10 kroków do bardziej intymnego małżeństwa

Zawartość

• 1. Spędź czas mądrze
• 2. Każdego dnia spędzaj trochę czasu ze współmałżonkiem
• 3. Małe akty zamyślenia wzmacniają intymność
• 4. Zawsze bądź miły i szczery
• 5. Ustal datę „bycia obecnym”
• 6. Seks
• 7. Ale nie zapomnij też o miłości i romansie!
• 8. Zawsze miej na co czekać razem
• 9. Spróbuj czegoś zupełnie innego
• 10. Jesteście dla siebie skałą

Czujesz się trochę oderwany od partnera? Brakuje ci tego poczucia bycia najlepszym przyjacielem, kochankiem i powiernikiem drugiej osoby? Oto dziesięć wypróbowanych i przetestowanych metod tworzenia (lub odtwarzania) bardziej intymnego małżeństwa.

1. Spędź czas mądrze

Zobacz, jak spędzasz swój czas, i dostosuj go w razie potrzeby. Tak wielu z nas jest uwikłanych w wir współczesnego życia. Od świtu do zmierzchu zajmujemy się potrzebami innych ludzi, czy to rodziny, czy pracy. Do czasu, gdy mamy chwilę dla siebie, chcemy po prostu odpocząć. Ostatnią rzeczą, o której chcemy myśleć, jest rozmowa z naszym współmałżonkiem, prawda?

Priorytetuj swój czas. Uznaj, że twoje małżeństwo jest ważne. To klej, który spaja ten cudowny pakiet, zapewniając bezpieczną przystań przed wszystkimi stresorami dnia. Nie chcesz tego lekceważyć, więc umieść to na początku swojej listy.

2. Każdego dnia spędzaj trochę czasu ze współmałżonkiem

Nie muszą to być godziny; 30 minut razem wystarczy, aby poczuć więź. Odsuń się od zakłóceń i ekranów. Usiądźcie razem lub, jeśli to możliwe, wyjdźcie razem na spacer lub randkę. Ale rób to co najmniej 30 minut dziennie. Rozmowa. Rozmowa nie musi być głęboka, ale musi być szczera. Proste „Opowiedz mi o swoim dniu” wystarczy, aby pokazać współmałżonkowi, że jesteś obecny i słuchasz.

3. Małe akty zamyślenia wzmacniają intymność

Wielkie gesty są fantastyczne, ale pamiętaj o praktykowaniu małych aktów dobroci. Notatka miłosna zostawiona Twojemu partnerowi, gdy wybierasz się w podróż służbową. Bukiet jej ulubionych kwiatów na kuchennym stole. Seksowny tekst w ciągu dnia. Filiżanka świeżo parzonej kawy na poranną pobudkę. Wszystkie są małymi sposobami na wzmocnienie poczucia intymności.

4. Zawsze bądź miły i szczery

Uprzejmie i szczerze rozmawianie z partnerem pogłębi intymność, którą ustanowiłeś. Potrzebujesz pomocy w znalezieniu odpowiedniego języka życzliwości? Sesja lub dwie z wykwalifikowanym terapeutą mogą zapewnić najlepsze sposoby komunikacji, które obejmują życzliwość i szacunek dla partnera.

5. Ustal datę „bycia obecnym”

Jest to czas spędzony razem na robieniu czegoś, co aktywnie angażuje was dwoje, w przeciwieństwie do czasu spędzonego na oglądaniu filmu, sztuki lub programu telewizyjnego. Randką „bądź obecny” może być wspólne uprawianie aktywnego sportu lub spacer po ścieżce przyrodniczej. Wszystko, w czym poruszasz się i pracujesz jako zespół, stawiając sobie fizyczne wyzwania. Przypływ adrenaliny, który wywołuje ta aktywność, sprzyja poczuciu bliskości, co wzmacnia intymność.

6. Seks

Nie trzeba dodawać, że para prowadząca bogate, przyjemne życie seksualne nieuchronnie również będzie cieszyć się bogatym poczuciem intymności. Więc nie traktuj swoich czynności seksualnych za pewnik. Łatwo jest odłożyć to na bok z powodu wyczerpania, ale musisz uczynić seks priorytetem w swoim związku. Jeśli musisz to zaplanować, niech tak będzie. Zabierz dzieci do przyjaciół lub dziadków i oddaj się długiej i pełnej miłości sesji w łóżku. Nie zapomnij o grze wstępnej! Uwodzijcie się nawzajem w ciągu dnia, wysyłając gorące sms-y i e-maile.

7. Ale nie zapomnij też o miłości i romansie!

Seks jest wspaniałym i naturalnym wynikiem miłości i romansu. Pamiętaj więc, aby od czasu do czasu popisywać się swoimi umiejętnościami romansowania, nawet jeśli niekoniecznie prowadzą one do czasu w sypialni.

8. Zawsze miej na co czekać razem

Mogą to być rodzinne wakacje lub oszczędność pieniędzy na nowy dom. Wszystko, co oboje staracie się osiągnąć razem, daje możliwość budowania intymności podczas rozmowy, planowania i marzenia o wspólnej wizji.

9. Spróbuj czegoś zupełnie innego

Wyjście poza swoją strefę komfortu świetnie nadaje się do promowania intymności. Nauczysz się nowej umiejętności i rozwiniesz kolejną warstwę bliskości, gdy będziesz wspólnie stawiać czoła nowemu wyzwaniu.

10. Jesteście dla siebie skałą

Bądź tam, aby uzyskać wsparcie emocjonalne, ramię, na którym możesz płakać, ramiona, aby otworzyć i przytulić partnera w świętowaniu radości. Życie rzuca w ciebie wszystkim, od najsmutniejszych strat po najwyższe zwycięstwa. Przechodzenie przez wszystkie te chwile razem, wiedząc, że wspieracie się nawzajem, jest naturalnym sposobem na poszerzenie i pogłębienie uczucia wzajemnej intymności.