Zawartość
- Przezwyciężenie początkowego szoku związanego z romansem
- Jakie szczegóły musisz znać?
- Rozpoczęcie terapii małżeńskiej
- Odpuszczanie przeszłości
- Jak odzyskać zaufanie do małżeństwa
- Unikanie rozwodu, gdy odbudowujesz swoje małżeństwo
Niewierność to jedna z najgorszych rzeczy, jakie mogą się przydarzyć w małżeństwie. Ale czy małżeństwo może przetrwać niewierność?
A jeśli to możliwe, kolejnym pytaniem byłoby: jak przetrwać niewierność, gdy zdradzający małżonek tymczasowo porzucił przysięgę małżeńską i szukał przyjemności, a nawet miłości poza małżeństwem?
Trudno jest przetrwać romans i radzić sobie z niewiernością, ponieważ niektóre romanse są jednorazowe, ale inne trwają tygodnie, a nawet lata.
Drugi małżonek zastanawia się, jak uratować małżeństwo po niewierności i kłamstwach oraz jak odbudować ich związek. Pozostają im myśleć o tym, co zrobili źle i kwestionować przyszłość.
Czy to dla nich? Czy małżeństwo się skończyło? Czy zostało coś do odbudowania?
Oczywiście istnieje wiele różnych sposobów na popełnienie niewierności w małżeństwie, a to może, ale nie musi, wpływać na małżonków, którzy próbują rozwiązać ten problem. Zazwyczaj istnieją dwa rodzaje spraw – emocjonalne i fizyczne. Czasami małżonek zrobi jedno lub drugie, albo jedno i drugie.
Jedną z najważniejszych kwestii wydarzenia jest utrata zaufania. Jeśli współmałżonek jest w stanie to zrobić, czy można mu znów zaufać? Czy miłość może istnieć, gdy zaufanie zostało złamane?
Wiele razy romans jest wynikiem innych problemów w małżeństwie, ale czasami nawet, gdy sprawy układają się dobrze, niewierność nadal się zdarza.
Dobrą wiadomością jest to, że wiele par jest w stanie przetrwać niewierność i odzyskać utracone zaufanie do małżeństwa. Chociaż wyzdrowienie z niewierności i wybaczenie niewierności nie jest łatwym procesem, jeśli oboje małżonkowie są sobie oddani, mogą to zrobić razem.
Oto kilka podstawowych wskazówek, jak przetrwać niewierność i odbudować zaufanie w małżeństwie.
Przezwyciężenie początkowego szoku związanego z romansem
Może sam się dowiedziałeś – podejrzewałeś, że coś się dzieje i przyłapałeś swojego męża lub żonę na kłamstwie. A może twój małżonek postanowił przyznać się do zdrady, zanim odkryjesz inny sposób.
Jednak dowiadujesz się, że nawet jeśli miałeś podejrzenie, że coś się dzieje, samo usłyszenie tych słów będzie dla ciebie szokiem. Jak sobie z tym radzisz?
Wcześniej w swoim małżeństwie identyfikowałeś się jako współmałżonek swojego męża lub żony. Nigdy nie myślałeś, że będziesz „tę parą” z niewiernym partnerem. A jednak tu jesteś.
Akceptacja jest jedną z najtrudniejszych części procesu. Oznacza to, że twoje małżeństwo nie potoczyło się tak, jak sobie wyobrażałeś, i musisz przejść do procesu przezwyciężania niewierności i naprawy małżeństwa.
Jakie szczegóły musisz znać?
Po romansie drugi małżonek może mieć kilka pytań. Z kim zdradzał ich małżonek? Ile razy? Czy czują do nich miłość? Dlaczego to zrobili?
Małżonek powinien zapisać pytania i poświęcić chwilę, aby dowiedzieć się, czy poznanie odpowiedzi na te pytania pomoże mu uspokoić umysł, czy pogorszy sytuację. Bądź ze sobą szczery.
Czy „poznanie szczegółów” pomoże w uzdrowieniu z niewierności? Jeśli tak, to współmałżonek, który dopuszcza się naruszenia, powinien odpowiedzieć na twoje pytania. Jest to szansa dla obojga małżonków na otwarcie się na siebie i próbę ratowania małżeństwa po niewierności.
Rozpoczęcie terapii małżeńskiej
Jeśli oboje jesteście nastawieni na radzenie sobie z niewiernością i rozpracowywanie spraw, potrzebujecie trzeciej osoby z doświadczeniem w tej sytuacji, która poprowadzi was przez nią. Każdy z was zmierzy się z rzeczami, o których nie zdajecie sobie sprawy, że wyjdą na powierzchnię.
Zaprzeczenie, złość, gorycz, uraza, utrata szacunku dla siebie lub współmałżonka, obwinianie, poczucie winy!
Tak wiele emocji może być trudne do pokonania, zwłaszcza gdy każdy z was doświadcza tak wielu w danym momencie. Dobry terapeuta małżeński może pomóc Ci przetrwać niewierność, gdy zostaniesz pochowany pod stertą emocji.
Nie spiesz się i znajdź terapeutę małżeństwa, z którym oboje będziecie czuć się komfortowo.
Zapytaj terapeutę o inne pary, którym pomogli w podobnych sytuacjach i czy uważają, że twoje małżeństwo ma nadzieję, że się ułoży. Zdaj sobie sprawę, że po kilku wizytach wszystko się nie skończy. To długoterminowe zobowiązanie.
Odpuszczanie przeszłości
Jedną z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia jest porzucenie przeszłości. Jak wybaczyć sobie lub współmałżonkowi ten poziom nieufności?
Ale zamiast rozmyślać nad tym, jak rozwiązać romans lub jak radzić sobie z niewiernością, najpierw małżonkowie muszą zaakceptować, że tak się stało. Nigdy więcej zaprzeczania! Następnie muszą popracować nad przebaczeniem.
Na początku myśl o tym może wydawać się niemożliwa. Nie oczekuj, że będziesz w stanie udzielić przebaczenia od razu. To proces – czasami długi proces. Jedyne, co musisz zrobić na początku, to być otwartym na przebaczenie. Uwierz, że możesz rozpocząć proces, aby przetrwać niewierność.
Jak odzyskać zaufanie do małżeństwa
Odbudowa zaufania ze współmałżonkiem – tu zaczyna się wielka praca. Jeśli oboje naprawdę chcecie, aby małżeństwo zadziałało po wystąpieniu niewierności, musi rozpocząć się proces odbudowy.
Ale jak? Rzeczy nie mogą być takie same jak przedtem, prawda?
Czasami małżonkowie są tak pochłonięci pragnieniem, aby ich małżeństwo było „takie, jak było wcześniej”, że tracą realne możliwości rozwoju i zmiany. Nie życzę dawnych czasów. Zamiast tego miej nadzieję na nowe czasy. Tak, jeszcze lepsze czasy w twoim małżeństwie.
Ta wiara będzie na początku trudna, ale jeśli oboje możecie mieć ten proces myślowy, wtedy wszystko jest możliwe.
Zacznij od małych. Nawet dzień po dniu odbuduj zaufanie, rozwiązując codzienne problemy. Pokażcie, że możecie być tam dla siebie. Gdy pojawia się każdy z małżonków, emocjonalnie i fizycznie, sprawy mogą iść we właściwym kierunku, a może nawet rozwinąć się w coś jeszcze lepszego niż wcześniej.
Unikanie rozwodu, gdy odbudowujesz swoje małżeństwo
Nie da się naprawdę zabezpieczyć swojego małżeństwa przed rozwodem, ale kiedy dwoje ludzi jest zaangażowanych w swój związek, mogą się zdarzyć niesamowite rzeczy. Rozwód jest mniej prawdopodobny, gdy obie osoby są szczęśliwe i mają zaspokojone ich potrzeby.
Oznacza to stawianie potrzeb współmałżonka ponad własne, ale także bycie szczerym wobec współmałżonka w kwestii tego, czego naprawdę potrzebujesz. Oznacza bycie kochającym i akceptowanie miłości. Pokażcie sobie nawzajem każdego dnia, że wasze małżeństwo jest ważniejsze niż cokolwiek innego.
Niewierność w małżeństwie to wielka sprawa. Ta para, która złożyła sobie nawzajem obietnicę w dniu ślubu, jest teraz na niepewnym gruncie. Jeden z małżonków wyszedł poza małżeństwo i miał romans.
Podczas gdy wiele małżeństw nie przeżywa niewierności, wiele tak.
Kiedy oboje partnerzy są zobowiązani do pokonania niewierności i odbudowania małżeństwa, z dużą ilością ciężkiej pracy i dużą miłością, mogą razem przetrwać niewierność.
Obejrzyj ten film: