Zawartość
- 1. Jedz codziennie razem posiłki
- 2. Bądź cierpliwy
- 3. Przytul każdego dnia
- 4. Posłuchaj ich
- 5. Spędźcie razem czas jeden na jednego
- 6. Zaplanuj zajęcia rodzinne
- 7. Zadbaj o swoje małżeństwo
Kiedy twoje dzieci były małe, wydawało się, że dokładnie wiesz, co robić. Ale teraz, kiedy twoje dzieci osiągają nastoletnie lata, korony twojej mamy i taty wydają się trochę zardzewiałe. Możesz często szukać porady dotyczącej relacji rodzinnych.
Kiedyś byłeś organizatorami imprez i fajnymi rodzicami, których twoje maluchy chciały być w pobliżu, ale teraz mają własnych przyjaciół i hobby, które zapewniają im zajęcie. Aktywne życie towarzyskie jest zdrowe dla młodzieży, ale jako rodzice może sprawić, że poczujesz się trochę oderwany.
Oto 7 sposobów, w jakie możesz połączyć się z dziećmi jako rodzice, aby stworzyć silne, szczęśliwe relacje.
1. Jedz codziennie razem posiłki
Jedną z najlepszych rad dotyczących relacji rodzinnych jest spożywanie przynajmniej jednego posiłku dziennie razem, a nie przed telewizorem.
Istnieje wiele powodów, dla których rodziny powinny usiąść i wspólnie zjeść posiłek. Po pierwsze, naukowo udowodniono, że dzieci dokonują zdrowszych wyborów żywieniowych, uzyskują lepsze oceny i poznają różne potrawy, gdy regularnie jedzą posiłki z rodzicami.
Rodzinne posiłki to świetna okazja do rozmowy, śmiechu i podzielenia się czymś o swoim dniu. Badania pokazują, że dzieci, które jadły obiad z rodzicami 5-7 razy w tygodniu częściej zgłaszały zdrowe, satysfakcjonujące relacje z rodzicami.
Spożywanie wspólnego posiłku w rodzinie jest również silnie powiązane jako forma zapobiegania używaniu substancji u nastolatków.
Dzieci, które regularnie spożywały posiłki jako rodzina, mają również lepsze zdrowie psychiczne w wieku młodzieńczym niż te, które tego nie robiły.
2. Bądź cierpliwy
Nikt nigdy nie powiedział, że wychowywanie dzieci będzie łatwe. Będą chwile, kiedy zrobią rzeczy, które cię frustrują, denerwują lub rozczarowują. Ale ważne jest, aby być cierpliwym. Pomyśl, jaki byłeś w ich wieku.
Skoncentruj się na pozytywach i wykorzystuj każde nowe doświadczenie lub rozmowę z dzieckiem, aby dać mu znać, że jesteś dla niego, niezależnie od tego, czy potrzebuje wsparcia emocjonalnego, czy fizycznego. Daj im do zrozumienia, że zawsze będziesz tam, z kim możesz porozmawiać, bez względu na to, jaki jest problem.
Kiedy Twoje dziecko widzi, że reagujesz spokojnie i cierpliwie na daną sytuację, jest bardziej prawdopodobne, że przyjdzie do Ciebie z problemami w przyszłości.
3. Przytul każdego dnia
Dotyk fizyczny to świetny sposób na tworzenie komunikacji niewerbalnej. Kiedy twoje dzieci były młodsze, prawdopodobnie mogłeś je przytulić i przytulić do syta. Teraz, gdy są trochę starsi, nie myśl, że musisz rezygnować z fizycznego połączenia.
Wiele współczesnych badań podkreśla znaczenie dotyku w rozwoju. Na przykład dotyk to duży sposób rozpoznawania emocji przez ludzi. Dotyk może również sprawić, że Twoje dzieci będą bardziej godne zaufania.
4. Posłuchaj ich
Jako rodzice próbujący nawiązać kontakt ze swoimi dziećmi, najlepszym sposobem na poznanie swoich dzieci jest słuchanie. To pokazuje im, że obdarzasz ich szacunkiem posiadania własnych myśli i opinii.
Szanse są takie, że Twoje dziecko będzie pamiętało, czy naprawdę zwracałeś uwagę, kiedy przekazywało Ci swoje serce. Więc kiedy słuchasz, upewnij się, że jesteś w pełni obecny.
Wyłącz telefon komórkowy lub inteligentne urządzenie i daj dziecku niepodzielną uwagę. Nigdy nie chciałbyś, żeby pomyślał, że twoja podręczna technika jest ważniejsza niż ich problemy.
Innym świetnym sposobem na pokazanie swoim dzieciom, że słuchasz, jest wyłączenie telewizora lub ściszenie muzyki w pojeździe, kiedy do ciebie mówią.
5. Spędźcie razem czas jeden na jednego
Dzieci muszą spędzać czas razem z rodziną, ale korzystne jest również danie każdemu dziecku indywidualnego czasu z każdym rodzicem. Nawet poświęcenie 15 minut dziennie na spędzenie z każdym z twoich dzieci może pomóc im rozwinąć osobistą więź z tobą i twoim współmałżonkiem poza pełnym układem rodzinnym.
Możesz także przedłużyć czas spędzany z dziećmi, być może zainteresować się ich upodobaniami, niechęciami, a następnie zaplanować wspólny dzień, aby poznać ich hobby.
6. Zaplanuj zajęcia rodzinne
Tak jak pary umawiają się na romantyczną randkę, tak rodziny powinny zaplanować czas na wspólne spędzenie. Te rodzinne wycieczki są wspaniałe do tworzenia wspomnień i łączenia się jako jednostka.
Pozwól swoim dzieciom na zmianę planować, co chcą robić. Wspaniałe pomysły obejmują karnawał, kręgle, piknik, rodzinny wieczór gier lub jednodniową wycieczkę na plażę. Możesz także zaplanować ekscytujące rodzinne wakacje lub weekendową wycieczkę razem, prosząc dzieci o informacje na temat tego, co chciałyby robić.
Są to świetne okazje do nawiązania więzi ze swoimi dziećmi i sprawienia, by poczuły się kimś, z kim chcesz spędzić czas, a nie kimś, od kogo chcesz uciec na wakacje.
7. Zadbaj o swoje małżeństwo
Aby być wspaniałymi rodzicami dla swoich dzieci, musisz wzmocnić swoją więź jako małżonkowie. I nie ma lepszego sposobu na zrobienie tego niż nocna randka.
Noc randkowa to szansa na opuszczenie domu, ubieranie się, flirtowanie, budowanie wzajemnej chemii seksualnej i dobrą zabawę tak, jak przed ślubem.
Zaplanuj razem zabawne lub romantyczne wypady i wykorzystaj ten czas, aby ponownie połączyć się jako kochankowie, a nie tylko jako rodzice.
Możesz również użyć randki jako cotygodniowej podstawy do wspólnego spędzania czasu w sypialni. Pary, które prowadzą kwitnące życie seksualne, zgłaszają wyższą satysfakcję ze związku niż pary, które nie są regularnie intymne. W rzeczywistości jedno z badań wykazało, że pary cenią aktywne życie seksualne bardziej niż pieniądze.
Twoje dzieci nie powinny postrzegać Cię tylko jako mamy i taty, powinny Cię postrzegać jako swoich powierników i przyjaciół. To najlepsza rada dotycząca relacji rodzinnych, jaką można udzielić.
Możesz pomóc w budowaniu głębszej więzi ze swoimi dziećmi, okazując cierpliwość, będąc wolnym od osądy, poświęcając im swoją niepodzielną uwagę i uwzględniając je w swoich planach podróży i spędzaniu wolnego czasu.