Zawartość
- 1. Weź odpowiedzialność
- 2. Zaangażuj się w proces
- 3. Poświęć szczególny wysiłek, aby spędzić więcej czasu ze współmałżonkiem
- 4. Przywróć intymność i okazywanie uczuć
Każde małżeństwo trafia w trudny punkt, ale jeśli ciężko pracujesz, można to naprawić. A przynajmniej tak nam powiedziano.
Niestety czasami, bez względu na to, co robisz, po prostu nie możesz sprawić, by to zadziałało. Z drugiej strony, czasami, kiedy robisz to, co powinieneś, inwestujesz całą swoją miłość i energię w swój związek, zostajesz nagrodzony za swój wysiłek.
Jak więc naprawić swoje małżeństwo, gdy utknie w rutynie lub wpadnie w idealną burzę? Oto kilka wskazówek, które mogą zmienić Twoje życie
1. Weź odpowiedzialność
Większość z nas nienawidzi tej części, zwłaszcza jeśli jesteś na krawędzi separacji lub rozwodu. Wolimy obwiniać drugą stronę za to, co w naszym związku wydarzyło się dziwnie.
Nie mówimy, że nie zostałeś zraniony lub że nie zostałeś skrzywdzony. Szczerze mówiąc, nie ma wielu przypadków, w których tylko jeden małżonek jest złym, a drugi świętym.
Dlatego bez względu na to, co się wydarzyło, które doprowadziło twoje małżeństwo do kryzysu, są szanse, że są rzeczy, które zrobiłeś lub robiłeś, które przyczyniły się do trudności w związku.
I na tym powinieneś się skupić jako pierwszy krok na drodze do naprawy swojego małżeństwa. Duży czy mały, powinieneś wziąć odpowiedzialność za swoją część problemu.
Zadawaj sobie pytania dotyczące swojego charakteru, temperamentu i działań. Czy byłeś prawdomówny? Czy miałeś szacunek? Czy dręczyłeś więcej, niż było to absolutnie konieczne? Czy wiesz, jak komunikować swoje potrzeby i skargi? Czy wyraziłeś miłość i troskę? Czy kontrolowałeś swój temperament, czy miałeś zwyczaj wpadać w lawinę obelg, gdy jesteś niezadowolony?
To wszystko i wiele, wiele więcej to pytania, które powinieneś zadawać sobie każdego dnia na swojej drodze do nowego zdrowego małżeństwa. Pierwszą rzeczą jest rozpoznanie i zaakceptowanie swoich wad i błędów. Gdy to zrobisz, weź odpowiedzialność za swoje działania. A następnie podziel się tymi spostrzeżeniami i decyzjami ze współmałżonkiem w szczerej, ale miłej rozmowie.
2. Zaangażuj się w proces
Kiedy już uporałeś się z problemami, które należało do ciebie, i kiedy złożyłeś przysięgę, że zmienisz swoje sposoby, aby wszystko działało, musisz zaangażować się w sam proces.
Przed nami długa droga, nie dajcie się zwieść obietnicom łatwego rozwiązania. Badania wykazały, że pary, które są gotowe poświęcić się wprowadzaniu potrzebnych zmian, mają znacznie większe szanse na uratowanie małżeństwa.
Jak to się przekłada na praktykę?
Bądź gotów zmienić swoje codzienne nawyki i wyznaczyć wystarczająco dużo czasu na pracę nad swoim małżeństwem. To oznacza kilka rzeczy. Będziesz potrzebował trochę czasu, aby popracować nad swoim rozwojem i umiejętnościami komunikacyjnymi, może przeczytaj kilka książek o samodoskonaleniu. Powinieneś również odwiedzić terapeutę par, który poprowadzi Cię przez ten proces.
3. Poświęć szczególny wysiłek, aby spędzić więcej czasu ze współmałżonkiem
Wreszcie, co jest prawdopodobnie najbardziej zabawną częścią tego kroku – powinieneś poświęcić szczególny wysiłek, aby spędzić więcej czasu i przede wszystkim więcej czasu ze współmałżonkiem. Sprawdź, czy możesz znaleźć nowe wspólne zainteresowania. Spędzajcie wieczory bez komputerów i telefonów, tylko we dwoje. Chodź na spacery, chodź do kina i uwodzij się nawzajem.
Upewnij się, że odkładasz jak najwięcej nieistotnych spraw do załatwienia, dopóki twój związek nie będzie dobrze i znów będzie działał.
4. Przywróć intymność i okazywanie uczuć
Jednym z pierwszych aspektów małżeństwa, które mają ucierpieć, gdy pojawią się problemy małżeńskie, jest intymność. Dotyczy to zarówno tego, co dzieje się w sypialni, jak i codziennej wymiany uczuć, przytulania, pocałunków i uścisków. Jest to zrozumiałe, zwłaszcza dla kobiet, które mają trudności z oddzieleniem i oddzieleniem fizycznej intymności od ogólnego funkcjonowania związku.
Przywrócenie intymności w twoim małżeństwie jest kluczowym punktem tego planu. Podobnie jak poprzednie, będzie to wymagało dużej dozy uczciwości, otwartości i poświęcenia. Powinno to również stać się znacznie łatwiejsze po wykonaniu wcześniejszych kroków. Bez presji, po prostu zrób to tak wolno, jak potrzebujesz, a następnie zacznij od otwartej rozmowy na temat wszelkich potencjalnych problemów w tym dziale.
Wyraź swoje preferencje w łóżku, bądź otwarty na to, co lubisz, a czego nie, czego chcesz i czego potrzebujesz. Skorzystaj z tej szansy, aby nie tylko przywrócić swoją fizyczną intymność, ale także przeprojektować ją, aby oboje byli na szczycie świata. Spraw, aby codziennym zadaniem była wymiana uczuć w jakiejś fizycznej formie, niezależnie od tego, czy jest to delikatny pocałunek w drodze do pracy, czy oszałamiający seks przed snem. A twoje małżeństwo można uznać za uratowany przypadek!