Zawartość
- Zatrzymaj się, słuchaj i dbaj – nawet jeśli tak naprawdę Ci to nie zależy
- Baw się, wyobraź sobie i nie traktuj siebie tak poważnie
- Znajdź radość w ich radości
- Być obecnym
Uczucie „odłączenia” jest prawdopodobnie najczęstszą skargą, jaką słyszę od par z dziećmi.
Z tęsknotą opisują łatwe, „naturalne” połączenie, jakie mieli ze sobą w przeszłości i czują się sfrustrowani, że ich najlepsze wysiłki podczas wieczorów randkowych wciąż sprawiają, że czują się od siebie oddaleni. Brzmi znajomo?
Podczas gdy my (i przez „my”, mam na myśli każdy komediant Hugh Granta), uwielbiamy sprawiać, by połączenie wydawało się niczym niewymagająca wysiłku iskra magii, w prawdziwym życiu połączenie jest czymś, co tworzysz. I zastępcą. I pielęgnuj.
Nie pojawia się tylko magicznie, ponieważ siedzicie naprzeciwko siebie nad talerzem za drogiego sushi.
Do zbuduj silną relację ze swoim partnerem, musisz to zrobić.
Dobrą wiadomością jest to, że oboje znacie już wiele sposobów na poprawę więzi w waszym związku. W rzeczywistości prawdopodobnie używasz swoich umiejętności budowania super-połączeń wiele razy dziennie ze swoimi dziećmi.
Jednym prostym sposobem na ożywienie więzi z partnerem jest wykorzystanie umiejętności rodzicielskich lub porady dla rodziców używasz na co dzień – ale ze swoim partnerem.
Możesz być zaskoczony, jak te cztery proste „łączenie się z dzieckiem” umiejętności mogą pomóc ożywić małżeństwa i wzmocnić relacje:
Zatrzymaj się, słuchaj i dbaj – nawet jeśli tak naprawdę Ci to nie zależy
Twoje dziecko wraca do domu ze szkoły w niebezpieczeństwie, chcąc opisać najdrobniejsze szczegóły tego, jak Debbie wzięła ich różową kredkę i nawet tak naprawdę nie potrzebowała różowej, ponieważ miała już jasnoróżową kredkę (nerw!).
Co robisz? Przerywasz to, co robisz, słuchasz historii, zadajesz pytania, zastanawiasz się, dlaczego Debbie była takim palantem, wczuwasz się w rozdzierający ból swojego dziecka nad wspomnianą kredką.
Krótko mówiąc, pokazujesz im, że zależy Ci nie na cennej różowej kredce, ale na ICH i ich doświadczeniach. Mówi im, że mają znaczenie. Problem w tym, że nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że nasi partnerzy potrzebują tego samego, aby czuć się związani.
Możesz nie być zainteresowany wysłuchiwaniem szczegółów spotkań z klientami lub seminarium sprzedażowego.
Ale jeśli na chwilę odłożysz na bok swoje uczucia i poświęcić całą swoją uwagę kiedy twój partner mówi o czymś, co jest dla niego ważne, pomożesz mu poczuć się kochanym.
Nie wszystkich interesują te same rzeczy i to jest w porządku. Ale danie partnerowi czasu i uwagi na mówienie o rzeczach, które są dla niego ważne, to jeden krok w kierunku bardziej połączonej rozmowy.
Baw się, wyobraź sobie i nie traktuj siebie tak poważnie
Pod koniec dnia możesz być wyczerpany, ale nadal będziesz mieć czas na zbudowanie samolotu Lego lub udaną imprezę herbacianą z dzieckiem.
Rodzice bawią się z dziećmi, ale zbyt często rezerwują czas na zabawę tylko dla dzieci. Zabawa to brama do empatii, współczucia i kreatywności — narzędzia niezbędne do prawdziwego połączenia. Może nadszedł czas na randkę z partnerem.
Zarezerwuj czas na bycie razem nie ma innego planu niż oddanie się temu, co unosi się na Twojej łodzi, czy to dzielenie się lodami, czy kupowanie zabawek dla dorosłych do sypialni.
Nie musi to być udręka — nawet zalotna wiadomość tekstowa w ciągu dnia (lub jeszcze lepiej wiadomość e-mail NSFW) może zmienić ton i pomóc napełnić twój związek nową energią i energią.
Znajdź radość w ich radości
Możesz być zdumiony, że twoje dzieci są równie podekscytowane za każdym razem, gdy słyszą tę samą cholerną piosenkę Elmo. Jeszcze bardziej zadziwia cię to, że potrafisz być z nimi tak samo podekscytowany, już po raz 127. tego dnia.
Bo chociaż możesz chcieć udusić tego futrzanego, czerwonego potwora, znajdujesz radość w radości swojego dziecka.
Jak by to było zrobić to samo dla swojego partnera? Dzielić się swoimi pasjami i radościami? Jak możesz zbuduj silną relację ze swoim partnerem?
Może to być coś bardziej skomplikowanego, jak planowanie niespodzianki w teatrze, jeśli twój partner uwielbia musicale.
Ale może to być również proste, wystarczy poświęcić chwilę, aby zobaczyć iskrę w ich oczach, kiedy opisują swoje ostatnie przygody D&D i pozwolić sobie poczuć to samo mrowienie radości, które wiesz, że czują.
Być obecnym
Ten jest duży. Wszechmocna zdolność do bycia obecnym. Dzieci robią to płynnie, a kiedy jesteś z nimi, jakoś udaje ci się powiedzieć mentalnej liście rzeczy do zrobienia, aby usiąść na chwilę, podczas gdy ty angażujesz się w mocną zabawę łaskotania.
Jednak kiedy partnerzy siedzą razem pod koniec dnia, lista rzeczy do zrobienia powraca z nawiązką.
Postaraj się, aby lista rzeczy do zrobienia znów zajęła miejsce (przetrwa godzinę zaniedbania), odłóż telefony, wyłącz ekrany i ciesz się tym, co może się stać z twoim partnerem, jeśli zrobisz miejsce na właściwe… teraz razem.
To wszystko może wydawać się łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia, ale pamiętaj, że są porady dla rodziców i narzędzia, które posiadasz i ćwiczysz.
Z pewną intencjonalnością, odrobiną uważności i pozwoleniem na bycie w swoich uczuciach, połączenie, którego pragniesz ze swoim partnerem, może być w zasięgu ręki.
Ale jeśli potrzebujesz pomocy w uzyskaniu dostępu, pomyśl o terapii par. Jest to opcja, która może pomóc Ci odkryć wszystko, co może podkopywać Twoje wzajemne połączenie.
W międzyczasie idę obejrzeć odcinek, w którym Elmo jedzie na swoim trójkołowym rowerze, śpiewając piosenkę o jeździe na swoim trójkołowcu. Ponownie.