Zawartość
- Odnów swoje małżeństwo, zadając sensowne pytania
- Puść przeszłość zranienia i bólu
- Naucz się języków miłości
- Weź odpowiedzialność za własne szczęście
Pary małżeńskie czasami dochodzą do etapu, w którym nie czują się już w sobie zakochani. Jeden partner może nagle się odkochać lub para może powoli, ale pewnie dojść do punktu, w którym nie ma namiętności, uczucia i znika poczucie wspólnoty. To może być szokujące doświadczenie dla wielu par, ponieważ większość z nich zaczęła od głębokiej miłości i niemożności wyobrażania sobie życia bez siebie.
W rzeczywistości wiele małżeństw dochodzi do etapu „bez miłości” i jest wielu partnerów, którzy myślą: „W tym momencie nie kocham już swojego małżonka”. Jeśli myślisz w ten sposób, możesz czuć, że twoje małżeństwo sprawia, że jesteś nieszczęśliwy. Nie jest to łatwy etap, ale na szczęście istnieje kilka rozwiązań Twojej pozornie „beznadziejnej” sytuacji.
Odnów swoje małżeństwo, zadając sensowne pytania
Od czasu do czasu wszystkie nasze związki, a zwłaszcza małżeństwo, potrzebują szansy na nowy początek. Musimy stworzyć i utrzymać przestrzeń, w której będziemy mogli poradzić sobie z całym nagromadzonym smutkiem, stratą, krzywdą i zaniedbaniem, które powstało poprzez dzielenie naszego życia z innymi.
Najlepszym sposobem na osiągnięcie tego jest spędzenie kilku godzin w przyjemnym, intymnym otoczeniu, na przykład na randce w domu, podczas głębokiej i znaczącej rozmowy. Nie wystarczy tylko zjeść smaczne jedzenie i porozmawiać o czymkolwiek. Rozmowa musi zawierać kilka kluczowych pytań, które pomogą ci na nowo rozpocząć miłość i pomogą ci przestać czuć się nieszczęśliwym w małżeństwie.
Oto kilka sugestii dotyczących takich pytań:
- Co mogę zrobić, aby lepiej wspierać Cię w Twoim życiu?
- Czy jest coś, co zrobiłem w ciągu ostatniego tygodnia/miesiąca, co spowodowało ból bez mojej wiedzy?
- Co mógłbym zrobić lub powiedzieć, gdy wrócisz do domu z pracy, co sprawi, że poczujesz, że jesteś kochany i otaczany opieką?
- Co ostatnio myślisz o naszym życiu seksualnym?
- Jak myślisz, jaki jest dla nas najlepszy sposób na poprawę naszego małżeństwa?
Ważne jest, aby obaj partnerzy mogli zadawać i odpowiadać na te pytania z uczciwością i otwartością. Walczące małżeństwo nie może zostać „naprawione” wysiłkiem tylko jednego partnera.
Puść przeszłość zranienia i bólu
Oprócz chęci do rozmowy na ważne tematy i wzięcia osobistej odpowiedzialności za poprawę swojego małżeństwa, będziesz musiał także zrobić znaczący krok w kierunku uwolnienia i odpuszczenia całej przeszłej krzywdy, którą spowodowało twoje małżeństwo.
Nagromadzenie negatywności, urazy i obwiniania sprawi, że utkniesz w swoim nieszczęściu, a także zablokuje i sabotuje wszelkie próby polepszenia sytuacji ze strony współmałżonka. Odpuszczanie przeszłości obejmuje również element przebaczenia sobie i innym, więc powinieneś być gotów przeprosić, wybaczyć i otrzymać przebaczenie.
Jeśli brzmi to przytłaczająco i dezorientująco, możesz zacząć uczyć się odpuszczania delikatnej praktyki kierowanej „medytacji wybaczania”. Na YouTube można znaleźć kilka sesji medytacyjnych z przewodnikiem, które wspierają przebaczenie i są one całkowicie bezpłatne.
Naucz się języków miłości
Jednym z powodów, dla których możesz czuć, że twój partner cię nie kocha, może być różnica w językach miłości, którymi „mówisz”.
Według autora książki „Pięć języków miłości: jak wyrażać szczere oddanie partnerowi”, istnieją różne sposoby dawania i otrzymywania miłości. Jeśli sposób, w jaki chcemy otrzymywać miłość, nie jest tym, którego używa nasz partner, aby ją dawać, możemy mieć do czynienia z poważnym przypadkiem „niedopasowania języka miłości”. To nie znaczy, że nie ma miłości. Oznacza to po prostu, że „zaginął w tłumaczeniu”.
Pięć języków miłości, którymi posługuje się większość z nas, to:
- Rozdawanie prezentów,
- Czas jakości,
- Słowa afirmacji,
- Akty służby (nabożeństwa),
- Fizyczny dotyk
Do nas należy odkrycie tego, co jest najważniejsze dla nas i dla naszego partnera, jeśli chodzi o okazywanie uczuć i włożenie wysiłku, aby „właściwie” dawać i otrzymywać miłość, aby wyjść z izolacji i nędzy.
Weź odpowiedzialność za własne szczęście
Szczęście jest wynikiem, a nie celem małżeństwa. Trudne jest to, że wpadamy w pogoń za szczęściem i mamy tendencję do obwiniania siebie za zły wybór małżeństwa z małżonkiem. Albo oskarżamy naszego partnera, że nie jest taki, jakim chcemy, żeby był.
Jeśli nie jesteśmy szczęśliwi, zwykle robimy to z winy kogoś innego. Rzadko zatrzymujemy się i spoglądamy wstecz na oczekiwania, jakie mieliśmy wobec małżeństwa i naszego małżonka, które doprowadziły nas do małżeństwa i nieszczęścia.
Musimy cofnąć się od tego i zobaczyć, jaka jest kolejna najlepsza rzecz, jaką możemy zrobić, aby przezwyciężyć nasze rozczarowanie i uczyć się na naszych błędach, aby ocalić nasz zmagający się związek.