Zawartość
- 1. Bądź produktywny
- 2. Poproś o radę
- 3. Słuchaj więcej
- 4. Medytuj
- 5. Wybacz i przeproś
- 6. Mówić zamiast tylko mówić
Są momenty w związku, w których będziesz narzekać na związek i na swojego partnera.
Składanie i wyłączanie narzekań jest całkowicie normalne, ponieważ na pewno są pewne rzeczy, których nie lubisz, ale narzekanie staje się problemem w związku, gdy narzekasz cały czas i trudno jest zapamiętać, kiedy ostatnio było, kiedy tego nie robiłeś narzekać na związek lub swojego partnera.
Staje się to problemem, ponieważ oznacza, że nie jesteś już zadowolony ze związku.
Istnieje kilka sposobów na naprawienie sposobu, w jaki radzisz sobie w związku, tak abyś mniej narzekał, a bardziej akceptował i cieszył się różnymi rzeczami.
1. Bądź produktywny
Pierwszą rzeczą, którą musisz zdać sobie sprawę, że tak naprawdę nie jest produktywne narzekanie. Zamiast narzekać na problem, spróbuj znaleźć rozwiązania problemów, z którymi się borykasz.
Może to nie wydawać się wnikliwe, ale gdy zdasz sobie sprawę, że niepotrzebnie narzekasz, powinieneś natychmiast przestać i pomyśleć, co możesz zrobić, aby problem zniknął.
2. Poproś o radę
Różnica między narzekaniem a prośbą o radę jest dość prosta.
Kiedy narzekasz, chcesz tylko dać upust swoim emocjom i uwolnić swoją frustrację. Nie szukasz rozwiązania, zamiast tego szukasz kogoś, na kogo skierujesz swój gniew.
Kiedy pytasz o radę, tak naprawdę cenisz sobie opinię osoby, z którą rozmawiasz i szczerze szukasz odpowiedzi.
Dzięki temu uzyskasz porady od ludzi, którzy byli wcześniej w twojej sytuacji i mogą mieć pewien wgląd w to, co powoduje wszystkie narzekania, a zatem mogą mieć rozwiązanie, o którym jeszcze nie pomyślałeś.
3. Słuchaj więcej
Kluczową umiejętnością w każdej relacji jest komunikacja.
Musisz zdać sobie sprawę, że komunikacja przebiega w obie strony i aby skutecznie komunikować się, musisz być chętny do słuchania tego, co druga osoba ma do powiedzenia. Aby to zrobić, powinieneś starać się więcej słuchać, a mniej mówić.
Możesz być zaskoczony tym, co wynika z dalszego słuchania. Rozumiesz punkt widzenia drugiej osoby i dlatego możesz zrozumieć, jak się ona czuje.
4. Medytuj
Słuchanie więcej pomaga, ale rozumienie więcej jest jeszcze lepsze.
Czasami po prostu potrzebujesz czasu dla siebie, aby pomyśleć i dokonać osądu w oparciu o to, co widziałeś i słyszałeś.
W tym celu staraj się codziennie medytować, aby się uspokoić i zebrać myśli, co jest szczególnie pomocne w chwilach stresu lub złości. Kiedy czujesz, że zaraz wybuchniesz gniewem, warto pamiętać, że nic dobrego z tego nie wynika i może lepiej ochłodzić się, jak również pozwolić drugiej połówce ostygnąć.
5. Wybacz i przeproś
Może być trudno być większą osobą w związku, ale musisz pamiętać, że czasami to do ciebie należy upewnienie się, że nikt nie pójdzie spać zły lub zraniony.
Musisz umieć przebaczać, gdy druga osoba prosi o przebaczenie i musisz umieć prosić o przebaczenie, nawet jeśli to nie twoja wina. Nie oznacza to, że się mylisz, oznacza to po prostu, że cenisz związek bardziej niż swoją dumę czy ego.
6. Mówić zamiast tylko mówić
Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jeśli masz problemy w swoim związku, to przewietrzyć wszystko.
Aby to zrobić, musisz być w stanie przekazać swój punkt widzenia, a także zrozumieć punkt widzenia drugiej osoby. Rozmowa ze swoim partnerem i poinformowanie go, co cię niepokoi, pomaga bardziej niż myślisz.
Nie pozwól, aby rzeczy takie jak ego lub duma stanęły na drodze twojego związku i daj drugiej osobie do zrozumienia, że cenisz związek i chcesz zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby to zrobić.
Aby to zrobić, potrzebujesz ich pomocy, a bycie szczęśliwym w związku nie będzie możliwe, jeśli oboje nie włożycie w to takiego samego wysiłku.