Zawartość
- 1. Najpierw pamiętaj, kogo poślubiłeś
- 2. Po drugie, bądź tak miły i szczerze uprzejmy dla współmałżonka
- 3. Następnie nawiąż kontakt wzrokowy
- 4. Wreszcie, jeśli… robić zacznij znowu mówić, spodziewaj się wzburzonej wody
Jason jest ciężko pracującym pośrednikiem w obrocie nieruchomościami po czterdziestce. Przez lata jego lojalna żona Tabitha wspierała Jasona w budowaniu jego firmy, a ostatnio porzuciła pracę, aby skupić się na rodzicielstwie i prowadzeniu domu. To powinien być przyjemny czas w ich małżeństwie, ale Jason często pracuje do późna, a kiedy wraca do domu, Tabitha jest gdzie indziej: rozmawia przez telefon, opiekuje się chorym sąsiadem, kładzie dzieci z podstawówki do łóżek. Jest wszędzie, gdzie jest potrzebna, ale nie ma miejsca, gdzie jest Jason.
Był czas, na początku małżeństwa, kiedy Jason i Tabitha kłócili się zaciekle o długie godziny pracy Jasona. Tabitha wracała do domu i przygotowywała obiad, a kiedy Jason przybył kilka godzin później, sfrustrowana Tabitha rzucała mu oskarżenia o to, gdzie był. Jason nasilał konflikt własnym wybuchem gniewu za to, że osaczył go, gdy był wyczerpany. Każdy z nich, przytłoczony frustracją i rozczarowaniem, zrezygnował z prób rozwiązania problemów. Ich ukochana ostygła w napiętej ciszy. Wyglądali dobrze, mówili, że są w porządku, bo nic więcej nie ma sensu.
Jason jest zbyt dumny, by przyznać, że boli go to, jak nigdy na niego nie patrzy, więc skupia się na swojej pracy i ignoruje swoją samotność. Wysiłki Tabithy, aby sięgnąć, są stępione, więc wycofuje się i buduje własne oddzielne życie. John Gottman w swojej książce, Siedem zasad, dzięki którym małżeństwo działa poprawnie, może opisać tę parę jako emocjonalnie niezaangażowaną. Tak zdemoralizowani niezdolnością do rozwiązywania problemów, poddali się i wycofali do równoległych żyć. Jason i Tabitha, w swoim zimnym rozejmie, mogą mieć większe kłopoty niż małżeństwo z jawną walką, ponieważ para, która się kłóci, może nadal mieć pewność, że potrafią rozwiązać problemy. To, co pomaga parze, która walczy, może nie pomóc parze z czasów zimnej wojny, takiej jak Jason i Tabitha. Więc co może?
Oto cztery kroki, które mogą zapewnić małą drogę do połączenia
1. Najpierw pamiętaj, kogo poślubiłeś
Tabitha może myśleć o Jasonie nie jako o kimś obcym, ale jako o osobie, którą kochała. Może pamiętała Jasona, którego oczy płonęły zainteresowaniem i pożądaniem. Co przyciągnęło cię do kochanka? Czy to był humor? Głębia charakteru? Skupiona pewność siebie? Gdy przypomnisz sobie tę osobę, możesz się ogrzać i naturalnie zbliżyć do ukochanej osoby.
2. Po drugie, bądź tak miły i szczerze uprzejmy dla współmałżonka
Tak jak ty do baristy, osoby, dla której otwierasz drzwi. Bądź charytatywny. Miłość jest zwykle rozumiana jako hojność wobec ubogich, jako coś ofiarowanego za darmo cierpiącemu. Pomyśl o poświęceniu współmałżonkowi najbardziej troskliwej i uważnej uwagi. W ten sposób pomagasz współmałżonkowi pamiętać ty.
Zobacz także: Co to jest konflikt w związku?
3. Następnie nawiąż kontakt wzrokowy
Naprawdę zobacz swojego kochanka. Powitaj osobę oczami lub przyjaznym powitaniem, gdy wejdzie do pokoju. Tabitha może pamiętać głęboką spełniającą się miłość w niej: erotyczną, zmysłową, uwielbioną, taką, która wypływa z jej oczu jak rzeka, by spotkać pustą studnię jego tęsknoty.
4. Wreszcie, jeśli… robić zacznij znowu mówić, spodziewaj się wzburzonej wody
Tama niewypowiedzianych myśli i uczuć może się otworzyć, a jeśli tak się stanie, słuchaj i poważnie traktuj skargi i prośby współmałżonka. Przyjmij ducha otwartości i uczciwości. To nie czas na defensywę. Dr Gottman zasugerował, że zwłaszcza mężczyźni mogą skorzystać na wzięciu odpowiedzialności za skargi żony. Bądź otwarty; nie kłóć się; zaakceptuj swoją rolę w problemie. Jason odrzucił narzekania Tabithy na jego pracę w soboty. Nawet jeśli już się nie odzywa, nadal wyczuwa jej frustrację. Potrafi potwierdzić jej zmagania i przyznać, zwłaszcza przed samym sobą, że radzi sobie lepiej niż on.
Aby przełamać napięcie emocjonalnego braku zaangażowania i rozpocząć dialog, możesz potrzebować pomocy terapeuty dla par. Kiedy się domyślasz, skieruj się z powrotem do przyjaźni. Przypomnij sobie osobę, którą poślubiłeś, nawiąż kontakt wzrokowy, powiedz miłe słowa, pozostań w pobliżu, wysłuchaj i weź odpowiedzialność za swój udział w skardze partnera.