Zawartość
- Po co zachęcać partnera do odchudzania
- Jak powiedzieć partnerowi, żeby schudł
- Zachęcanie partnera do zdrowego stylu życia
Mówienie komuś, kogo kochasz, że musi schudnąć, może zabrzmieć śmiesznie, a nawet obraźliwie dla ludzi, którzy opowiadają się przeciwko zawstydzaniu ciała. Ale ostatecznie uczciwość jest najlepszą polityką.
Nadwaga jest bezpośrednio związana z wyglądem fizycznym. Może być płytki i powierzchowny, ale jest też bezpośrednio związany z ogólnym stanem zdrowia.
Problemy z nadwagą to nie żart. Może to zabrzmieć okrutnie i celowo, ale zdrowie człowieka to poważna sprawa.
Niektórzy ludzie są wrażliwi, jeśli chodzi o to, jak są postrzegani ze względu na swoją wagę; zapominają, że w porównaniu z życiem i śmiercią, która kwestia jest ważniejsza?
Otyłość to choroba. Według National Institutes of Health, otyłość i nadwaga są razem drugą najczęstszą przyczyną zgonów, którym można zapobiec w USA. Około 300 000 zgonów przypisuje się nadwadze powiązane przyczyny są rejestrowane każdego roku.
Zwróć uwagę na słowa kluczowe w poprzednim akapicie — nadwaga, możliwe do uniknięcia i śmierć. Jeśli ktoś, kogo kochasz, cierpi, ponieważ nie chcesz zranić jego uczuć, pożałujesz tego. Ale wtedy może być już za późno.
Ten artykuł proponuje zdrowe spojrzenie na to, jak możesz powiedzieć komuś, kogo kochasz; muszą schudnąć.
Zobacz także:
Po co zachęcać partnera do odchudzania
Jeśli nie wiesz, jak powiedzieć swojemu partnerowi, ma nadwagę. Oznacza to, że nie jesteście wystarczająco intymni, żeby być ze sobą szczerzy.
Problemy z wagą nie są jedynym problemem w twoim związku. Mówienie komuś, kogo kochasz, że musi uważać na swoją wagę, nie jest zawstydzaniem ciała, to naprawdę troska.
Utrzymanie prawidłowej wagi w stosunku do wieku i wzrostu jest bezpośrednio związane z samooceną, wydajnością, sprawnością seksualną i ogólnym zdrowiem.
Bilans ten nazywa się Body Mass Index lub BMI. Dobry wygląd to tylko efekt uboczny zdrowego stylu życia.
Jeśli boisz się urazić swojego partnera, pomyśl o strachu przed utratą go z powodu chorób związanych z nadwagą i zobacz, którego boisz się bardziej. Oto częściowa lista schorzeń bezpośrednio związanych z otyłością.
- Choroby serca i udar mózgu
- Wysokie ciśnienie krwi
- Cukrzyca
- Nowotwór
- Choroba pęcherzyka żółciowego i kamienie żółciowe
- Zapalenie kości i stawów
- Dna
- bezdech senny
- Astma
To długa lista śmiertelnych schorzeń. Trend palenia tytoniu spada, a otyłość rośnie, niedługo problemy z nadwagą staną się zabójcą numer jeden Amerykanów w nadchodzących latach.
Nie pozwól, aby ukochana osoba stała się statystyką.
Więc jeśli wahasz się, czy możesz powiedzieć komuś, kogo kochasz, musi schudnąć. Pomyśl o tym jako o ratowaniu życia. To nawet nie jest białe kłamstwo, to prawda.
Jak powiedzieć partnerowi, żeby schudł
Oto kilka przykładów, jak podejść do tematu bez obrażania partnera i niszczenia swojego związku.
„Porozmawiajmy o zmianie naszej diety”.
Problemy z wagą są bezpośrednio związane z rodzajem i ilością spożywanych pokarmów/napojów. Jeśli uważasz, że omawianie problemów z wagą partnera jest zbyt trudne, możesz bezpośrednio przedyskutować rozwiązanie.
Są świadomi tego, co sugerujesz, ale zawsze mogą wycofać się i powiedzieć, że uważasz, że oboje powinniście jeść zdrowiej.
Rozpocznij badania nad zdrowymi opcjami przed otwarciem tematu i przedstaw swój przypadek, że zdrowa żywność niekoniecznie oznacza jedzenie jak koza.
„Nauczmy się Samby lub zacznijmy biegać rano”.
Niekoniecznie musi to być samba lub jogging, ale sugeruje aktywność fizyczną, którą możesz regularnie cieszyć się jako para. Zmień swoje wieczory filmowe w coś bardziej męczącego fizycznie. Otyłość jest również bezpośrednio związana z siedzącym trybem życia.
Szczególnie narażeni na ten problem są pracownicy biurowi. Dodanie formy aktywności fizycznej od 30 minut do 2 godzin do codziennej rutyny może pomóc w radzeniu sobie z problemami z wagą.
„Co myślisz o gotowaniu nowych potraw?”
Jest to odmiana zmiany diety w bardziej subtelny sposób. Sugerując poszukiwanie nowych i zdrowszych opcji do wspólnego jedzenia, nie mówi wprost o problemach z wagą twojego partnera.
Wyrobienie nawyku zdrowego jedzenia w domu może wpłynąć na nawyki żywieniowe na zewnątrz. To może działać, ale nie musi, co oznaczałoby, że musiałbyś omówić zdrowe odżywianie jako całość.
Jeśli twój partner w końcu otworzy problem z wagą, nie bądź konfrontacyjny. Powiedz im, że martwisz się o ich zdrowie i chcesz towarzyszyć im na każdym etapie ich podróży
"Kocham cię."
Rozpoczęcie jakiejkolwiek rozmowy od powiedzenia partnerowi, że go kochasz, zawsze poprawia nastrój. Każdy wie, że jest to prekursor, w którym twój partner o coś prosi, aby od razu z nim odpowiedział, pytając, co masz na myśli.
Możesz od razu porozmawiać o zmianie stylu życia razem jako rodzina. Powiedz, jak bardzo Ci na nich zależy i jak bardzo martwisz się o ich zdrowie. Mówienie o utracie wagi jest tym samym, co zmiana stylu życia.
Zachęcanie partnera do zdrowego stylu życia
Utrata wagi jest bezpośrednio związana ze zdrowym stylem życia. Para powinna prowadzić podobny styl życia, aby uniknąć tarć i konfliktów w gospodarstwie domowym.
Kobiety z natury mają więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni. Masa mięśniowa również wygląda lepiej u mężczyzn niż u kobiet. To sprawia, że kobietom trudniej jest schudnąć niż mężczyznom.
Ale mężczyźni, zwłaszcza żonaci, mniej przejmują się swoim zdrowiem i wyglądem fizycznym niż kobiety. Więc jeśli jesteś seksowną i zdrową kobietą i zastanawiasz się, jak zachęcić męża do odchudzania, będzie to wyzwanie.
Jak powiedzieć partnerowi, że ma nadwagę, jest tak samo trudne, jak zachęcenie go do przestrzegania schematu odchudzania.
Nie ma cudownej pigułki ani kuracji odchudzającej. Liposukcja na bok, najlepszą metodą jest i zawsze była odpowiednia dieta i ćwiczenia. To długa i ciężka droga do zdrowego stylu życia i zdrowego ciała.
Robienie tego razem jako para to najlepsze podejście. Nawet jeśli Twój BMI jest na zdrowym poziomie, nadal potrzebujesz odpowiedniej diety i ćwiczeń, aby go utrzymać, zwłaszcza z wiekiem.
Wspieranie się nawzajem jako para i zmiana stylu życia, aby dopasować go do własnych potrzeb, jest zrównoważone, jeśli oboje partnerzy wyrażą na to zgodę. Usuwa pokusy w gospodarstwie domowym i sprawia, że czynności odchudzające są przyjemniejsze.
Jak więc powiedzieć partnerowi, że ma nadwagę? Możesz całkowicie ominąć temat dotykowy i przejść od razu do rozwiązania wspierającego.
Otyłość i nadwaga nie są żartem ani poparciem politycznym. To oczywiste i aktualne niebezpieczeństwo.
Od tego umierają ludzie, wiele osób. Kontynuuj, mówiąc, jak bardzo zależy ci na swoim partnerze i nie chcesz, aby zachorował.
Zaprezentuj program odchudzania, który zechcesz wspierać i towarzyszyć im w ich drodze do utraty wagi.
Więc zanim pomyślisz o powiedzeniu partnerowi, ma nadwagę. Pomyśl o niejedzeniu Big Maca na zawsze.
Wspieranie partnera w diecie oznacza, że musisz jeść mniej więcej to samo, co on, aby zapobiec komplikacjom kulinarnym i usunąć pokusy.
Chodzi o utrzymanie zdrowego fizycznie ciała, aby przedłużyć życie sobie nawzajem i dzieciom. Seksowne ciało to tylko miły efekt uboczny.