Zawartość
- 1. Okaż swoje uznanie
- 2. Wykonuj małe gesty
- 3. Zróbcie razem coś nowego
- 4. Niech będzie przestrzeń
- 5. Słuchaj uważnie
- Kultywowanie dobrych relacji to sztuka
U podstaw każdego dobrego związku leżą ziarna przyjaźni – przestrzeń, w której możesz być sobą, dziwactwa są akceptowane, a nawet kochane, a słabości nie wyglądają tak przerażająco w obliczu akceptacji.
Dynamika przyjaźni jest trochę jak maszyna. Jeśli go nie używasz, dobrze go traktuj lub napraw, gdy z biegiem czasu coś się psuje, leży w kącie i gromadzi kurz i rdzę, i trudno jest przywrócić sprawność. Jak prawie wszystko w życiu, co zamierzasz zachować, wymaga konserwacji.
Maszyny wymagają konserwacji, a relacje wymagają opieki.
Czasami jednak łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ponieważ życie jest skomplikowane. Możesz nie mieć zbyt wiele czasu, możesz nie wiedzieć, jak ponownie się połączyć po długim czasie lub po prostu nie masz odpowiedniej przestrzeni nad głową, aby skupić się na tej sprawie.
Jeśli tak jest w Twoim przypadku, wystarczy kilka kroków, aby przywrócić iskrę do Twojej przyjaźni i relacji –
1. Okaż swoje uznanie
Napisz spontaniczną notatkę z podziękowaniem do przyjaciela lub bliskiej osoby i wyślij listę powodów, dla których lubisz spędzać z nimi czas.
Ten mały gest wdzięczności sprawi, że ich dzień i twój również. Możesz sprawić, by hormony dobrego samopoczucia zaczęły przepływać przez twój system i nadać pozytywny ton.
2. Wykonuj małe gesty
Podziel się zdjęciem, żartem lub memem, które przypominają ci ukochaną osobę i odzwierciedlają fakt, że zawsze o niej myślisz. Możesz również wysłać film lub artykuł, który uznasz za interesujący i który Twoim zdaniem może się spodobać Twojemu przyjacielowi.
To świetny sposób na rozpoczęcie rozmowy, która nie jest typowa lub przyziemna i będzie fajnie porozmawiać.
3. Zróbcie razem coś nowego
Badania pokazują, że wspólne wykonywanie czynności (a nie tylko rozmowa) zbliża ludzi do siebie. Znajdź wspólne hobby lub zainteresowania, takie jak wędrówki piesze, gotowanie lub nauczenie się nowych umiejętności, i rób to razem.
Wspólne doświadczenie wzmacnia więzi i nadaje nowy wymiar relacji.
4. Niech będzie przestrzeń
Jest to ważna zasada we wszystkich relacjach czyli pewna ilość miejsca jest zdrowa. Możesz kochać spędzanie czasu ze swoim przyjacielem lub ukochaną osobą, ale ciągła wspólnota może być duszna.
Możesz zająć trochę miejsca, kiedy tego potrzebujesz, bez poczucia winy i przekazać tę samą uprzejmość swojej ukochanej osobie, nie rozumiejąc jej źle.
5. Słuchaj uważnie
Jedną z najbardziej wspierających rzeczy, jakie możesz zrobić jako przyjaciel, jest aktywne słuchanie i potwierdzanie uczuć ukochanej osoby. Nie musisz wspierać każdej decyzji, aby wesprzeć ukochaną osobę w potrzebie. Możesz po prostu być u ich boku i próbować zrozumieć, skąd pochodzą.
Ta cecha szczerej empatii leży u podstaw dobrych relacji i sprawi, że staniesz się lepszym przyjacielem.
Kultywowanie dobrych relacji to sztuka
Z pewnością nie zawsze jest to łatwe i ludzie nie zawsze są przewidywalni, ale z pewnością warto się nad tym dążyć, ponieważ w pewnym sensie relacje nie są wcale jak maszyny.
Są jak koła ratunkowe, które pomagają nam przetrwać i poruszać się w złożonym świecie, który naprawdę przydałby się trochę radości i śmiechu.