Zawartość
Może to zabrzmieć głupio, ale są ludzie, którzy czują się samotni w związku.
Tą osobą możesz być ty lub twój partner. Poczucie samotności w związku jest oznaką kłopotów. Możesz być w nieświeżym lub toksycznym związku.
Istnieje wiele powodów, dla których ktoś czułby się samotny w związku. Może to być również stres spowodowany innymi czynnikami, a twój partner nie pomaga go złagodzić. Możesz także żyć w związku bez miłości i po prostu przechodzisz przez ruchy swojego codziennego życia bez zabawy, romansu i znaczenia.
Jak radzić sobie z samotnością w związku
To skomplikowane, najpierw musisz określić, dlaczego czujesz się samotny w związku. Czy twój partner jest główną przyczyną, czy też brak wsparcia sprawia, że czujesz się zaniedbywany.
Oto bezstronna lista toksycznych związków, których możesz doświadczać, aby wyjaśnić, dlaczego czujesz się samotny w związku.
Współzależność – Kiedy jeden z partnerów jest zbyt potrzebujący, a drugi pozwala się wykorzystać, aby wypełnić swoje obowiązki.
Zobacz także:
- Partner narcystyczny/kontrolujący – Kiedy jeden partner używa szantażu, nadużyć, kłamstw, a nawet przemocy, aby kontrolować swojego partnera
- Negatywny przegrany – Jeden z partnerów podchodzi pesymistycznie do wszystkiego i ucieka się do nadużywania substancji jako mechanizmu ucieczki. Obwiniają świat, współmałżonka, wszystkich innych, w tym listonosza, za swoje kłopotliwe położenie.
- Związek bez miłości – Lubisz roboty? Przechodzisz przez tę samą nudną rutynę dzień po dniu, rok po roku? Nawet jeśli śpisz w tym samym łóżku, nie ma sensownej rozmowy ani seksu z partnerem,
- Oszust – Wszystko jest perfekcyjne. Masz piękny dom z białym płotem. Rachunki możesz opłacić resztkami na Doritos i pedicure, ale Twój partner zawsze wychodzi z kimś innym.
Łatwo wyobrazić sobie bycie żonatym, ale samotnym, jeśli jesteś w jednym z tych związków wymienionych powyżej. Większość ludzi nie wie, jak radzić sobie z samotnością w takiej sytuacji.
Najczęstszą reakcją są one szukać pocieszenia u kogoś innego, a to często prowadzi do: niewierność.
Kiedy już zrozumiesz, dlaczego odczuwasz przytłaczające poczucie samotności, nawet w związku lub małżeństwie, możesz to naprawić lub odejść.
Są sytuacje, w których nie jest wskazane naprawianie rzeczy, na przykład, gdy na co dzień jesteś narażony na przemoc fizyczną.
Jest tylko jeden sposób radzenia sobie z samotnością.
Znajdź emocjonalną intymność i ukojenie u osoby, którą kochasz. Wspomniałem o intymności emocjonalnej, ponieważ można uprawiać dużo seksu i nadal czuć się samotnym.
Jak rozwijać intymność emocjonalną
Intymność emocjonalna rozwija się łatwiej, niż większość ludzi sądzi.
Jeśli jednak na to pozwolisz, zajmie to dużo czasu. Poczucie osamotnienia wynika z braku intymności emocjonalnej. Kiedy czujesz, że nie ma do kogo się zwrócić i zwierzyć się ze swoich problemów, wtedy ktoś zaczyna czuć się samotny.
Ludzie czują się samotni, gdy nie mają z kim dzielić dobrych i złych czasów.
Muszą ufać osobie na tyle, aby mówić o swoich prawdziwych uczuciach bez niezręczności i strachu przed osądem. Znalezienie kogoś, kto bez zahamowań podzieli się Twoimi najgłębszymi myślami i nawiązanie z nimi kontaktu, to jedyne rozwiązanie na samotność.
Musi to być ulica dwukierunkowa.
Musicie czuć się ze sobą tak komfortowo, że dzielicie się brudnym praniem. Jeśli jesteś samotny w małżeństwie, oznacza to, że nie masz wobec współmałżonka takich oczekiwań dotyczących emocjonalnej intymności, jakie powinieneś mieć.
Albo twój współmałżonek jest źródłem twoich problemów, albo jest zbyt odległy emocjonalnie, aby nawiązać połączenie.
Pierwszy przypadek jest bardziej skomplikowany. Dlatego wiele osób zwraca się do innych. Jeśli chcesz nawiązać kontakt ze swoim partnerem, musisz ponownie połączyć się z nim poprzez romans.
Jeśli jesteś w związku małżeńskim lub w związku z tą osobą, przynajmniej w przeszłości miałeś trochę chemii. Znajdź czas na ponowne nawiązanie romantycznego związku ze współmałżonkiem.
To się nie stanie, dopóki nie rozwiążesz podstawowych problemów w swoim związku. Wspólne wyzwanie może wzmocnić twój związek.
Samotność w związku ma wiele wspólnego z interakcjami pary. Jeśli polegacie na sobie nawzajem i dzielicie się swoim sukcesem, nie poczujecie się samotni.
Czujesz się samotny w związku? Oto sugestie, jak (ponownie) rozwinąć emocjonalną intymność ze swoim partnerem.
- Nie przestawaj spotykać się ze swoim partnerem
- Powierz wszystkie swoje problemy
- Wspieraj starania swojego partnera
- Wykonujcie razem obowiązki
- Wybierz się na rodzinne jednodniowe wycieczki
- Rozmawiaj o swoim dniu
- Słuchać
- Omów swoją przyszłość
- Dotrzymaj swoich obietnic
- Wspominaj swoją przeszłość
Brzmi to jak trywialne rzeczy, ale większość par zaniedbuje to i zapomina, że emocjonalna intymność i połączenie to po prostu głęboka forma dwustronnego zaufania. Badania pokazują, że bez zaufania każda forma związku zawiedzie.
Więc zaufaj swojemu partnerowi. Upewnij się, że w zamian będziesz kimś godnym zaufania partnera. Wtedy możesz pożegnać się z poczuciem samotności w związku.