Jak pokonać swojego byłego: 25 sposobów, aby przejść dalej

Zawartość

• Dlaczego tak trudno jest przeboleć swojego byłego?
• 25 sposobów na pokonanie byłego
• 1. Dodaj garść smutnej muzyki do swojej listy odtwarzania
• 2. Daj sobie czas na opłakiwanie związku
• 3. Wyjdź z mediów społecznościowych
• 4. Oczyść swój dom
• 5. Zmierz się z czymś nowym
• 6. Pomyśl o tych wszystkich bzdurach, z którymi nie musisz się teraz znosić
• 7. Zastanów się, jakiego rodzaju związku chcesz
• 8. Rozpocznij medytację
• 9. Sprawdź swoje granice
• 10. Zmień wygląd swojego mieszkania
• 11.Zdobądź trenera rozstania
• 12. Pomyśl o swojej przyszłości bez nich
• 13. Nie kontaktuj się z nimi
• 14. Skup się na miłości własnej
• 15. Zrozum, że wpadanie w złość to tylko faza
• 16. Nie targuj się o szacunek dla siebie za coś, co się stracone
• 17. Kontroluj swoje zdrowie psychiczne
• 18. Nie opieraj się na relacjach odbicia
• 
• 19. Przestań czekać, aż skończysz z byłym
• 20. Odpuść winę
• 21. Nie bądź leniwy
• 22. Ustal regularną rutynę
• 23. Przestań mówić o swoim związku z kimkolwiek
• 24. Zamknięcie może, ale nie musi być odpowiedzią
• 25. Akceptacja powinna być Twoim mottem
• Wniosek

„Mogli nie złamali ci serca

Może to nie oni cię opuścili

Mogli nie być twoimi ostatnimi

Mogli nie być twoją bratnią duszą

Ale kochałeś ich i dlatego miały znaczenie”.

Zwykle związki mają wartość i wartość wtedy i tylko wtedy, gdy są „JEDYNYM” w twoim życiu. To zjawisko jest nieprawidłowe.

Bez względu na to, jaki status związku dzieliłeś, chodzi o to, że dana osoba miała znaczenie, ponieważ ci na niej zależało. A odejście od kogoś, na kim ci zależało, kogoś, o kim myślałeś, że jest dla ciebie światem, nie jest teraz tym samym; ta świadomość boli.

Jeśli jesteś świeżo po związku i myślisz, pogrążając się w żalu, jak pozbyć się byłego? Następnie wiedz, że musisz zdać sobie sprawę i pogodzić się z faktem, że twój związek się skończył.

Nieważne, czy widziałeś, jak nadlatuje z daleka, czy to tylko wiadro lodowatej wody wylane na twoją głowę, to się zdarzało. Nie jesteście już razem.

Teraz może się okazać, że wygooglujesz: „jak pozbyć się byłego?” Przede wszystkim wszystko będzie dobrze, nie teraz, nie za tydzień, prawdopodobnie za miesiąc czy nawet rok, ale w końcu.

Wiedząc w pełni, że pokonanie ex boli, pamiętaj, że nie ma do tego skrótu i ​​nie ma sposobu, abyś mógł znaleźć odpowiedź na pytanie „jak szybko wyjść z ex?” w sieci WWW.

Poniżej znajduje się garść rzeczy, które powinieneś i nie powinieneś robić po tym, jak miałeś na tyle pecha, by przejść przez rozstanie.

Dlaczego tak trudno jest przeboleć swojego byłego?

Kiedy przywiązujesz się do kogoś, ma to wpływ na twoje życie i umysł. Jeśli byłeś w długotrwałym związku, przejście z byłego staje się trudne.

Dzielisz się wieloma podobnymi rzeczami, a z czasem rozwijasz smak ich muzyki, jedzenia, mody itp.

Kiedy przywiązujesz się do kogoś i budujesz silną więź, potrzeba czasu, by żałować i odpuścić.

Niezależnie od tego, czy ludzie chcą się do tego przyznać, czy nie, szukanie sposobu na pokonanie faceta lub dziewczyny, a nawet szukanie, jak nie myśleć o swoim byłym, nie poprawi niczego.

Dopóki nie wyzdrowiejesz z żalu po poprzednim związku, będziesz nadal myśleć – jak pozbyć się kogoś, kogo kochasz?

25 sposobów na pokonanie byłego

Żadna oś czasu nie dyktuje, ile czasu zajmie przestanie kochać swojego byłego i iść dalej, ale oto kilka zdrowych sposobów na pokonanie swojego byłego.

1. Dodaj garść smutnej muzyki do swojej listy odtwarzania

Choć brzmi to banalnie, słuchanie smutnej muzyki może być bardzo terapeutyczne.

Teraz możesz zapytać: „w jaki sposób pomoże mi wyjść z mojego byłego?” Chodzi o to, że my, jako istoty ludzkie, mamy mnóstwo emocji przechodzących przez nasze ciała, ale bardzo niewielu z nas potrafi je wyrazić. Wśród tych nielicznych są piosenkarze i autorzy piosenek.

Kiedy słuchamy tych tekstów, to tak, jakby do nas przemawiały. Dają słowa każdemu niewypowiedzianemu bólowi i emocjom, a my czujemy się uszczęśliwieni. Czujemy się tak, jakby inni przeszli przez to, przez co my przechodzimy, i nie jesteśmy sami w tej otchłani.

W końcu Szekspir bardzo dobrze napisał:

„Jeśli muzyka jest pokarmem miłości, graj dalej”.

2. Daj sobie czas na opłakiwanie związku

Bez względu na to, jak oboje się rozdzieliliście, bez względu na to, jak niechlujne i nieskomplikowane było rozstanie. Bez względu na to, jak doszliście do tego punktu, w którym nie mogliście pozostać razem i bez względu na to, jak bardzo teraz gardzicie tą osobą, prawda jest taka, że ​​kochaliście tę osobę w pewnym momencie.

Tak jak trzeba opłakiwać ukochaną osobę po śmierci, zerwanie jest jak odejście przyszłości, przyszłości, o której myślałeś, że będziesz mieć.

Żałoba to kolejny krok, jeśli chodzi o to, jak pozbyć się byłego. Zamknij się w swoim domu, jedz wiaderka z lodami, płacz do snu, zostań w łóżku przez cały tydzień, oglądaj stare zdjęcia i filmy, bądź zły. Zrób to wszystko, a nawet więcej, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Proszę nie dbać o to, ile czasu zajmie pokonanie byłego. Po prostu wyładuj swój gniew, frustrację, ból i bądź gotowy na następny krok.

3. Wyjdź z mediów społecznościowych

Śledzenie swojej sympatii lub obserwowanie, jak wszystkie inne pary są kochane dovey, nie pomoże odpowiedzieć na twoje pytanie: „jak pozbyć się byłego?”

Zrób sobie zasłużoną przerwę od mediów społecznościowych i odpocznij. Instagram i Facebook mogą być rajem dla wszystkich milenialsów, jeśli chodzi o zabicie czasu lub po prostu dla czystej rozrywki; jednak może to być piekło na żywo, jeśli jesteś świeżo po związku i jeszcze się z nim nie pogodziłeś.

4. Oczyść swój dom

To kolejny ważny krok, jeśli chodzi o pokonanie byłego.

Pamiętać! Nic dobrego nie może wyniknąć z gromadzenia ubrań, prezentów, zdjęć lub innych pamiątek swojego byłego. Możesz potrzebować ich, aby opłakiwać swoją stratę, ale teraz ta część procesu jest zakończona, zbierz wszystko (czy to twoje, ale przypomina ci twojego byłego) i podaruj je dobrej woli.

Spalanie lub wyrzucanie ich nie jest zdrowe.

Musisz przezwyciężyć swój smutek, pracując nad nim, a nie niszcząc rzeczy, które kiedyś kochałeś i ceniłeś. Pomyśl o tym w ten sposób; kiedyś przyniosło ci radość; teraz przyniesie radość komuś innemu.

5. Zmierz się z czymś nowym

Jeśli byłeś w miłosnym związku od dłuższego czasu, czujesz się komfortowo ze swoim wyglądem, zaczynasz słabnąć i nie doceniasz już siebie.

W takich przypadkach zerwanie jest dzwonkiem alarmowym.

Kiedy skończysz z krokami 2 i 3, zacznij pracować nad sobą. Zmień kilka rzeczy w swojej garderobie, zrób fryzurę, zacznij wychodzić i ciesz się nocnym życiem.

Najlepszym sposobem na pokonanie kogoś jest robienie rzeczy, których obawiałeś się, gdy byłeś ze swoim byłym.

Wybierając się na wakacje, zmiana scenerii może być wysoce terapeutyczna i nigdy nie wiesz, jakie tajemnice skrywa świat. Może sprawić, że zapomnisz o swoim byłym.

6. Pomyśl o tych wszystkich bzdurach, z którymi nie musisz się teraz znosić

Jeśli to wczesne zerwanie, możesz wspominać swojego byłego i fantastyczny czas, jaki spędzili razem.

Ale jeśli chcesz zapomnieć o swoim byłym, weź długopis i notatnik i zapisz wszystkie bzdury, z którymi miałeś do czynienia.

Zapisz, co cię denerwowało, rzeczy, które nie były między wami, a przede wszystkim zapisz wszystkie rzeczy (nawet te małe), które doprowadzały cię do szaleństwa.

Możesz zacząć wierzyć, że przejście od byłego jest łatwe.

7. Zastanów się, jakiego rodzaju związku chcesz

Wiele osób przyciąga ludzi pod fałszywymi założeniami i w końcu niszczy ich związek. Jasno miej w głowie, czego chcesz od związku w swoim życiu.

Dokonaj wszelkich poszukiwań duszy, jakie możesz, i dowiedz się wszystkiego o sobie, aby przyciągnąć osobę, z którą musisz być i kogoś, kto na ciebie zasługuje.

Wypróbuj również: Jaki rodzaj związku chcę Quiz

8. Rozpocznij medytację

Twoje przeszłe życie miłosne może cię ściągnąć w dół, jeśli nie będziesz trzymać swoich emocji w ryzach. Możesz nadal nienawidzić swojego byłego, ale pokonanie byłego będzie trudniejsze, jeśli nie będziesz w stanie kontrolować swoich myśli o nim.

Kiedy miłość pozostawia cię w samotności, staje się dziwna i przerażająca. Utrzymywanie porządku w myślach i skupienie się na przyszłości może pomóc Ci zapomnieć o swoim byłym.

9. Sprawdź swoje granice

Czy myślisz, że ludzie bardzo cię ranią, a potem cię opuszczają? Czy zawsze byłeś zbyt miły, dawcą, opiekunem, ofiarnym partnerem? Zadaj wszystkie te pytania.

Przeanalizuj siebie i dowiedz się, co dzieje się w twojej głowie. Gdy skończysz, wróć do ścieżki wspomnień i zbadaj swoje granice.

Jeśli znajdziesz je przypadkowo skrzyżowane, nie stresuj się. Po prostu przeorganizuj je w swoim umyśle. Czasami ludzie nie zdają sobie sprawy, że brak granic może wyczerpać związek. Jeśli popełniłeś ten błąd w przeszłości, nie powtarzaj go po tym, jak pokonałeś swojego byłego.

10. Zmień wygląd swojego mieszkania

Jeśli twój ex był w twoim mieszkaniu wystarczająco dużo razy, że od czasu do czasu twój umysł przywołuje wspomnienia słodko-kwaśne, wyremontuj!

Pomóc może zmiana mebli, wystroju lub koloru ścian. Po modernizacji mieszkania nie będzie ono wyglądało tak samo, jak miejsce, w którym stworzyłeś wspomnienia ze swoim byłym, i właśnie tego potrzebujesz, aby przestać myśleć o swoim byłym.

11.Zdobądź trenera rozstania

Jeśli twoje cierpienie nie jest zbyt intensywne, a twój najlepszy przyjaciel lub ktoś bliski może poprowadzić cię przez etapy rozpadu.

Jeśli uważasz, że nie masz z kim dzielić swojego bólu i samotności, zatrudnij trenera ds. rozstania. Pomoże Ci uzyskać odpowiedzi na głęboko zakorzenione pytania i pomoże zrozumieć, dlaczego to nie działa.

Trener zerwania to najlepszy sposób na pokonanie kogoś.

12. Pomyśl o swojej przyszłości bez nich

Po pewnym czasie pary zaczynają myśleć o wszystkim jako „my”, a kiedy to robisz i rozpadasz się, trudno jest ci poradzić sobie ze zmianą w życiu i myślach.

To może wydawać się niemożliwe, ale myślenie o swojej przyszłości bez poprzedniego partnera jest jedną z najlepszych wskazówek, jak pozbyć się byłego.

13. Nie kontaktuj się z nimi

Powinna to być pierwsza i najważniejsza zasada, gdy szukasz odpowiedzi na pytanie, jak pozbyć się byłego – nigdy więcej nie kontaktuj się z nimi.

Jeśli to robisz, kopiesz swój własny grób. Za każdym razem, gdy oddzwaniasz do byłego, otwierasz okno, aby wrócić i ponownie zranić. Jeśli myślisz o zapomnieniu swojego byłego, nie dzwoń do niego ani nie wysyłaj mu wiadomości.

Zaakceptowanie, że wszystko się skończyło na dobre, jest sposobem na pokonanie byłego.

14. Skup się na miłości własnej

Musi być wiele rzeczy, których nie mogłeś zrobić będąc w związku. Teraz, gdy jesteś singlem i masz mnóstwo czasu, dlaczego nie wykorzystać go dla swojego szczęścia.

Upiecz ciasto, naucz się nowej umiejętności, wyjdź na randkę, weź kąpiel z bąbelkami, zafunduj sobie dzień spa, wyjdź na kolację w ulubionej restauracji itp.

Jest tak wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby przestać myśleć o swoim byłym.

Oto film o miłości własnej:

15. Zrozum, że wpadanie w złość to tylko faza

W końcu zorientowałeś się, że twój były partner nie jest dla ciebie odpowiedni, a teraz jesteś szalony. Będzie pomocne, jeśli zrozumiesz, że złość na swojego byłego nie przyniesie ci niczego dobrego.

Możesz czuć potrzebę zranienia ich i powiedzenia im, że to, co zrobili, było złe. Wiesz teraz, że zasługujesz na coś lepszego. Bez względu na to, ile razy pytasz ludzi, jak pozbyć się swojego byłego, dopóki nie miniesz tego gniewu, będziesz o nich myślał.

16. Nie targuj się o szacunek dla siebie za coś, co się stracone

Jeśli próbujesz iść dalej, przestań wracać do miejsca, w którym masz nadzieję na ponowne spotkanie. Jeśli uważasz, że nie wszystko jest stracone po miesiącach twojego zerwania, wyraźnie zaprzeczasz.

Proszę, zrozum, że rozdział z twoim byłym się skończył i musisz przestać żyć we wszechświecie „co jeśli”.

Pokonanie byłego już jest tak skomplikowane. Nie krzywdź się w kółko, próbując ocalić coś, co już zostało utracone.

17. Kontroluj swoje zdrowie psychiczne

Kiedy próbujesz pokonać byłego, smutek jest znajomym uczuciem. Porzucenie emocji dla osoby, którą kiedyś kochałeś, jest trudne.

Możesz czuć się samotny i trudno jest poczuć choć odrobinę szczęścia. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, kiedy prześlizgują się przez szczeliny i otaczają depresję.

Upewnij się, że masz oko na swoje zdrowie psychiczne, jeśli uważasz, że jesteś niespokojny psychicznie lub masz jakiekolwiek oznaki depresji. Skonsultuj się z profesjonalistą.

Wypróbuj również: Znaki, że jesteś w depresji Quiz

18. Nie opieraj się na relacjach odbicia

Nie masz pojęcia, jak przeboleć swojego byłego. Szukanie odbicia w związku nie przyniesie ci spokoju.

Kiedy nie jesteś całkowicie nad swoim byłym, odbicie może zniszczyć twoje zdrowie psychiczne do poziomu, w którym możesz całkowicie stracić kontrolę nad emocjami.

Rozwiązaniem na pokonanie byłego jest nie angażowanie się w innego partnera. Nie spiesz się i uzdrów swoje serce.

19. Przestań czekać, aż skończysz z byłym

Niektórzy ludzie ciągle wracają do pasa pamięci i wciąż narzekają, że nie mogą przeboleć swojego byłego. Ciągle narzekają na to, ile czasu zajmie odejście od byłego.

Musisz zrozumieć, że jeśli będziesz patrzył na zegar, czas będzie płynął powoli. Kiedy próbujesz iść dalej, spróbuj zapomnieć o swoim byłym, zamiast myśleć o nich.

20. Odpuść winę

To jedna z najważniejszych sztuczek, aby pozbyć się byłego. Spróbuj zrozumieć, że gdyby nie zrobili tego, co zrobili źle, byłbyś w tym toksycznym związku.

Cokolwiek zrobili, dało ci jasność w życiu i ujawniło, że to nie oni. Więc przestań ich obwiniać i zacznij myśleć o tym, jak niesamowite będzie twoje życie bez nich.

21. Nie bądź leniwy

Ludzie nie starają się aktywnie zapominać o swoich byłych. Niektórzy ludzie wierzą w odczuwanie całego bólu, zanim odejdą od byłego. Nie spiesz się, ale nie zwlekaj. Nie bądź leniwy i nie utoń w kałuży smutku.

Kiedy odchodzisz od byłego, upewnij się, że jesteś zajęty. Lenistwo zwiększa poczucie nieszczęścia i rozpaczy i nigdy nie powinieneś zbliżać się do żadnego z tych uczuć.

22. Ustal regularną rutynę

Przebywanie późno w nocy lub wstawanie w środku popołudnia może wydłużyć okres pokonywania byłego. Lepiej jest postępować zgodnie z rutyną i konsekwentnie rozdzielać swój czas, aby być czymś zajętym.

Kiepska rutyna może mieć wpływ na twoje zdrowie. Przestrzeganie rutyny zapewni Ci zdrowie psychiczne i fizyczne.

23. Przestań mówić o swoim związku z kimkolwiek

Kiedy twój gniew się sfrustruje, czujesz się sfrustrowany i od czasu do czasu musisz go wyładować.

Pamiętaj tylko, że kiedy mówisz o swoim związku z taką frustracją, masz tendencję do mówienia o wszystkich złych rzeczach, których doświadczyłeś ze swoim byłym.

Przeżywanie tych wszystkich złych chwil może sprawić, że zaczniesz więcej myśleć o swoim byłym. Jeśli nie przestaniesz mówić o swoim poprzednim związku lub swoim byłym, nigdy nie przestaniesz myśleć o swoim byłym.

24. Zamknięcie może, ale nie musi być odpowiedzią

Niektórzy ludzie odczuwają trudności, gdy próbują znaleźć sposób na odejście od byłego, ponieważ nie doszli do zamknięcia.

Proszę, zrozum, że zamknięcie lub brak zamknięcia, podróż od opłakiwania związku do przejścia bez żalu, jest całkowicie Twoja.

Najlepszym sposobem na pokonanie kogoś jest zapomnienie o zamknięciu i skupienie się na swoim życiu. Jeśli będziesz czekał na zamknięcie, może być szansa, że ​​spróbujesz zaprzyjaźnić się ze swoim byłym, a to nigdy nie skończy się dobrze.

25. Akceptacja powinna być Twoim mottem

Możesz szukać wielu sposobów na pokonanie swojego byłego, ale nic nie zadziała, dopóki nie zdecydujesz się przejść przez fazę i wyjść jako zwycięzca.

Pomogłoby, gdybyś pogodził się z faktem, że coś tam było, a teraz go nie ma. Dzień, w którym nie będzie ci przeszkadzać myśl o swoim byłym, będzie dniem, w którym w końcu będziesz mógł odejść od swojego byłego.

Wniosek

Pokonanie byłego może być czasochłonne i wyczerpujące emocjonalnie. Proszę, upewnij się, że nie spiesz się i zrozum, że nie ma nikogo, kto byłby na tyle godny, by płakać nad całym swoim życiem.

Im szybko zamienisz emocje związane z rozstaniem w coś pozytywnego, tym szybciej będziesz wiedział, jak poradzić sobie ze swoim byłym.