Zawartość
- Zobacz, kto wyraża uczucia
- Nasze uczucia są jak dzieci
- Radzenie sobie z emocjami
- Poświęcanie swoim uczuciom trochę uwagi
Ludzie są naszymi lustrami. Nasza brzydota i nasze piękno odbijają się w nas przez nie. Kiedy jesteś ze swoimi dziećmi (lub ukochaną) i odczuwasz intensywną miłość, możesz przypisywać to uczucie drugiej osobie, mówiąc: „Czuję twoją miłość”. To nie jest prawda.
To, co czujemy, to NASZA MIŁOŚĆ w obecności drugiej osoby. Mogą wyzwalać lub odzwierciedlać nasze uczucia, ale nie dają nam ich.
Oto sposób na zweryfikowanie, czy Twoje myśli, uczucia i zachowania pochodzą od Ciebie, czy od nich.
Zobacz, kto wyraża uczucia
Sprawdź i zobacz, z czyjej głowy lub ust wychodzą. Jeśli wychodzą z ciebie, są twoje. Nikt nie może w tobie włożyć uczuć, ale może je z ciebie wywoływać.
Kiedy czujesz się sfrustrowany i nie kontrolujesz swoich dzieci, pamiętaj, że te uczucia żyją w tobie, a kiedy zostaną wezwane, możesz mieć pokusę, by obwiniać je na kogoś innego. Gdybyś miał te uczucia, nie mógłbyś ich obudzić.
Nie do mnie należy zmieniać świat, żeby moje przyciski nie były wciskane, ale do mnie należy się ich pozbywać, aby każdy mógł być tym, kim jest. Jeśli nie rezonuję z tym, kim oni są, mogę delikatnie odejść i pokochać ich z daleka.
Nie jest „złe”, gdy przycisk zostanie wciśnięty. Może nie czuć się dobrze, ale jest to szansa na wyleczenie i odłączenie tego przycisku.
Jeśli tego nie czujesz, nie możesz tego uleczyć. Jest to okazja do uzdrowienia starych problemów z dzieciństwa, strachu przed utratą kontroli i innych problemów, które nieświadomie kierowały tobą i powodowały ból w twoim życiu.
Jeśli możesz po prostu uspokoić się w tym momencie i zapamiętać siebie i swoje piękno, być z bólem, strachem i gniewem w bardziej obecny sposób, będzie to miało okazję stać się słodką. Wiem, że brzmi to zbyt prosto, ale spróbuj, a możesz się zdziwić.
Nasze uczucia są jak dzieci
Czy widziałeś kiedyś dziecko w sklepie spożywczym, tak jak ich mama, która jest pochłonięta tabloidem? Dziecko naciąga spódniczkę i ciągle powtarza: „Mamusia, mamusia, mamusia, mamusia...”. Mogą powiedzieć „mamusiu” dwieście razy, wiesz?
W końcu mama patrzy w dół i mówi: „Co?” a dziecko mówi: „Spójrz, zawiązałam but”. "Rozumiem." mówi mama i dziecko są zadowoleni. Nasze uczucia są takie same. Chcą tylko naszego potwierdzenia: „Och, rozumiem”.
Radzenie sobie z emocjami
Istoty ludzkie mają tendencję do radzenia sobie ze swoimi niewygodnymi uczuciami na dwa sposoby, albo uciekają od nich, albo zostają w nich sparaliżowane.
Jeśli uciekniesz od swoich uczuć, będą cię ścigać i przez cały czas będziesz mieć niski stopień lęku i strachu.
Jeśli zostaniesz w nich sparaliżowany, utkniesz w tym, co może przekształcić się w depresję. Emocje to energia w ruchu w twoim ciele. Ich naturalnym stanem jest przejście i oczyszczenie Ciebie oraz poinformowanie Cię, że musisz o siebie zadbać. Kiedy nauczysz się uznawać swoje uczucia, mogą poruszać się w górę i wychodzić.
Im bardziej dasz sobie pozwolenie na odczuwanie swoich uczuć, tym mniej będziesz przetwarzać „stare rzeczy” ze swoimi bliskimi i tym mniej będziesz oczekiwać, że oni (i świat) zmienią się, abyś czuł się dobrze. Staniesz się bardziej wzmocniony, a także bardziej kochający.
Poświęcanie swoim uczuciom trochę uwagi
Najlepszą rzeczą w tym, że najpierw patrzysz w głąb siebie, jest to, że za każdym razem, gdy coś się pojawi, zaczniesz czuć się bardziej kochany. Kiedy patrzymy w siebie, zwracamy na siebie uwagę.
Kiedy patrzymy na zewnątrz i próbujemy ułożyć Wszechświat tak, by pasował do naszego własnego planu, porzucamy samych siebie.
Nic dziwnego, że ludzie czują się tak samotni i sfrustrowani, gdy próbują kontrolować świat zewnętrzny – zapomnieli o najważniejszej osobie – o sobie!
Bonusem jest to, że będziesz modelować suwerenność i samoopanowanie swoich dzieci. Ile razy miałeś do czynienia z ogonem? Ptasznik to ktoś, kto jest zajęty próbą pielenia cudzego ogrodu (kontrolowania czyjegoś życia). Gdyby każdy na planecie po prostu wypielał swój własny ogród, świat byłby piękny! Powodzenia i szczęśliwego ogrodnictwa.