Zawartość
„Swoje towarzystwo,
dwójka to tłum,
a trzy to impreza.
- Andy Warhol
Relacje mają znaczenie. I biorą pracę.
Muszą być zabawne i zabawne, aby były odżywcze, satysfakcjonujące i samowystarczalne. Są naszą najgłębszą tęsknotą i najstraszliwszym lękiem, naszym miejscem utrzymania, pomocy i bezpieczeństwa, a także wstydu, niepokoju i zażenowania.
Intymne relacje dwuosobowe są z natury niestabilne. Kiedy zagraża napięcie emocjonalne, poszukuje się osoby trzeciej, która pomoże uspokoić niepokój.
Guerin i Fogarty napisali.
„Z tej perspektywy możemy zobaczyć życie nie tyle jako serię ścieżek, które należy wybrać, ale jako labirynt trójkątnych mielizn i raf, po których należy nawigować”.
Ten trzyosobowy system połączonych relacji, trójkąt, a nie triada, służy zmniejszeniu niepokoju, jednocześnie gwarantując, że podstawowe problemy w związku nigdy nie zostaną rozwiązane.Jest to krótkotrwały zysk na długotrwały ból. Co gorsza, trójkąty często pogłębiają dyskomfort emocjonalny poprzez:
- Promowanie rozwoju objawów u jednostki – negatywna strona trójkąta jest jedynie symptomatycznym wyrazem całościowego problemu rodzinnego.
- Utrzymywanie konfliktów w relacjach
- Utrudnianie lub zapobieganie rozwiązywaniu toksycznych lub konfliktowych problemów
- Blokowanie funkcjonalnej ewolucji relacji w czasie
- Tworzenie i utrwalanie impasów terapeutycznych
- Pozbawienie rodzin możliwości rozwiązywania problemów
Pomocne jest myślenie o trójkątach interpersonalnych jako o strukturze relacji, funkcji i procesie emocjonalnym.
Struktura trójkąta relacji składa się z dwóch wewnętrznych, połączonych i nadmiernie bliskich, oraz jednego zewnętrznego, który jest emocjonalnie odległy i oderwany.
Funkcją trójkąta relacji jest: stworzyć stabilność poprzez:
1. Skupienie się na czymś zewnętrznym, aby para mogła rozwiązać swoje konflikty.
2. To z kolei pomaga w usunięciu napięcia między nimi bez większych zmian.
Proces emocjonalny trójkąta relacji składa się z ruchu chronicznego lęku systemu, gdy sojusze zmieniają się i zmieniają w czasie.
Wszechobecność trójkątów we wszystkich trudnościach w relacjach jest jedną z ośmiu podstawowych powiązanych ze sobą koncepcji Teoria systemów rodziny Bowena (BFST).
„To [trójkąt] jest uważany za element budulcowy lub „cząsteczkę” większych systemów emocjonalnych, ponieważ trójkąt jest najmniejszym stabilnym układem relacji. System dwuosobowy jest niestabilny, ponieważ toleruje niewielkie napięcie przed zaangażowaniem trzeciej osoby. Trójkąt może zawierać znacznie więcej napięcia bez angażowania drugiej osoby, ponieważ napięcie może zmieniać się wokół trzech relacji. Jeśli napięcie jest zbyt wysokie, aby zmieścić się w jednym trójkącie, rozprzestrzenia się ono na serię „zazębiających się” trójkątów”.
A co, jeśli ta „trzecia osoba” nie jest osobą, ale rzeczą?
Wydanie Psychology Today z lipca/sierpnia 2016 sugeruje niebezpieczeństwa XXI-wiecznego „ménage à trois”, naszych wszechobecnych romansów z technologią. Z naszą twarzą na telefonie lub tablecie, smartwatchu lub laptopie, jak obecni możemy być naprawdę dla naszego partnera?
Sherry Turkle dopisuje do swojej najnowszej książki o kulturze komputerowej napisy „Dlaczego oczekujemy więcej od technologii, a mniej od siebie”. Sugeruje, że technologia tworzy „substytuty, które realizują się w biegu”. Do LOL, OMG i innych możemy teraz dodać IRL, co oznacza „w prawdziwym życiu”, jak coś w prawdziwym świecie, w przeciwieństwie do komunikacji i interakcji online lub w fikcyjnej sytuacji.
Kiedy prowadzimy „rozmowy” z ludźmi, którzy mogą nie istnieć i kiedy „rozmawiamy” kciukami, a nie głosem, kiedy osoba po drugiej stronie stołu widzi tył naszego iPhone'a lub jest zajęta ekranem w dół, jak bardzo czy może być prawdziwe dzielenie się i emocjonalna intymność?
Opowiadałem kiedyś historię o mojej radości z nieprzerwanego spędzania sześciu godzin z bliskim krewnym, a odpowiedź brzmiała „masz na myśli na swoim iPhonie?” Chyba powinienem dodać IRL.
Więc zwróć się do swojego partnera, zamiast odwracać się. I przypomnij wszystkim, a przede wszystkim sobie, że z jakiegoś dziwnego i niezwykłego powodu elektronika nie działa w Twojej sypialni.
Wszyscy zmagamy się z równoważeniem emocjonalnej bliskości i dystansu. W związku z tym wszyscy możemy skorzystać z coachingu relacji i konsultacji. Więc „jeśli to coś dziwnego i nie wygląda dobrze, do kogo zadzwonisz?” A jeśli nie masz pakietu protonowego na biust”, rozważ konsultację z dobrze wyszkolonym trenerem teorii systemów rodzinnych Bowen i konsultantem ds. Relacji, który „nie boi się żadnego ducha [rodziny]”.
Powodzenia w rozwijającej się podróży życia.