Zawartość
- Jak mogę uniknąć walk?
- Co powinienem zrobić, jeśli mój partner popełni cudzołóstwo?
- Dlaczego się nie dogadujemy?
Każda nowa lub długoletnia para ma pytania dotyczące porad dotyczących związku, które chciałaby zadać ekspertowi. I niestety robią to, gdy jest już za późno na rozwiązanie problemów, które można by było łatwo rozwiązać, gdyby tylko wypowiedzieli się wcześniej. Psychoterapeuta często spotyka się z klientami, którzy zadają pytanie w stylu: „Wiem, że już za późno, ale chcę tylko wiedzieć, co poszło nie tak”. Aby nie znaleźć się w takiej sytuacji, przeczytaj niektóre z najczęstszych pytań i odpowiedzi, jakie psychoterapeuta par słyszy w swojej praktyce.
Jak mogę uniknąć walk?
Krótka odpowiedź brzmi – nie. Długie jest w rzeczywistości bardzo ważne i każda para powinna zastanowić się nad tym na samym początku związku. Tak, walki są nieuniknione. I jak zobaczymy za chwilę, ich też nie należy unikać. Ale są dobre i złe sposoby na kłótnię. Jedna doprowadzi do głębszego zrozumienia i miłości, a druga do rozpadu związku.
Walka jest niezwykle nieprzyjemną i przygnębiającą rzeczą. Czujesz się samotny i boisz się, co to oznacza dla twojego związku. Wiele osób obawia się, że jeśli się kłócą, oznacza to, że ich związek nie działa. Ale jeśli zostanie to zrobione dobrze, kłótnie w związku są dobrą rzeczą. Jeśli nie są nadmierne, zbyt częste, agresywne lub naprawdę toksyczne (a mogą być bardzo dobrze). Ponieważ nie wdawanie się w kłótnię, jeśli się w czymś nie zgadzasz i nie mówisz o tym asertywnie, w rzeczywistości oznacza, że między wami jest wysoki mur.
Nie zrozumcie nas źle, nie propagujemy kłótni w związku. Zwracamy tylko uwagę, że nie należy interpretować każdego nieporozumienia jako objawu. Jeśli nauczysz się asertywnie się nie zgadzać, kłótnia może w rzeczywistości pomóc ci zbliżyć się do partnera. Więc jeśli nie zgadzasz się z problemem, spróbuj tego. Wyraź swoje emocje (nie obwiniaj, tylko własne emocje), wyjaśnij, jakie zachowanie partnera je spowodowało (znowu nie obwiniaj), zaproponuj rozwiązanie i poproś partnera o opinię na temat rozwiązania.
Co powinienem zrobić, jeśli mój partner popełni cudzołóstwo?
Jest to dość powszechne i równie trudne pytanie dotyczące porady dotyczącej związku. Nie ma uniwersalnej odpowiedzi na tak złożoną kwestię. I w końcu, bez względu na to, ile sesji jest zaangażowanych w ten problem, para decyduje, czy mogą iść naprzód, czy nie. Ale to, co można uznać za uniwersalną radę dotyczącą związku, to taka – musisz być pewien, czy chcesz i możesz przezwyciężyć cudzołóstwo.
Jest to równie trudne do ustalenia przez zdradzanego partnera. Prawie na pewno w jednej chwili będą chcieli jednej rzeczy, a w następnej czegoś przeciwnego. I to jest zupełnie normalne, zwłaszcza w godzinach i dniach (czasem miesiącach) po zdradzie. Dlatego, jeśli przydarzy ci się cudzołóstwo, powinieneś dać mu trochę czasu na uspokojenie się, zanim podejmiesz jakiekolwiek ważne decyzje.
Ale kiedy już się uspokoisz i zdecydujesz się spróbować popracować nad swoim związkiem, najpierw przygotuj się na długą i trudną drogę. Psychoterapeuta powie ci, że w tym momencie absolutnie potrzebujesz wsparcia i zrozumienia partnera. Co więcej, będziesz musiał przede wszystkim ustalić powody, dla których twój partner był niewierny. Następnie będziesz musiał zrozumieć, w jaki sposób twoja dynamika może przyczyniać się do problemu. I na koniec będziesz musiał wybaczyć. Nie oznacza to, że uważasz, że wszystko jest w porządku, ale wybaczasz słabości lub egoizm.
Dlaczego się nie dogadujemy?
To chyba jedyne bardziej złożone pytanie do rozwiązania niż poprzednie. Mogą istnieć dosłownie tysiące powodów, dla których para nie może się dogadać. Ale nie powinni się zniechęcać. Konieczne jest zagłębienie się w korzenie tego, co może powodować problemy w związku, jeśli ma on przetrwać i rozkwitać.
Może to być rzecz powierzchowna, taka jak „zwykłe” problemy z komunikacją. Można to dość łatwo rozwiązać za pomocą kilku prostych, ale ważnych technik dobrej komunikacji. Inną możliwą kwestią są różne wartości życiowe. Jest to nieco trudniejsze, ale można się również zająć, jeśli istnieje wola kompromisu i szanowania odmiennych światopoglądów drugiego partnera. Wreszcie partnerzy mogą różnić się charakterem i temperamentem, co często może powodować ciągłe nieporozumienia w związku. Ten problem jest nieco trudniejszy do przezwyciężenia, ale jeśli skupisz się na miłości do partnera, powinieneś być w stanie znaleźć sposób na obejście różnic.