Zawartość
- 1. Poświęć czas dla siebie
- 2. Zbierz dowody
- 3. Przetestuj się
- 4. Skonfrontuj się ze swoim partnerem
- 5. Nie obwiniaj się
- 6. Nie ograniczaj bólu w czasie
- 7. Zdecyduj, czego chcesz od swojego związku
Bycie zdradzonym nie jest łatwą sprawą. Nauka radzenia sobie z oszustem może pomóc Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem i zdecydować, jak chcesz postępować.
Podczas gdy włączanie samochodu oszusta może wydawać się reakcją oczyszczającą, nie pomoże ci to w ruchu, ani nie sprawi, że poczujesz się lepiej na dłuższą metę.
Negatywne emocjonalne i psychiczne skutki uboczne bycia zdradzonym mogą pozostać z tobą na całe życie. Oszukiwanie budzi niepewność, niską samoocenę, nieufność, niemożność otwarcia się, daje poczucie bezwartościowości i sprawia, że kwestionujesz swoje cechy i wygląd fizyczny.
Radzenie sobie z oszustem jest emocjonalnie wyniszczające i może zmienić twoją osobowość na wiele lat.
Czy zastanawiasz się, jak postępować po niewierności w swoim związku? Oto jak radzić sobie z oszustem.
1. Poświęć czas dla siebie
Nawet jeśli zdecydowałeś się zostać ze swoim zdradzającym partnerem i popracować nad swoim związkiem, nadal ważne jest, aby poświęcić czas dla siebie.
Pozwoli ci to na dekompresję. Pozwoli ci również zebrać myśli i opłakiwać sytuację. Jeśli zdecydowałeś się pozostać razem i poradzić sobie z oszustem, poświęcenie czasu w samotności może pomóc w ponownym rozważeniu:
- czy pozostajesz w związku, ponieważ możesz stać się lepszymi, silniejszymi partnerami ze sobą, czy
- jeśli po prostu unikasz smutku lub
- ponieważ związek był wygodny
2. Zbierz dowody
Czy Twój partner zdradza w związku, ale jeszcze się z nim nie skonfrontowałeś?
Czas poszukać sposobów na konfrontację z oszustem.Teraz nadszedł czas, aby zebrać wszelkie dowody, których możesz potrzebować podczas konfrontacji. Oznacza to robienie zrzutów ekranu wiadomości tekstowych, zdjęć, rozmów i interakcji w mediach społecznościowych, na które mogłeś natknąć się między winnymi.
Pozwoli ci to natychmiast rozprawić się z oszustem przez położyć kres kłamstwom partnera, jeśli zdecyduje się zaprzeczyć jakiemukolwiek zaangażowaniu z ich sekretnym kochankiem.
3. Przetestuj się
Jeśli twój partner okłamał cię na temat bycia z jednym partnerem, kto może powiedzieć, że nie był z dziesiątkami bez twojej wiedzy?
Testowanie na infekcje przenoszone drogą płciową jest niezbędne po tym, jak zostałeś oszukany. Idź do lekarza i poproś o badanie. Bezpłatne kliniki i ośrodki zdrowia seksualnego oferują testy na choroby przenoszone drogą płciową, HIV i zapalenie wątroby.
Musisz się chronić, nawet jeśli twój partner twierdzi, że był „bezpieczny” podczas ich niewierności. Ich definicja bezpiecznego seksu może znacznie różnić się od twojej.
Jeśli zdecydowałeś się poradzić sobie z oszustem, pozostając z partnerem, czyli zdradzając żonę lub męża, poproś ich również o poddanie się testom, abyś mógł bez obaw wznowić swój stosunek seksualny.
4. Skonfrontuj się ze swoim partnerem
Skonfrontuj się ze swoim partnerem o jego niewierności. Umożliwi im to wystąpienie z tobą w swojej sprawie, a ty będziesz całkowicie jasny co do swoich uczuć. Twoje uczucia zdrady, gniewu, upokorzenia i zranienia powinny być jasne.
Jest to również okazja, aby dać im znać, czy planujesz zakończyć związek. Nie trzeba dodawać, że jeśli zdecydujesz się wspólnie popracować nad swoim związkiem, twoja zdradzająca dziewczyna lub chłopak musi zakończyć romans.
5. Nie obwiniaj się
Powód, dla którego oszuści decydują się obrać niewierną drogę i oddać się romansom, może mieć z tobą bardzo niewiele, jeśli nic, wspólnego. Oszukiwanie w związkach to samolubny akt w którym człowiek myśli wyłącznie o sobie.
Jednak wielu nadal uważa, że zrozumienie „dlaczego” jest istotną częścią procesu żałoby.
Postaraj się nie obwiniać siebie za ten czyn. Często zdrada jest odpowiedzią na coś złego w związku. Zachęca się partnerów, aby usiedli i przeprowadzili szczerą rozmowę na temat brakujących potrzeb.
Jeśli twój niewierny partner był w depresji, powinien był ci powiedzieć z góry. W związku z tym powinni zakończyć związek przed snem z kimś nowym.
6. Nie ograniczaj bólu w czasie
Ból to ból. Limit czasu nie zmniejszy zranienia lub zdrady, którą odczuwałeś po tym, jak cię oszukano. Żałoba to indywidualny proces, który wymaga czasu. Nowe relacje i inne rozrywki nie przyspieszą tego.
7. Zdecyduj, czego chcesz od swojego związku
Jeśli zdecydowałeś się poradzić sobie z oszustem, daj sobie trochę czasu na uczciwe przemyślenie korzyści i szkód pozostawania w związku.
Bez względu na to, w którym kierunku się poruszasz, od tego momentu musisz być całkowicie szczery wobec siebie w kwestii swoich pragnień i potrzeb w związku. Zastanawiając się, czy pozostać w związku z kimś, kto cię zdradził, zadaj sobie następujące pytania:
- Czy naprawdę mogę wybaczyć mojemu niewiernemu partnerowi?
Jeśli zdecydujesz się pozostać w swoim związku, czy naprawdę możesz wybaczyć swojemu zdradzającemu partnerowi? Twój związek nigdy nie odniesie sukcesu, jeśli nie możesz wybaczyć samego aktu.
Po zakończeniu procesu żałoby, nieustannie podnosząc niedyskrecję i pytanie: „Czy oszust może się zmienić?” będzie służył tylko uszkodzeniu i zranieniu obu stron.
- Czy mogę kiedykolwiek ponownie zaufać mojemu partnerowi?
Raz oszust, zawsze oszust. Tak więc, gdy zaufanie zostanie utracone, pozornie trudno jest je odzyskać. Twój zdradzający mąż lub żona będą musieli pracować 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, aby ponownie zdobyć Twoje zaufanie.
Muszą próbować zlikwidować wszystkie wzorce zachowań oszustów i być w pełni przejrzyste w kwestii ich miejsca pobytu i interakcji, dopóki nie poczujesz się komfortowo i bezpiecznie w swoim związku.
- Czy będziemy szukać porady, jeśli zostaniemy razem?
Sprawdź oznaki seryjnych oszustów. Przebaczenie to trudna droga, ale da się to zrobić. Ta droga ułatwia parom, uczestnicząc w poradnictwie dla par i otwierając się na temat tego, co każda ze stron kocha, a czego brakuje w ich obecnym związku.
- Jaki wpływ na moją rodzinę/dzieci wpłynie Twoja decyzja o pozostaniu razem/zerwaniu?
Wprowadzanie dzieci w związek stwarza zupełnie nowe mnóstwo rozważań. Jak wpłynie na nich zerwanie? Jak będziesz starać się zachować rodzicielską stabilność swoich dzieci w tym trudnym czasie?
Kiedy pojawia się pytanie, jak postępować z oszustem, istnieje wiele cech zdradzającej kobiety lub mężczyzny lub oznak zdrady, które należy wziąć pod uwagę, rozważając pozostanie lub odejście.
Obie opcje mają nieprzyjemne konsekwencje emocjonalne. Niektórzy decydują się zostać i próbują wzmocnić swoje relacje. Inni decydują się odejść i kontynuować romantyczne relacje z kimś, kto będzie szanował ich zaufanie i lojalność.
Lucy, na swoim TEDxie opowiada o parach przechodzących przez pary radzące sobie z oszustwem, niewiernością i zdradą na prawdziwych przykładach.
To twój wybór, jaką drogę wybierzesz, jak poradzić sobie z oszustem. Upewnij się, że Twój wynik jest najlepszy dla Ciebie i Twojego szczęścia.