Zawartość
- Co Biblia mówi o gniewie w małżeństwie?
- Jak radzić sobie z gniewem w związku
- Profesjonalna pomoc
- Radzenie sobie z gniewem w związku: zarządzanie wyzwalaczami
- Mój temperament rujnuje mój związek, co mam zrobić?
- Ciekawy wgląd
Nawet najszczęśliwsze pary małżeńskie znoszą konflikty po prostu dlatego, że nieporozumienia są częścią nawet najlepszych związków. Ponieważ konflikt i gniew w twoim małżeństwie są zjawiskiem oczekiwanym, ważne jest, aby nauczyć się sobie z nimi radzić, aby związek kwitł i trwał.
Jedną rzeczą, którą zawsze należy się zająć w małżeństwie, jest gniew. To może być przerażające, ale gniew nie zawsze jest zły. Często jest to tylko sposób na naświetlenie problemów. Bez gniewu wiele bolączek na świecie nigdy nie zostałoby naprawionych ani rozwiązanych.
Istnieją dwa różne dysfunkcjonalne sposoby radzenia sobie ze złością. Niektórzy ludzie wybuchają i wyrażają swój gniew, podczas gdy inni go tłumią. Wysadzenie może prowadzić do raniących słów, które mogą prowadzić do długoterminowego uszkodzenia związku. Z drugiej strony tłumienie gniewu w małżeństwie może powodować drażliwość, która może być destrukcyjna dla związków.
Co Biblia mówi o gniewie w małżeństwie?
W Biblii jest wiele przysłów i psalmów, które mówią o zarządzaniu gniewem. Przysłów 25:28; 29:11 mówią o rozpoznaniu niebezpieczeństwa gniewu, który jest niekontrolowany, podczas gdy Księga Przysłów 17:14 mówi, że „Zanim wybuchnie kłótnia, odejdź”. Więc kiedy widzisz, że konflikt między wami zamienia się w walkę, po prostu zrób sobie przerwę, aby się ochłodzić i zastanów się, co poszło nie tak, zamiast krzyczeć na siebie
Jeśli twoje zmartwienie bardziej przypomina „mój gniew rujnuje mój związek”, wtedy Księga Przysłów 19:11 wskazuje drogę: „Wnikliwość człowieka z pewnością spowalnia jego gniew”. Więc spróbuj uzyskać wgląd przed sformułowaniem wniosków na temat sytuacji.
Ponadto według Kolosan 3:13-14:
„Znoście się i wybaczajcie sobie nawzajem, jeśli ktoś z was ma do kogoś pretensje. Przebacz tak, jak Pan przebaczył ci. A na wszystkie te cnoty postaw miłość, która łączy ich wszystkich w doskonałej jedności”.
Rzeczywiście, zarządzanie gniewem w związkach wymaga dużo cierpliwości i umiejętności wybaczania partnerowi. Trzymanie się gniewu w małżeństwie sprawia, że związki są tylko gorzkie, a czasami stwarzają problemy z gniewem w związkach, które mogą stać się nie do opanowania w przyszłości.
Jak radzić sobie z gniewem w związku
Zdrowym sposobem radzenia sobie z gniewem w małżeństwie jest nauczenie się, jak zaradzić przyczynie gniewu, nie wyrządzając krzywdy ani swojemu związkowi, ani sobie.
Gniew może wydawać się emocją niekontrolowaną, ale większość z nas ma nad nią pewną kontrolę. Czy kiedykolwiek doświadczyłeś sytuacji, w której byłeś tak zły, że miałeś wrażenie, że lada chwila wybuchniesz? Nagle dostałeś telefon od kogoś niezwiązanego ze źródłem twojego gniewu. Co zaskakujące, w ciągu ułamka sekundy rozmowa telefoniczna cię uspokaja, a gniew znika.
Jeśli kiedykolwiek znalazłeś się w takiej sytuacji, możesz kontrolować swój gniew – może to być trudne, ale masz już pewne narzędzia. Jeśli nie możesz odnieść się do efektu losowej rozmowy telefonicznej, prawdopodobnie masz do wykonania głębszą pracę wokół gniewu. Radzenie sobie z gniewem w małżeństwie nie jest niemożliwe. Kluczem jest wytrwałość.
Profesjonalna pomoc
Korzystanie z profesjonalnej pomocy w radzeniu sobie z gniewem i urazą w związkach jest czymś, czego na początku możesz nie brać pod uwagę, ale skorzystanie z pomocy eksperta nigdy nie powinno być wykluczone. Bardzo pomocna może być praca z wyszkolonym profesjonalistą, który pomoże ci nauczyć się radzić sobie z gniewem, wspierając twoje małżeństwo.
Przezwyciężanie gniewu i urazy w małżeństwie wymaga dużo pracy, w tym poprawy komunikacji i zmiany pewnych nawyków, a nawet spojrzenia osoby na pewne rzeczy. Czasami terapeuta może pomóc parze łatwo to osiągnąć.
Radzenie sobie z gniewem w związku: zarządzanie wyzwalaczami
Aby poradzić sobie z gniewem i urazą w małżeństwie, musisz obiektywnie przyjrzeć się temu, co drażni twojego współmałżonka, jak również to, co drażni ciebie. Usunięcie lub poradzenie sobie z takimi czynnikami, które wywołują gniew w twoim małżeństwie, może ci pomóc w przezwyciężeniu gniewu w twoim związku.
Dla niektórych może to być coś tak prostego, jak obowiązki domowe, spędzanie czasu z przyjaciółmi lub coś bardziej złożonego, jak zarządzanie finansami we dwoje.
W każdym razie zarządzanie gniewem w małżeństwie jest czymś, z czym należy się jak najszybciej uporać. Radzenie sobie z gniewem w związku ze swoją lepszą połową, a nawet radzenie sobie z gniewem w jakimkolwiek związku, wymaga wyobrażenia sobie siebie na miejscu drugiej osoby i spójrzcie razem na sytuację znaleźć rozwiązanie, a nie tylko udowodnić, kto ma rację.
Mój temperament rujnuje mój związek, co mam zrobić?
Jeśli zauważyłeś, że twój gniew stał się poważnym problemem w twoim związku, to właściwie pierwszy krok w kierunku jego poprawy. Problemy z gniewem w małżeństwie mogą być rozwiązywane przez oboje partnerów, ale ostatecznie sprowadza się to do tego, ile pracy jesteś gotów włożyć każdego dnia.
Jeśli gniew w twoim małżeństwie zatruwa twój związek, powinieneś: zmierz się ze swoimi słabymi punktami i oceń, czy jesteś zły na współmałżonka za jego wady, czy na swoje.
Gniew mojego męża rujnuje nasze małżeństwo...
Jeśli szukasz rozwiązania tej sytuacji, nabierz otuchy. Racjonalny lub irracjonalny, taki gniew może być dla ciebie bardzo szkodliwy na dłuższą metę. Współżycie z osobą, która wpada w napady dystansu lub biernie okazuje gniew może być trudne.
Więc jaki jest najlepszy sposób na kontrolowanie gniewu męża? Rozumowanie z nim to jedno, zmiana samego siebie to co innego, aby poradzić sobie z gniewem w twoim małżeństwie. Ale jeśli wszystko zawiedzie i sprawy wymkną się spod kontroli, nie wahaj się skontaktować się z kimś godnym zaufania. Może to być ktoś z rodziny, przyjaciel, sąsiad, a nawet terapeuta.
Ciekawy wgląd
Według psychologa, dr. Herba Goldberga, pary powinny radzić sobie z trudnymi początkami w związku, ponieważ później jest tylko lepiej. Badanie stanu Floryda faktycznie to potwierdza. Okazało się, że pary, które są w stanie otwarcie wyrażać gniew na początku związku, pozostają szczęśliwe na dłuższą metę.
Problemy z gniewem w małżeństwie można rozwiązać, radząc sobie z nimi w praktyczny sposób, jednocześnie poświęcając sobie nawzajem więcej czasu i wybierając mądrze bitwy. Nie ma niczego, czego nie może rozwiązać trochę więcej miłości.