Zawartość
- Rzeczy do omówienia z terapeutą relacji
- Podziel się tym, co masz nadzieję osiągnąć
- Podziel się tym, co uważasz za problem
- Podziel się swoimi uczuciami i emocjami
- Czego nie powinieneś udostępniać
Każdy związek przechodzi przez swoje wzloty i upadki. Jest miłość, pasja, kompromis, walki i nieporozumienia. Jednak ważne jest, aby zachować równowagę w związku, aby nie wkradły się żadne negatywne emocje. Niestety, z biegiem czasu niektóre relacje nie działają. Ludzie się rozpadają, czy chcą, czy nie.
W takich momentach to ich wybór, czy chcą pozostać w związku, pracować nad nim, czy rozpocząć nowe życie. Przeważnie, pary dają swojemu związkowi szansę i często udają się do terapeuty związku do poradnictwa dla par.
Rzeczy do omówienia z terapeutą relacji
Kiedy odwiedzasz terapeutę relacji lub idziesz na terapię po raz pierwszy, możesz się zastanawiać, o czym rozmawiać podczas terapii. Możesz mieć pytania typu „Czy poradnictwo małżeńskie działa?”, „Co robią w terapii par?” „Czego można się spodziewać w terapii par?”
Zanim pójdziesz do terapeuty relacji, musisz zidentyfikować problem w małżeństwie lub związku. Poradnictwo dla par może mieć różne przyczyny.
- Kiedy chcesz popracować nad intymnością małżeńską
- Problemy rodzicielskie
- Problemy zdrowotne, obowiązki i utrata bliskich
- Spory pieniężne
- Problemy z teściami
- Nadużywanie substancji
- Przejście w związku, takie jak ciąża, separacja itp.
- Niewierność
- Problemy z gniewem
- Kiedy para chce rozwiązać jakikolwiek poważny lub drobny problem w sposób pokojowy
Kiedy para idzie do terapeuty par, aby znaleźć rozwiązanie poprzez terapię związków, jest to okazja do postawienia wszystkich kwestii na stole w celu pozytywnego rozwiązania. Dla niektórych terapia relacji, zwłaszcza jeśli jest stosowana po raz pierwszy, może być traktowana z ostrożnością. Ponieważ sesjami z parą często zarządza zupełnie nieznajomy, w umysłach partnerów pojawia się wahanie, ile lub mało powinni podzielić się z terapeutą relacji.
Podziel się tym, co masz nadzieję osiągnąć
Czego można oczekiwać od poradnictwa małżeńskiego?
Nie zakłada się, że każdy partner będzie miał ten sam cel w terapii relacji. Chociaż najlepsze wyniki przyniesie terapia, w której para ma wspólny cel, w rzeczywistości jeden partner może mieć inny cel niż drugi. W przypadku konfliktu w związku komunikacja będzie słaba, a para może nie przekazać celu przed udaniem się na terapię. Najlepiej byłoby, gdybyś nie bał się podzielić swoim celem i był w tym szczery. Jest to zazwyczaj pierwszy temat poruszany podczas każdej sesji.
Więc kiedy odwiedzasz terapeutę relacji, musisz wyznacz sobie cel, który musisz osiągnąć dzięki terapii. Nawet terapeuta małżeński może to za ciebie zrobić. W skrócie oznacza to, że aby mieć podejście zorientowane na rozwiązanie, musisz podzielić się problemem w związku i rozwiązaniem, które chcesz uzyskać poza terapią.
Podziel się tym, co uważasz za problem
W niektórych przypadkach problem, który doprowadził do potrzeby terapii relacji, jest jasny dla obojga partnerów. Jednak w innych scenariuszach każdy partner może mieć inne zdanie na temat problemu. Musi to zostać przekazane doradcy par. Nie opłaca się po prostu uzgadniać ze swoim partnerem, na czym polega problem w związku. Przez cały czas trwania terapii powinieneś czuć się komfortowo, dzieląc się swoimi przemyśleniami i opiniami; a zwłaszcza te, które różnią się od twojego partnera.
Rozmowa o swoich problemach może pomóc wam obojgu wyzdrowieć. Potrafi naprawić największe problemy i rozwiązać wiele nieszczęść. Nie ma szybkiego rozwiązania, ale nauka komunikowania swoich problemów i dzielenia się swoją perspektywą bardzo pomoże w znalezieniu rozwiązania.
Podziel się swoimi uczuciami i emocjami
A więc co dzieje się w poradnictwie małżeńskim?
Tutaj terapia stanowi neutralny i nieoceniający grunt, na którym będziesz mógł wyrażać i dzielić się swoimi emocjami. Poza tym środowiskiem partner może być strzeżony przed dzieleniem się swoimi uczuciami lub zostałby zamknięty lub zignorowany. Tłumione emocje nie sprzyjają skutecznej terapii relacji. Dlatego ważne jest, abyś przez cały czas dzielił się swoimi emocjami i tym, jak się czujesz.
Po znalezieniu terapeuty relacji, który może pomóc w uzdrowieniu, proces leczenia może wywołać nieznane i nieprzyjemne emocje. Pamiętaj, że to tylko część terapii, a po jej zakończeniu poczujesz się wolny.
Czego nie powinieneś udostępniać
Chociaż terapię najlepiej osiągnąć, gdy strony są otwarte i ekspresyjne, pewne rzeczy mogą pozostać poza sesją terapeutyczną. Nie ma potrzeby wyzywania lub obraźliwych oświadczeń, które mają na celu celowe zranienie drugiej strony. Niektórzy partnerzy mogą wykorzystywać terapię jako nowe środowisko do dalszego wykorzystywania emocjonalnego w związku. Ponadto nie ma żadnej korzyści z wygłaszania fałszywych oświadczeń lub przesady przed terapeutą relacji. Jeden lub obaj partnerzy w dążeniu do „wygranej” mogą dodawać lub odejmować od prawdy. Najlepsze rezultaty osiąga się, gdy strony są szczere w swoich wypowiedziach.
W poniższym filmie eksperci ds. Relacji Harville Hendrix i Helen LaKelly Hunt opowiadają o tworzeniu cywilizacji relacyjnej, aby związek był zdrowszy i szczęśliwszy. Mówią o bezpieczeństwie w związkach, które jest ważne w każdym związku i można to osiągnąć nie poniżając partnera. Posłuchaj ich poniżej:
Terapia polega na tym, że para udaje się, aby położyć wszystkie problemy na stole. Terapeuta relacji może bardzo pomóc w zminimalizowaniu problemu dzięki skutecznym technikom poradnictwa dla par. Siedzenie i burza mózgów z ekspertem z pewnością poprowadzą Cię we właściwym kierunku.
Istnieją różne korzyści płynące z poradnictwa małżeńskiego. Pomimo tego, że jest to czasochłonny proces, ma długotrwały efekt. Nadzieja polega na rozwiązaniu problemów, naprawieniu związku i odbudowie z miłością. Jednak to, jak mało lub ile powiesz, może znacznie utrudnić proces terapii.