły nastrój, gdy wróci. Czy podczas nieobecności spotkała kogoś innego? Czy jej przyjaciółka zdradziła jej sekret?
Chociaż mógłbym zacząć jej nie ufać bez powodu i zwiększać własną niepewność, wolę tego nie robić.
Muszę być wystarczająco dojrzała, by ufać, że dotrzyma swojego zobowiązania wobec mnie, niezależnie od tego, czy jesteśmy razem, czy osobno, i da jej przestrzeń do rozwoju bez narażania naszego związku na moje własne założenia i lęki, chyba że da mi niezaprzeczalny dowód, że jej nie ufam.
Dzięki zaufaniu nasza relacja jest otwarta, wolna, silna i pełna pasji nawet po 10 latach.
Wsparcie
Wsparcie może przybierać różne formy i jest zbyt obszerne, aby można było tu wdawać się w pełną dyskusję, ale jest wsparcie emocjonalne, wsparcie fizyczne, wsparcie psychiczne, wsparcie duchowe, wsparcie finansowe itp.
Zdrowy związek tworzy środowisko, które jest zarówno ciepłe, jak i wspierające, w którym możemy odświeżyć się i znaleźć siłę, aby kontynuować dzień po dniu. Na przykład;
W niektóre dni Lonnie przychodził ze szkoły całkowicie wyczerpany po męczącym dniu nauczania. Zwykle pytam „Jak minął dzień?”, co wyzwala falę obaw, frustracji i problemów, które pojawiły się w ciągu dnia.
Trwałoby to przez chwilę, ponieważ po prostu słucham, podczas gdy Lonnie uwalnia swoje nagromadzone emocje z jej dnia bez mojej krytyki i osądzania.
Po skończeniu zwykle zapewniałem ją, że jest doskonałą nauczycielką i wykonuje wspaniałą pracę z dziećmi, co wydaje się po prostu uspokajać jej umysł.
Wspieramy się na wiele sposobów, które pomagają nam się rozwijać i oboje czerpią korzyści z bycia w związku i częścią życia innych.
To sprawia, że zbliżamy się do siebie i podsyca ogień naszej wzajemnej pasji.
Uczciwość
Dorastając jako dzieci zwykliśmy mówić: „uczciwość to najlepsza polityka”, ale jako dorośli wszyscy nauczyliśmy się ukrywać prawdę. Niezależnie od tego, czy chodzi o ratowanie twarzy, zwiększanie marży zysku, doskonalenie kariery, unikanie konfrontacji, wszyscy straciliśmy część, jeśli nie całą szczerość, jaką mieliśmy jako dzieci.
W filmie „Kilku dobrych ludzi” jest fragment, w którym postać Jacka Nicholasa podczas procesu mówi: „Prawda, nie możesz poradzić sobie z prawdą”.
Czasami wszyscy czujemy, że druga osoba, z którą jesteśmy szczerzy, nie może poradzić sobie z tym, co się stało. Dlatego często milczymy, dopóki nie dowiedzą się później, a konsekwencje się pogorszą.
Jednym z elementów zdrowego związku jest uczciwość lub uczciwość. Musi być pewien poziom uczciwości, bez którego związek jest dysfunkcyjny.
Wierzę, że uczciwość w związkach to bycie wiernym sobie i drugiej osobie, której poświęciłeś swój czas, energię i emocje.
Chociaż od czasu do czasu może nam się to nie udać, dokładamy wszelkich starań, aby utrzymać to między sobą.
Poczucie sprawiedliwości
Moja żona i ja zwykle docieramy do domu dokładnie o tej samej porze każdego wieczoru, ponieważ droga do pracy i z pracy jest taka sama.
Oboje bylibyśmy zmęczeni, głodni, trochę zirytowani sytuacjami dnia i po prostu pragnęlibyśmy ciepłego posiłku i ciepłego łóżka.
Kto jest odpowiedzialny za przygotowywanie obiadu i wykonywanie prac domowych?
Niektórzy mężczyźni pewnie powiedzieliby: „to jej odpowiedzialność, ona jest kobietą, a kobieta powinna dbać o dom!” Niektóre kobiety prawdopodobnie powiedziałyby: „Twoja odpowiedzialność, jesteś mężczyzną i mężczyzna powinien dbać o swoją żonę!”
Oto, co mówię.
Bądźmy uczciwi i oboje pomagajmy sobie nawzajem.
Czemu? Cóż, oboje pracujemy, oboje płacimy rachunki, oboje postanowiliśmy nie zatrudniać pokojówki i oboje jesteśmy zmęczeni pod koniec dnia. Jeśli naprawdę chcę, aby nasz związek rozwijał się zdrowo, czy nie powinniśmy oboje wykonać tej pracy?
Jestem w pełni przekonany, że odpowiedź brzmi tak i udowodniłem to przez lata.
O tak, próbowałem w inny sposób, ale zawsze sprawiało to, że związek był stresujący, frustrujący i nadwyrężył nasze połączenie, więc oto wybór. Możemy zdecydować się na uczciwość w sprawach dotyczących związku i rozwijać się zdrowo lub bądź niesprawiedliwy i skończ sam.
Oddzielne tożsamości
Conrad, myślałem, że staramy się stać jednym w naszym związku, jak oddzielenie naszych tożsamości może pomóc w stworzeniu zdrowego związku?
Cieszę się, że pytałeś.
To, co często robimy w związkach, to tak bardzo staramy się dopasować naszą tożsamość do osoby, z którą jesteśmy, że tracimy z oczu siebie. To, co to robi, sprawia, że jesteśmy od nich silnie zależni we wszystkim, od wsparcia emocjonalnego w dół, po pomoc psychiczną.
To faktycznie bardzo obciąża związek i wysysa życie z drugiego partnera, pochłaniając jego emocje, czas itp. Kiedy to robimy, stajemy się od nich tak zależni, że jeśli nie jesteśmy ostrożni, wpadamy w pułapkę te relacje i nie mogą iść dalej, nawet jeśli to nie działa.
Wszyscy różnimy się pod wieloma względami, a nasze różnice sprawiają, że każdy z nas jest wyjątkowy.
Wierzcie lub nie, te różnice są tym, co tak naprawdę przyciąga do nas naszych partnerów; Jak myślisz, co się dzieje, gdy zaczynamy być tacy jak oni? Proste, nudzą się i idą dalej.
Musisz lubić i doceniać to, kim jesteś, zanim ktokolwiek cię doceni i polubi.
Jesteś tym, kim powinieneś być, więc zachowaj swoją tożsamość, to jest to, dla kogo ci, którzy są z tobą zaangażowani, chcą cię. Różne pomysły, perspektywa itp.
Dobra komunikacja
To naprawdę zabawne, jak po prostu odbijamy słowa od bębenków i nazywamy to komunikacją. Komunikacja odnosi się do słuchania, rozumienia i odpowiadania.
Zobacz także:
To niesamowite, że różne słowa oznaczają różne rzeczy dla różnych ludzi. Możesz powiedzieć swojemu partnerowi coś i mieć na myśli jedno, podczas gdy on słyszy i rozumie coś zupełnie innego.
To, co często robimy w komunikacji, to słuchanie, gdy druga osoba mówi, aby uzyskać przestrzeń, w której można wskoczyć i wyrazić własne poglądy i ocenę sytuacji.
To nie jest prawdziwa komunikacja.
Prawdziwa komunikacja w każdej relacji polega na tym, że jedna osoba zajmuje się konkretnym problemem, podczas gdy druga strona słucha, dopóki pierwsza strona nie skończy całkowicie, a druga strona ponownie powtarza to, co usłyszała, w celu wyjaśnienia i zrozumienia, zanim odpowie na tę konkretną kwestię.