Zawartość
- Zaakceptuj sytuację
- Zapisz się na sesje terapeutyczne
- Bądź aktywny w zajęciach pozalekcyjnych
- Dołącz do grupy wsparcia
- Być aktywnym
- Zainwestuj w siebie
- Unikaj przyjaciół z negatywną energią
Kiedy ludzie zawierają przymierze małżeńskie, nikt nigdy nie myśli o separacji. W rzeczywistości ludzie mają duże nadzieje na zobowiązania małżeńskie i zawsze będą chcieli pozostać razem. Jednakże; nieufność, niezgodność, zdrada, nieuczciwość, niewierność między innymi zmusza parę do wyboru separacji. Tymczasowa separacja jest łatwiejsza do zniesienia, ponieważ masz zobowiązania i prawa do intymności na podstawie Twojej umowy, jednak trwała lub długotrwała separacja wymaga mądrości i logicznego rozumowania, aby pomyślnie przez to przejść.
Kiedy uświadamia ci się rzeczywistość, że szczerze kochałeś swojego współmałżonka, nawet jeśli nie było to oczywiste dla twojego partnera; proces gojenia wymaga odpowiednich systemów wsparcia. Jeśli małżeństwo trwało wiele lat, tracisz osobistych przyjaciół, społeczeństwo cię osądza, wszystkie twoje emocjonalne inwestycje utopią się tak po prostu i może to doprowadzić do depresji. Czasami nie masz nikogo, kto mógłby podzielić się swoimi uczuciami bez osądzenia. Oto pięć wskazówek, jak przejść przez separację małżeństwa bez zbytniego nieszczęścia-
Zaakceptuj sytuację
Zaakceptuj fakt, że nie jesteś już ze współmałżonkiem, niemniej jednak życie musi toczyć się dalej. Im szybciej prawda zaświta w tobie, tym płynniejszy jest proces gojenia. Pary powinny przestać dzwonić lub prześladować się nawzajem, zamiast prowadzić swoje życie. Misja wyszukiwania błędów ożywia stare wspomnienia. Jeśli podchodzisz do tego emocjonalnie i chcesz płakać, pozwól łzom popłynąć – to jest terapeutyczne – ale rób to z umiarem, aby zapobiec negatywnym myślom.
Zapisz się na sesje terapeutyczne
Potrzebujesz profesjonalisty, który pomoże Ci w procesie gojenia. Emocjonalna ulga od doradców daje ci możliwość uświadomienia sobie swoich mocnych i słabych stron. Pamiętaj, że wszystkie spostrzeżenia pochodzą od ciebie, dają ci tylko uporządkowany sposób radzenia sobie z sytuacją bez obawy, że zostaniesz osądzony. To moment, w którym aktualizujesz swoje mocne strony i umiejętności, aby prowadzić owocny styl życia. Ponadto daje możliwość odkrywania siebie, odkrywania swoich hobby i pracy nad pasjonatami.
Bądź aktywny w zajęciach pozalekcyjnych
Samotność jest nieunikniona w każdej separacji małżeństwa. Gdy odkryjesz siebie, nadszedł czas, aby przeczytać książkę motywacyjną, zapisać się do centrum fitness lub zagrać na instrumencie muzycznym. Zaangażuj się w pasjonującą działalność, którą zwlekałeś z powodu obowiązków małżeńskich. To odwróci twój umysł od negatywnych myśli związanych z rozłąką. Te zajęcia dają ci nową rutynę, która buduje twoje zdolności poznawcze i motoryczne, idealne do przyciągania pozytywności w twoim życiu. Zajęcie umysłu poprawia sen i zdrowie psychiczne. Czas jest uzdrowicielem.
Dołącz do grupy wsparcia
Korzystaj z platform społecznościowych i dołączaj do wirtualnych i fizycznych grup wsparcia odseparowanych
pary, aby wylać im swoje serce. Zachęca i motywuje do dalszego życia pomimo rozłąki. Znajdziesz pomocnych członków, którzy przeszli przez to samo, udzielą ci wskazówek, jak radzić sobie z różnymi wyzwaniami związanymi z separacją. Psychologowie przyznają, że dzielenie się doświadczeniami z osobami o podobnych poglądach ma działanie terapeutyczne, co usprawnia proces leczenia.
Być aktywnym
Brak towarzystwa przyciąga negatywne myśli, które są samobójcze dla życia małżonka w separacji. Nigdy nie pozwalaj sobie na tarzanie się z litością nad swoją sytuacją. Dlaczego nie zaangażować się w aktywność sportową, aby zachować formę i jeszcze bardziej odświeżyć ciało i umysł. męcząca aktywność przyciąga głęboki sen; budzisz się z odnowioną energią, gotowy do stawienia czoła dniu z nową energią. Niektóre z działań, które pozwolą Ci być aktywnym, obejmują:
- Gra w tenisa stołowego – gra mózgowa – idealna dla sprawności umysłowej.
- Zapisz się na siłownię, aby uzyskać sprawność fizyczną.
- Dołącz do zespołu muzycznego, aby przekazywać wiadomości nadziei.
Zainwestuj w siebie
Masz cały czas, aby doskonalić swoje umiejętności lub doskonalić swoje wykształcenie, co daje Ci przewagę w uzyskaniu lepszego formalnego zatrudnienia z dodatkowymi obowiązkami, które będą Cię zajmować. Mamy poradnie oparte na zasadach nieudanych systemów wsparcia; separacja może być błogosławieństwem w nieszczęściu; otwiera twój umysł na wypełnienie luki w społeczeństwie, zwłaszcza gdy nie otrzymujesz odpowiednich systemów wsparcia.
Unikaj przyjaciół z negatywną energią
To nie czas na mówienie źle o małżeństwie i małżonkach. Mądrze wybieraj przyjaciół, którzy wesprą Cię w osiągnięciu celu. Czy jesteś w trakcie przywracania małżeństwa? Jeśli tak, to jaki interes masz z rozwiedzioną parą, która straciła nadzieję na życie małżeńskie, ponieważ była przyczyną rozwodu? Zniweczą twoje wysiłki i zniechęcą cię do podjęcia wysiłków zmierzających do przywrócenia twojego małżeństwa.
Czekając na osiągnięcie celów związanych z separacją, zaangażuj się w działania, które wyostrzą twoje umiejętności i relacje społeczne, które pomogą ci osiągnąć swoje cele.