Zawartość
- 1. Uzyskaj wsparcie
- 2. Znajdź odpowiedni harmonogram pracy
- 3. Poszukaj zajęć rodzinnych w Twojej okolicy
- 4. Powstrzymaj się od mówienia źle o swoim ex
- 5. Daj im dobre kobiece wzory do naśladowania
- 6. Planuj na przyszłość
- 7. Znajdź czas na zabawę
Bycie dobrym samotnym ojcem to ogromne wyzwanie – ale może też stać się jednym z najbardziej satysfakcjonujących doświadczeń w Twoim życiu.
Bycie samotnym ojcem i samodzielne wychowywanie dziecka wymaga dużo czasu i zaangażowania.
Badania sugerują nawet, że rodziny samotnych opiekunów z ojcem różnią się od rodzin z jedną matką i rodzin z dwoma rodzicami biologicznymi pod względem cech socjodemograficznych, stylów wychowania i zaangażowania.
Pomimo wszystkich trudności, bycie samotnym ojcem niesie ze sobą również potencjał silnej więzi i radość z patrzenia, jak maluch wyrasta na zdrowego i dobrze przystosowanego dorosłego.
W badaniu przeprowadzono ankietę wśród 141 samotnych ojców na temat ich doświadczenia jako gospodyni domowej, charakteru relacji z dziećmi i ogólnej satysfakcji.
Odkrycie sugerowało, że większość mężczyzn czuła się kompetentnie i komfortowo będąc samotnym rodzicem.
Jednak samotni ojcowie mają trudną sytuację. Ludzie na ogół oczekują, że samotni rodzice będą kobietami, więc samotni ojcowie spotkają się z ciekawością, a nawet podejrzliwością.
Oto kilka faktów na temat dzisiejszego samotnego ojca aby dać ci bardziej holistyczny pogląd na rodziny ojców z jednym opiekunem.
Aby pomóc Ci nie wpaść w złe rady dla samotnych ojców, przedstawiamy Ci 7 porad dla samotnych ojców, które znacznie ułatwią Ci życie.
Tak więc, jeśli jesteś samotnym ojcem lub masz zamiar zmierzyć się z samotnym ojcostwem, oto kilka wskazówek dla samotnych ojców, które pomogą Ci poruszać się po wybojach w celu płynniejszej i łatwiejszej podróży.
1. Uzyskaj wsparcie
Bycie samotnym ojcem jest trudne, a posiadanie odpowiedniej sieci wsparcia wokół ciebie może wiele zmienić.
Czy masz przyjaciół lub rodzinę, której ufasz i możesz z łatwością porozmawiać?
Naszą pierwszą radą dla samotnych ojców byłoby, aby ci ludzie pomagali ci, gdy idziesz naprzód. Zwróć uwagę na grupy rodziców lub poszukaj wsparcia online od innych w Twojej sytuacji.
Możesz rozważyć skorzystanie z terapeuty, jeśli sprawy są naprawdę trudne. Upewnienie się, że masz pomoc i wsparcie, którego potrzebujesz, ułatwi rodzicielstwo i ostatecznie będzie lepsze dla Twojego dziecka.
Nie bój się prosić o pomoc, jeśli jej potrzebujesz, niezależnie od tego, czy chodzi o opiekę nad dzieckiem, czy o pomoc w napełnianiu zamrażarki posiłkami. Lepiej jest uzyskać pomoc, niż walczyć w pojedynkę.
Zobacz także:
2. Znajdź odpowiedni harmonogram pracy
Próba zrównoważenia bycia samotnym ojcem z pracą na pełny etat to ogromne wyzwanie.
Ułatw sobie sprawę tak łatwo, jak to tylko możliwe, siedząc ze swoim szefem i szczerze mówiąc, co możesz zaoferować i w czym potrzebujesz pomocy.
Pomyśl o elastycznych godzinach pracy, a nawet o wykonywaniu niektórych zadań w domu, aby uzyskać równowagę, której potrzebujesz. Pomocne może być również dopasowanie godzin urlopu do czasu wakacji szkolnych.
Oczywiście musisz wspierać finansowo swoją rodzinę, ale zachowanie równowagi między tym a znalezieniem czasu, aby być z nimi, jest kluczowe.
3. Poszukaj zajęć rodzinnych w Twojej okolicy
Zaangażowanie w zajęcia rodzinne daje Ci szansę na poznanie innych rodziców, a Twojemu dziecku daje szansę na kontakty towarzyskie z innymi dziećmi.
Świadomość, że możesz wyjść i brać udział w zabawnych zajęciach z innymi, może pomóc w powstrzymaniu izolacji.
Szukaj nadchodzących wydarzeń w Internecie lub sprawdzaj lokalne biblioteki, szkoły, muzea i gazety.
Niezależnie od tego, czy wybierzesz się na poranne zajęcia artystyczne i rzemieślnicze w bibliotece, czy dołączysz do jesiennej przejażdżki na sianie, ty i twoje dziecko oboje skorzystacie na nawiązaniu więzi z innymi lokalnymi rodzinami.
4. Powstrzymaj się od mówienia źle o swoim ex
Słyszenie, jak źle mówisz o ich matce, zdezorientuje i zdenerwuje twoje dzieci, zwłaszcza jeśli nadal mają z nią kontakt.
Stanie się dzieckiem samotnego rodzica to surowy i wrażliwy czas, a słuchanie, jak krytykujesz ich matkę, tylko to doda.
Bądź szczególnie ostrożny, aby ogólnie nie mówić źle o kobietach w związku z twoim związkiem z byłym. To tylko nauczy chłopców nie szanować kobiet lub nauczy dziewczynek, że jest z nimi coś nie w porządku.
Obserwuj, co mówisz i rozmawiaj z szacunkiem i życzliwością, kiedy tylko możesz.
5. Daj im dobre kobiece wzory do naśladowania
Wszystkie dzieci czerpią korzyści z posiadania w swoim życiu zarówno dobrych męskich, jak i kobiecych wzorców do naśladowania. Czasami jako samotny ojciec trudno jest zachować równowagę swoim dzieciom.
Nie ma wątpliwości, że sam możesz wykonać świetną robotę, będąc ich wzorem do naśladowania, ale dodanie do tego dobrego kobiecego wzoru do naśladowania może pomóc im w uzyskaniu zrównoważonego poglądu.
Staraj się utrzymywać dobre, zdrowe relacje z ciotkami, babciami lub matkami chrzestnymi. Jeśli twoje dzieci nadal są w kontakcie z matką, zachęcaj do tego związku i szanuj go.
6. Planuj na przyszłość
Bycie samotnym ojcem może wydawać się przytłaczające. Planowanie na przyszłość pomoże Ci zyskać poczucie kontroli i sprawi, że wszystko będzie łatwiejsze do opanowania.
Pomyśl o swoich przyszłych celach finansowych i zawodowych, edukacji swoich dzieci, a nawet o tym, gdzie chciałbyś z nimi mieszkać. Gdy już wiesz, jak chcesz, aby wyglądała Twoja przyszłość, ułóż kilka planów, które pomogą Ci się tam dostać.
Planowanie na przyszłość to nie tylko perspektywa długoterminowa. Planuj również na krótki i średni okres.
Utrzymuj dzienny i tygodniowy planer, aby być zorganizowanym i upewnij się, że zawsze jesteś przygotowany na nadchodzące wycieczki, wydarzenia oraz pracę szkolną lub egzaminy.
7. Znajdź czas na zabawę
Kiedy jesteś w trakcie przyzwyczajania się do życia jako samotny ojciec, łatwo zapomnieć o tym, by po prostu znaleźć czas na zabawę z dzieckiem.
Gdy dorosną, będą pamiętać, jak bardzo sprawiłeś, że poczuli się kochani i docenieni, i dobre chwile, które spędziliście razem.
Przygotuj je na świetlaną przyszłość, budując teraz dobre wspomnienia. Przeznacz codziennie czas na czytanie, zabawę lub słuchanie, jak minął ich dzień.
Każdego tygodnia znajdź czas na wieczór filmowy, wieczór gier lub wycieczkę na basen lub plażę – i trzymaj się tego. Zdecyduj się na ciekawe zajęcia, które chciałbyś robić razem, i zrób kilka planów.
Bycie samotnym ojcem to ciężka praca. Bądź cierpliwy wobec siebie i swojego dziecka, poproś o pomoc, kiedy jej potrzebujesz, i stwórz dobrą sieć wsparcia, która pomoże wam obojgu się dostosować.