Zawartość
- 1. Słuchanie, ale nie słuchanie
- 2. Koncentrowanie się tylko na tym, czego potrzebujesz do odciążenia
- 3. Mówienie bez wcześniejszego sprawdzania
- 4. Nie sprawdzanie tonu głosu
- 5. Komunikacja niewerbalna
- 6. Obwinianie
- 7. Poniżanie współmałżonka
- 8. Przyjmowanie założeń
- 9. Przewidywanie swojej niepewności
- 10. Nie wyrażanie siebie współmałżonkowi
- 11. Mając nierealistyczne oczekiwania
- 12. Rozmawiamy razem, ale nie rozmawiamy
Niektóre z najlepszych małżeństw prawdopodobnie rozpadają się z powodu problemów komunikacyjnych między parą.
Niektóre pary są tak zakochane i oddane sobie nawzajem, ale wydają się nie dogadać, ponieważ ich komunikacja jest niewłaściwa.
Co więcej, doradcy małżeńscy często wymieniają brak komunikacji lub problemy komunikacyjne w małżeństwie jako jeden z największych problemów w małżeństwie.
Nie sądzisz więc, że zrozumienie, jakich problemów komunikacyjnych możesz doświadczyć w swoim małżeństwie i próba ich naprawienia jest warte wysiłku?
Ale jak naprawić brak komunikacji w związku?
W artykule przedstawiono 12 najczęstszych błędów komunikacyjnych lub problemów komunikacyjnych w relacjach i co można zrobić, aby je naprawić.
1. Słuchanie, ale nie słuchanie
Jedną z największych porażek komunikacyjnych, jakich doświadczamy, jest nasza niesamowita umiejętność słuchania, ale nie słuchania.
Gdybyśmy tylko zdali sobie sprawę, że jest to ogromna przyczyna problemów w małżeństwach i wszyscy możemy być tego winni. Poświęć trochę czasu na ćwiczenie rozwijania umiejętności słuchania, aby zaprowadzić pokój w swoim małżeństwie!
2. Koncentrowanie się tylko na tym, czego potrzebujesz do odciążenia
Większość ludzi w związku może przypomnieć sobie czas, kiedy po prostu przerzucili się na współmałżonka, nie chcąc słuchać, co się z nim dzieje.
Wszyscy wiemy, że branie i nie dawanie nie jest zdrowe i prawdopodobnie wszyscy byliśmy czasami winni tego. Unikaj tej awarii komunikacji, sprawdzając się regularnie.
3. Mówienie bez wcześniejszego sprawdzania
Och, to jest jedna awaria komunikacji, na którą wszyscy możemy się od czasu do czasu potknąć.
Postaraj się zameldować i pomyśleć, zanim zaczniesz krzyczeć i krzyczeć w związkach, a oszczędzisz swojemu małżeństwu kłopotów i kłótni!
4. Nie sprawdzanie tonu głosu
Dr John Gottman twierdzi, że w swoich badaniach odkrył, że sposób, w jaki rozpoczyna się dyskusję, jest sposobem jej zakończenia.
Tak więc sprawdzanie tonu głosu, aby upewnić się, że nie spowoduje to niewłaściwego wywołania niewłaściwego tonu, jest czymś, co wszyscy moglibyśmy zacząć robić.
W ten sposób unikniemy tej awarii komunikacji w przyszłości.
5. Komunikacja niewerbalna
Nie pozwól, aby komunikacja niewerbalna była błędem komunikacyjnym, który zawiódł twoje małżeństwo. Twoja mimika i gesty, a nawet przewracanie oczami zostaną zarejestrowane jako dobre lub złe.
6. Obwinianie
Wina to częsta awaria komunikacji, która pojawia się w małżeństwie.
Słuszne jest tutaj powiedzenie, że rodzi się pogarda. Postaraj się o tym pamiętać i okazuj życzliwość, wdzięczność i akceptację swojemu współmałżonkowi, zanim zaczniesz wdawać się w grę w obwinianie.
7. Poniżanie współmałżonka
Ta awaria komunikacji jest definitywnie nie do przejścia; poniżanie współmałżonka nie jest w porządku. Zamiast tego skup się na budowaniu siebie nawzajem i podziwianiu ich dobrych cech niż na ich złych cechach.
8. Przyjmowanie założeń
Robienie założeń to typowy problem komunikacyjny, który ma wielu z nas; często zakładamy, że ktoś zachowuje się w określony sposób, zachowa się lub zareaguje w określony sposób.
Oznacza to, że kiedy się komunikujemy, nie ma znaczenia, czy współmałżonek nie reaguje w sposób, w jaki oczekujesz, że odpowie, nadal będziesz zakładać, że to zrobi lub że tak myśli.
Co może prowadzić do niepewności i niepewności z twojej strony oraz do frustracji ze strony współmałżonka?
9. Przewidywanie swojej niepewności
Często zakładamy, że wszyscy myślą tak samo jak my, ale często tak nie jest. Klasycznym przykładem osoby, która wyraża swoją niepewność w małżeństwie, jest sytuacja, w której jeden z małżonków jest niezwykle cichy (zazwyczaj mężczyzna).
Ich małżonek może zacząć zakładać, że coś jest nie tak, w szczególności z małżeństwem lub postrzeganiem ich przez współmałżonka.
W tym przykładzie taka sytuacja ma miejsce, ponieważ spostrzegający współmałżonek może się obawiać, że pewnego dnia ich małżeństwo może uderzyć w skały, lub współmałżonek może uznać je za nieatrakcyjne, gdy dorosną. Może to prowadzić do kłótni, zamieszania, niepewności i niepotrzebnego obwiniania.
10. Nie wyrażanie siebie współmałżonkowi
Niektórym trudno się pokazać.
Trudniej jest im przekazać, jak się czują, co może prowadzić do uczucia frustracji lub niezrozumienia. Ta klasyczna awaria komunikacji jest łatwa do rozwiązania; po prostu musisz trochę bardziej otworzyć się na współmałżonka i pozwolić mu się „zobaczyć”.
11. Mając nierealistyczne oczekiwania
Społeczeństwo uczy nas, że istnieje określony sposób, w jaki powinno wyglądać idealne małżeństwo, a nawet styl życia, ale nie wszyscy jesteśmy w stanie zgrabnie zmieścić się w małych pudełkach społeczeństwa.
Więc jeśli zbudowałeś oczekiwanie, że twoje małżeństwo się ułoży, tak jak pokazują to błyszczące czasopisma, a potem wściekniesz się na współmałżonka za to, że cię zawiódł, to po prostu popadłeś w nierealne oczekiwania.
Nierealistyczne oczekiwania są regularnymi winowajcami błędów komunikacyjnych.
Pamiętajcie, aby sprawdzić, czego współmałżonek oczekuje od małżeństwa, związku, stylu życia, a pozwolicie sobie wspólnie negocjować i tworzyć realistyczne i wzajemnie satysfakcjonujące oczekiwania.
Zobacz także: Oczekiwania partnerów – Czego „potrzebujesz” i czego „chcesz”.
12. Rozmawiamy razem, ale nie rozmawiamy
Więc regularnie rozmawiasz o niczym zbyt ważnym, ale nikt nie zwraca się do słonia w pokoju, ani nikt nie wyraża swoich potrzeb, marzeń, pragnień, fantazji i oczekiwań.
Co oznacza, że wszystko w twojej komunikacji jest powierzchowne.
Ta komunikacja ustawi cię na ścieżce szybkiego rozejścia się, jeśli na to pozwolisz, a wszystko, co musisz zrobić, to otworzyć się i bardziej sobie ufać.