5 kluczowych wskazówek, jak walczyć z samotnością

Zawartość

• Masz dość bycia samotnym wilkiem?
• 1. Zrezygnuj z wstrętu do samego siebie i samokrytyki
• 2. Rozwiń swoje wirtualne kontakty
• 3. Zapoznaj się z sąsiadami
• 4. Spędź dobrą godzinę z kolegami
• 5. Małe gesty nie są takie małe

Czy często czujesz, że nie wchodzisz w interakcję z ludźmi tak często, jak jesteś do tego zobowiązany? Czy jesteś sam w tym zatłoczonym świecie?

Jeśli jest to skinienie głową, prawdopodobnym powodem jest to, że żyjesz w izolacji i przyzwyczaiłeś się do tego.

Cóż, nie ma nic złego w byciu samemu i cieszeniu się własnym towarzystwem. To oznaka pewności siebie i wysokiej samooceny. Ale jest różnica między pozostaniem na uboczu a samotnością.

Więc co to znaczy być samotnym?

Kiedy czujesz się samotny, oznacza to, że tęsknisz za towarzystwem bliskich w swoim życiu. Wskazuje, że bycie samotnym i samotnym nie jest twoim wyborem, ale stanem nieszczęścia.

Samotność może wynikać z wielu niedostatków. Samotność to niebezpieczny znak wskazujący na niską samoocenę.

Jeśli źle myślisz o sobie, możesz chcieć żyć w izolacji, z dala od świata. Kiedy pewność siebie jest niska, osoba prawdopodobnie pogrąży się w samotności.

Masz dość bycia samotnym wilkiem?

Odmień swoje życie razem i pozbądź się samotności.

Dobrze ugruntowana, nie jest łatwo pozbyć się nawyków, które trzymałeś przez długi czas. Chociaż powoli i stopniowo maszeruj w kierunku zmiany.

Przekształć się, łamiąc stare rutyny i podejmując nowe postanowienia w nadchodzących dniach. Powinieneś zmienić swoje nawyki i regularne praktyki, aby zmienić swój styl życia.

Jak więc walczyć z samotnością? Co robić, gdy jesteś samotny?

Jeśli zdecydowałeś się przestać być samotnym, oto kilka skutecznych sposobów, które mogą pomóc Ci w walce z samotnością i nawiązywaniu kontaktu z ludźmi wokół Ciebie.

1. Zrezygnuj z wstrętu do samego siebie i samokrytyki

Ponieważ samotność uzależnia, potrzeba czasu, aby ją odpędzić. Aby wyjść z uścisku samotności, trzeba zniechęcać do pewnych postaw.

Kiedy zastanawiasz się, jak walczyć z samotnością, pierwszym krokiem jest rezygnacja z samooskarżeń i autodeprecjacji.

Stań przed lustrem, rozłóż ramiona tak szeroko, jak to tylko możliwe i adoruj osobę stojącą naprzeciwko.

Postaraj się przede wszystkim pozbyć wstrętu do samego siebie. Przestań oceniać siebie w nierozsądnym stopniu.

Pożywka do przemyśleń – Jeśli nie uznajesz siebie lub nie doceniasz tego, jaki jesteś, jak możesz oczekiwać, że ktoś inny Cię zaakceptuje lub doceni Twoje towarzystwo?

2. Rozwiń swoje wirtualne kontakty

Ta rada jest jedną z najłatwiejszych rzeczy do zrobienia, gdy jesteś samotny. Niezależnie od tego, czy jesteś osobą społecznościową, czy aspołeczną, każdy na świecie korzysta z mediów społecznościowych w różnym stopniu.

Korzystaj z Facebooka mądrze i znajdź dobrych wirtualnych przyjaciół, z którymi możesz spędzać czas. Interakcja z ludźmi za pośrednictwem serwisów społecznościowych jest zawsze ciekawym i niecodziennym doświadczeniem.

Introwertycy mogą w dużym stopniu polegać na tym źródle komunikacji w walce z samotnością. To im najlepiej służy.

Jeśli wahasz się podczas nawiązywania kontaktu wzrokowego z ludźmi lub jąkasz się z powodu zdenerwowania, nie powinieneś dostrzegać żadnej z tych rzeczy. Media społecznościowe mogą stać się niezawodnym narzędziem dla takich towarzyszy.

3. Zapoznaj się z sąsiadami

Jeśli nadal zastanawiasz się nad rzeczami do zrobienia, gdy jesteś samotny, oto jeden z łatwych sposobów na przestanie czuć się samotnym, gdy jesteś samotny.

Najbliższe są Ci osoby mieszkające po sąsiedzku, ponieważ nie musisz pokonywać dużej odległości, aby je zobaczyć. Na przykład możesz spotkać swojego ulubionego sąsiada dwa razy dziennie.

Gdy sąsiad zabiera psa na poranny spacer, możesz mu towarzyszyć ze swoim pupilem. Albo zaproś ich na wieczorną herbatę do codziennych interakcji.

Możesz połączyć samochód w drodze do biura. Zaoszczędzi to nie tylko benzynę, ale także ułatwi poznanie ludzi mieszkających w pobliżu.

Możesz wymyślić więcej takich innowacyjnych sposobów walki z samotnością, okazując trochę miłości swoim sąsiadom.

4. Spędź dobrą godzinę z kolegami

Posiadanie współpracowników jako dobrych przyjaciół może być dla Ciebie największą zaletą w biurze. A jeśli to prawda, nie masz powodu, by martwić się, jak walczyć z samotnością.

Wolisz mówić „cześć” wszystkim, gdy wchodzisz do obszaru roboczego. Następnie co godzinę lub dwie przeprowadzaj interakcję z kolegami przez 5-7 minut. Nie pracuj jak zombie przez osiem godzin.

Posiadanie dobrego kręgu w miejscu pracy pomoże ci poradzić sobie z zazdrosnymi kolegami. Byliby twoim największym systemem wsparcia. Pod twoją nieobecność mogą być twoimi bohaterami.

Bycie osobą lubianą zawsze pomaga w zdobyciu wyższych nominacji i awansów.

Jeśli jesteś introwertykiem, walka z samotnością może nie wydawać się zbyt łatwa. Ale musisz robić małe kroki i nie rezygnować z interakcji z ludźmi.

5. Małe gesty nie są takie małe

Jeśli potrzebujesz więcej porad, jak walczyć z samotnością, pokochasz tę wskazówkę!

Ilekroć zobaczysz nieznajomego w autobusie lub w kolejce do sklepu, spróbuj zamienić słowo lub dwa. Jeśli zobaczysz nieznajomego uśmiechającego się do ciebie, nie ignoruj ​​tego malutkiego gestu dobroci.

Zamiast tego odpowiedz na to z większą hojnością. Pomogłoby ci to być bardziej pewnym siebie.

Ilekroć wybierasz się do sklepu spożywczego, uprzejmie porozmawiaj ze sprzedawcami. Są stworzeni, aby być uprzejmi dla swoich potencjalnych klientów, dlatego nie mają niechęci.

Niezależnie od tego, czy oceniasz siebie nisko, czy nie szanujesz siebie wystarczająco, padniesz ofiarą samotności i izolacji. Samotność może również prowadzić do głębokiej depresji i innych chorób psychicznych. Dlatego absolutnie ważne jest, aby się go pozbyć.

Nie daj się przytłoczyć rozmyślaniem nad „jak walczyć z samotnością”. Wszystko, co musisz zrobić, to skontaktować się z przyjaciółmi, rodziną i ludźmi wokół Ciebie.

Poszukaj profesjonalnej porady lub terapii, aby rozwiązać nierozwiązane problemy i żyć pełnią życia.

Zobacz także: