Zawartość
- Jak radzić sobie z problemami w związku
- 1. Przestań się kłócić
- 2. Zarządzaj swoimi emocjami
- 3. Zajmij się problemami w związku
- 4. Wymyśl postanowienie
- Zmień swoją perspektywę mądrze
Bycie w związku Móc sprawią, że poczujesz się jak na szczycie świata. Posiadanie kogoś, kogo można kochać i wspierać, jest niesamowite. Niestety, gdy pojawia się problem, może to wszystko utrudnić. Problemy w związku zdarzyło się.
Wielokrotnie zwracali uwagę badacze i eksperci komunikacja odgrywa podstawową rolę w równoważeniu równań relacji między partnerami. I jeden z istotne problemy w relacjach może być związany ze słabą lub brakiem komunikacji.
Z jednej strony doskonała komunikacja może rozwiać spory między parami i inne problemy w związku małżeńskim.Ale z drugiej strony pogardliwa komunikacja może zakłócić zdrowie i dobre samopoczucie małżeństwa, powodując w ten sposób dalsze problemy w związku.
Badacz małżeństwa, John Gottman, obarcza pogardliwą komunikację odpowiedzialnością za spowodowanie nieodwracalnych szkód z powodu trudności w związku, które ostatecznie kończą się rozwodem.
A zaskakujące jest to, że złe relacje mogą prowadzić do złego stanu zdrowia.
Pojawiają się nieporozumienia i popełniane są błędy, ale to, jak zdecydujesz się poradzić sobie z problemami związanymi z relacjami, jest naprawdę ważne.
Niezależnie od problemu, oto jest jak rozwiązywać problemy w związku. Zapoznaj się z poniższymi wskazówkami, jak radzić sobie z problemami małżeńskimi.
Przeczytaj także – Jak rozwiązać problemy w związku?
Jak radzić sobie z problemami w związku
Każda para jest wyjątkowa, więc każde małżeństwo lub związek ma inną historię do opowiedzenia.
Dynamika relacji jest inna, podobnie jak problemy w związku.
To fakt że dłużej zostają dwie osoby ze sobą, tym bardziej prawdopodobne mają często blokować rogi z każdym mijającym dniem. Ale miłość i uczucie jedno czuje do drugiego wystarczy, aby wymazać problemy w związku.
Przeczytaj także – Jak rozwiązywać problemy w związku bez zrywania
Ale muszą naucz się sztuczki jak? radzić sobie z problemami w związku jak profesjonalista.
Teraz istnieją specyficzne problemy małżeńskie, które z czasem mogą się nasilać. Problemy takie jak –
- Brak intymności seksualnej/chemii między partnerami
- Oszukiwanie i odkrywanie innych opcji poza małżeństwem
- Różne nawyki związane z wydawaniem pieniędzy
- Nierozwiązane sprawy z przeszłości
- Niemożność komunikowania się i tak dalej
Ale pary mogą współpracować, aby osiągnąć wspólny cel, jakim jest naprawienie rzeczy, postępując zgodnie z niektórymi pomocnymi wskazówkami dotyczącymi problemów w związku.
1. Przestań się kłócić
Kłótnia niczego nie rozwiązuje.
Według ankiety z 2019 r. 20% par stwierdziło, że kłóci się ze swoim partnerem o kwestie finansowe przynajmniej raz w tygodniu.
Taki argumenty Móc włącz małe problemy w związku na duże. Aby właściwie poradzić sobie w trudnej sytuacji, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić przestań się kłócić?. Zamiast się kłócić, para musi… radzić sobie z dylematem spokojnie.
Ale druga strona medalu stwierdza, że para, która walczy razem, pozostaje razem. Czterokrotnie bestsellerowy autor NYT, Joseph Grenny, mówi: „Sukces związku zależy od sposobu, w jaki omawiane są delikatne kwestie”.
Widzisz więc, kłótnia nie jest zła, jeśli jest prowadzona we właściwy sposób. Zamiast tego można to ująć tak – komunikuj się szczerze i spokojnie.
2. Zarządzaj swoimi emocjami
Jednym z głównych problemów w związku, który się pojawia, jest to, kiedy partnerzy nie są w stanie zarządzać ich emocje.
Badanie dotyczące regulacji emocji podczas interakcji w relacjach konfliktowych mówi, że negatywne emocje odczuwane przez jednego partnera są bezpośrednio związane z negatywnymi emocjami drugiego partnera.
Negatywne odpowiedzi podczas rozmowy prawdopodobnie przyciągną równie negatywne wyrażenia od drugiej strony.
Tak więc, zanim bezpośrednio zajmiesz się problemem (problemami), poświęć trochę czasu, aby zapanować nad emocjami.
Zgoda na zaprzestanie kłótni i robienie tego to dwie zupełnie różne rzeczy. Poświęć trochę czasu na ochłodzenie się i uspokojenie
Wybór takiego rozwiązania jest bardzo mądry.
Chcesz zmierzyć się z sytuacją ze spokojną głową.
3. Zajmij się problemami w związku
Kiedy emocje są pod kontrolą, rozwiązać problemy w związku z zdrowa komunikacja, pojedynczo. W ten sposób radzisz sobie z problemami małżeńskimi.
Jedynym sposobem na rozpoczęcie jest mówienie o tym. Badania wskazują, że w związkach istnieją cztery różne typy komunikacji; każdy ma swój sprawiedliwy udział w korzyściach i kosztach. Teraz pary muszą zrozumieć który typ będzie najlepiej działał w rozwiązywanie konfliktów w ich związku.
Obie strony mają coś do powiedzenia i te rzeczy muszą być powiedziane. To jest czas, aby otworzyć się ze swoim partnerem i wyrazić, jak naprawdę się czujesz, nie okazując braku szacunku ani kłótni.
4. Wymyśl postanowienie
Po poświęceniu czasu na rozmowę, rozpocząć pracę nad wspólnym celem, tj. Rezolucja.
W pewnym momencie ktoś musi powiedzieć: „Rozwiążmy to, abyśmy mogli iść naprzód”. Jeśli jest to coś głupiego, spójrz na to z odpowiedniej perspektywy i odpuść. Co do poważniejszych sytuacji, znaleźć rozwiązanie że działa najlepiej dla obu stron.
Eksperci, tacy jak psycholog i trener randek, Samantha Rodman, mówią: „Kiedy dobrze przespasz noc, możesz o wiele łatwiej dostrzec pozycję partnera i wczuć się w jego empatię, co oznacza, że nadgodzenie jest w końcu możliwe”.
Jednak inni badacze odkryli, że mężczyźni są mniej kompetentni do tłumienia negatywnych wspomnień po zaśnięciu niż przed snem.
Wymyślenie odpowiedniego rozwiązania przed pójściem do łóżka może uchronić Twój związek przed upadkiem. To prawdopodobnie będzie wprowadzać zmiany więc zobowiąż się do podjęcia działań. Pomoże to rozwiązać problemy w związku i pomoże twojemu małżeństwu rozwijać się i stawać się silniejszym.
Zmień swoją perspektywę mądrze
Po osiągnięciu rozwiązania nadszedł czas, aby witaj pozytywność z powrotem do związku. Wyjdź na randkę, przytul się na kanapie lub spędź intymny wieczór w sypialni.
Kiedy w zdrowy sposób radzisz sobie z problemami w związku, makijaż jest cudowny.
Zmiana perspektywy trochę i mądrze radzić sobie z trudnościami odgrywają kluczową rolę w ratowaniu twojego małżeństwa i radykalnej jego poprawie.