Zawartość
- Radzenie sobie z przewlekłym bólem
- CB Intrinsic® Touch jako rozwiązanie
- Dlaczego to działa?
- Stosowanie Intrinsic Touch
- Od nowicjusza do mistrza
- Przywracanie jakości życia
- Postępujemy dalej
Aby złagodzić uporczywy ból, który John odczuwał w dolnej części pleców, jego żona Sarah zaleciła mu wizytę u jej kręgarza, na którym od lat polegała, aby pomóc jej kontrolować przewlekły ból. John umówił się na wizytę i wkrótce czekał w gabinecie, gotowy spotkać się po raz pierwszy z kręgarzem swojej żony.
Kręgarz wszedł do pokoju, uścisnął dłoń Johna i zapytał go: „Jak się miewa ten ból w szyi?”
John poprawił kręgarza, mówiąc, że potrzebuje pomocy z bólem dolnej części pleców.
Kręgarz zachichotał i powiedział: „Cóż, kiedy ją zobaczysz, mam nadzieję, że przywitasz się ode mnie”.
Żarty kręgarzy są zabawne, ale przewlekły ból z pewnością nie jest. Według badań opublikowanych w Journal of Pain, około 50 milionów dorosłych Amerykanów cierpi z powodu znacznego przewlekłego lub poważnego bólu.
Istnieje prawdopodobieństwo, że przewlekły ból może w pewnym momencie wpłynąć na twoje relacje.
Zmodyfikujmy ten wpływ, aby był bardziej pozytywny.
Radzenie sobie z przewlekłym bólem
Zazwyczaj odczuwamy współczucie i empatię w stosunku do bólu naszego partnera lub własnego. Robimy wszystko, co w naszej mocy, aby to ulżyć. Ale ponieważ przewlekły ból się przedłuża, może mieć negatywny wpływ na większość aspektów związku pary. Na przykład, jeśli ból uniemożliwia parze dzielenie się zajęciami, które lubili robić razem, obie strony stają się sfrustrowane.
Każdy z partnerów reaguje na przewlekły ból z innej perspektywy – jeden może ulec bezpośredniemu zmęczeniu, podczas gdy drugi może czuć się urażony ograniczeniami nałożonymi na niego przez coś, czego ani nie czuje, ani nie widzi. Współczucie i empatia mogą zanikać wraz ze wzrostem frustracji i stresu. Nastroje mogą wybuchnąć. Niestety intensywność bólu wzrasta wraz ze wzrostem stresu. Opioidy mogą pojawić się na obrazie, co może prowadzić do uzależnienia, potęgując przewlekły ból i dalej napinając związek.
CB Intrinsic® Touch jako rozwiązanie
Na szczęście istnieje obiecujące nowe rozwiązanie do kontrolowania bólu przewlekłego. Ta technika nazywa się CB Intrinsic® Touch i jest dobra dla obojga partnerów w związku.
Kiedy uczę i stosuję tę technikę u początkujących uczniów z przewlekłą kontrolą bólu, mówię im, aby dali mi znać, kiedy ich ból ustąpił. Stosuję Intrinsic Touch na kilka minut i przypominam im, aby powiadomili mnie, kiedy ich ból ustanie. W tym momencie często się śmieją, mówiąc, że ból ustał, ale Dotyk jest tak przyjemny, że nie chcieli, abym przestał. Pary opowiadają o dzieleniu się Istotnym Dotykiem na zmianę. Mówią, że jest to „zmysłowe”.
Intrinsic Touch został opracowany z myślą o łagodzeniu przewlekłego bólu, ale jak się okazuje, jest również świetnym narzędziem dla par, które mogą łagodzić wzajemny stres pod koniec dnia, ból lub brak bólu. Podobnie jak w przypadku bólu przewlekłego, napięcie mięśni dość szybko ustępuje.
Dlaczego to działa?
Intrinsic Touch wykorzystuje fakt, że nasz układ nerwowy przedkłada bezpośrednie niebezpieczeństwo nad ból. W efekcie CB Intrinsic Touch blokuje ból, ponieważ naśladuje chodzącego pająka lub węża pełzającego po skórze. Intrinsic Touch wyzwala bezpośrednią reakcję na niebezpieczeństwo.
Neurony (komórki nerwowe) Light Touch lub Low Threshold (LT) reagują na bardzo lekkie wibracje. Neurony nie mogą stwierdzić, czy ta stymulacja jest spowodowana przez ciebie, twojego partnera, pająka czy węża. Po włączeniu słabych wibracji neurony LT sygnalizują zbliżające się niebezpieczeństwo i tymczasowo wyłączają odczucia bólu i napięcia mięśni. Neurony LT zapobiegają odczuwaniu bólu przed dotarciem do Twojej świadomości w mózgu. Przypuszczam, że mózg woli skupić całą swoją energię na odciągnięciu cię od tego domniemanego pająka lub węża. Na chwilę przestaje przejmować się bólem. Jak przydatne.
Stosowanie Intrinsic Touch
Aby opanować przewlekły ból (lub ból regeneracyjny po zabiegu), delikatnie pogłaskaj szeroki obszar wokół bólu. W ciągu minuty lub dwóch ból zostanie znacznie zmniejszony lub faktycznie ustanie. Intrinsic Touch jest skuteczny bez względu na to, czy jest nakładany na gołą skórę, czy na warstwy odzieży lub bandaży, a nawet bandaże z lodem. Oczywiście, jeśli działa przez okład z lodu, bardzo słabe wibracje wystarczą, aby włączyć LT. To nie jest masaż. To nie jest uzdrawiający ani terapeutyczny dotyk energii. Aby pracować, musi być rzeczywisty kontakt fizyczny, aczkolwiek lekki.
Aby prawidłowo zastosować Intrinsic Touch, najpierw ćwicz delikatnie głaszcząc tylko włosy na ramieniu, obracając palcami dookoła, bez dotykania skóry pod spodem. Następnie poćwicz lekkie kręcenie na skórze, bez obciążania palcami. Bądź lekki jak piórko.
Nie pocieraj ani nie naciskaj. Neurony wrażliwe na nacisk różnią się od neuronów LT. Chcemy tylko stymulować neurony LT.
Kiedy Dotyk jest odpowiedni, możesz poczuć łaskotanie i chłód. Ten niemal nieważki dotyk skłania neurony LT do wejścia w tryb reakcji na zbliżające się niebezpieczeństwo. Wyłączają ból w tym obszarze (lub przynajmniej znacznie zmniejszają go u nowicjuszy). Ból może nagle pojawić się w sąsiednim obszarze. Goń za tym. Po prostu dotykaj wszystkich obszarów bólu, aż wszystkie zostaną zmiażdżone. To nie problem. Dodatkowo sam dotyk jest przyjemny.
Od nowicjusza do mistrza
Uczucie ulgi w przewlekłym bólu po zastosowaniu Touch może na początku zająć kilka minut. Na szczęście neurony szybko się uczą, więc następnym razem zatrzymanie bólu może zająć tylko chwilę. Po pierwszej aplikacji ból może nie powracać przez kilka godzin lub kilka dni. Za każdym razem, gdy wróci, ponownie zastosuj Intrinsic Touch. Dla mistrzów ból szybko ustaje i pozostaje cichy przez tygodnie. Od nowicjusza do mistrza można przejść w mniej niż miesiąc. To po prostu wymaga praktyki. Pary nie muszą czekać na wymówkę, by ćwiczyć ten zmysłowy dotyk. Każda praktyka jest dobra.
Przywracanie jakości życia
Niezależnie od tego, czy Intrinsic Touch jest używany ze względu na kojące, zmysłowe właściwości, czy też do kontrolowania przewlekłego bólu, jest to wspaniałe ćwiczenie dla par. Współczucie wreszcie ma zdrowe narzędzie, które działa. Jest nowa nadzieja. Zmniejsza się stres. Frustracje znikają. Dla osób cierpiących na przewlekły ból, Intrinsic Touch jest szczególnie satysfakcjonujący. W końcu znajdują ulgę w przewlekłym bólu, poprawiają jakość życia i poprawiają jakość ich związku. Biorąc to pod uwagę ze zdrowotnego punktu widzenia, opioidy nie są potrzebne. Możemy wyeliminować uzależnienie od opioidów w przypadku przewlekłego bólu, aby uniknąć negatywnych skutków ubocznych, jakie wywierają one na umysł, ciało, ducha i relacje. Wszystkie pola są zaznaczone.
To nie jest nauka o rakietach, ale najnowocześniejsza neuronauka. Zamiast radzić sobie z przewlekłym bólem, kontrolujemy go wewnętrznie, od wewnątrz. Intrinsic Touch to bardzo zdrowy wybór w przypadku przewlekłej kontroli bólu.
Postępujemy dalej
Mam przyjemność podzielić się tymi informacjami, aby pomóc Ci zmysłowo kontrolować przewlekły ból za pomocą Intrinsic Touch. Aby podzielić się tym poza moją klasą, napisałem Przewlekła kontrola bólu: alternatywy dla zarządzania bólem. Znajdziesz więcej opisów i informacji na temat wykonywania Intrinsic Touch, a także dziesięć innych naturalnych technik samoistnego kontrolowania przewlekłego bólu fizycznego, bez użycia leków.
Wszyscy jesteśmy w tym razem. Potrzeba wioski, aby znaleźć najlepsze rozwiązania.