Zawartość
- 1. Wyjaśnij, dlaczego chcesz odejść
- 2. Uznaj miłość
- 3. Spodziewaj się żalu
- 4. Daj sobie i swojemu ex trochę przestrzeni
- 5. Bądź dla siebie delikatny
- 6. Wyznacz sobie cele
- 7. Pozwól sobie na radość
Decyzja o opuszczeniu związku jest jedną z najtrudniejszych, bolesnych rzeczy, które robimy jako ludzie. Jest jeszcze trudniej, gdy decydujemy się opuścić kogoś, kogo nadal kochamy.
Czasami jednak zdajemy sobie sprawę, że bez względu na to, jak bardzo kogoś kochamy, nie jest on dla nas zdrowy. A może zdajemy sobie sprawę, że nasze życie po prostu idzie w różnych kierunkach.
Tak czy inaczej, czasami musimy odejść, nawet gdy nasze serca desperacko chcą zostać.
Czytaj dalej, aby poznać siedem rzeczy, o których warto pomyśleć lub zrobić, gdy zastanawiasz się, jak zostawić kogoś, kogo kochasz.
1. Wyjaśnij, dlaczego chcesz odejść
Poświęć czas na przemyślenie powodów odejścia.
Możesz nawet o nich zapisywać lub sporządzić listę. Jasne określenie powodów odejścia nie tylko pomoże ci w podjęciu decyzji o odejściu, ale także będzie dobrym przypomnieniem, dlaczego dokonałeś tego wyboru, jeśli odczuwasz żal lub kwestionujesz swoją decyzję.
Nie oceniaj, czy twoje powody są słuszne lub czy sprawy w związku były „wystarczająco złe”, by uzasadnić odejście.
Jeśli serce lub głowa mówi ci, że czas odejść, ważne jest, aby zwrócić na to uwagę.
2. Uznaj miłość
Podczas gdy media i społeczeństwo sprawiają wrażenie, że musimy przestać kochać kogoś, jeśli związek się kończy, nie jest to realistyczne.
Kiedy nawigujesz, jak zostawić kogoś, kogo kochasz, poświęć trochę czasu na uznanie miłości. Szanuj zarówno miłość, jakiej doświadczyłeś, jak i miłość, którą nadal nosisz dla swojego przyszłego byłego.
Bądź ze sobą szczery, że nadal kochasz tę osobę, ale musisz iść dalej dla własnego dobra.
3. Spodziewaj się żalu
Smutek jest częścią każdej straty lub rozstania, ale może być szczególnie głęboki, gdy zostawiasz kogoś, kogo kochasz.
Szanuj pojawiające się uczucia żalu.Opłakujesz nie tylko życie, które miałeś ze swoim partnerem, ale także życie, o którym myślałeś, że będziesz miał – i wszystkie rzeczy, których nigdy nie doświadczysz razem. Może to być głębokie i głębokie, zwłaszcza jeśli wychodzisz z długotrwałego związku.
Czasami mówi się nam, że jako osoba, która zainicjowała zerwanie, nie powinniśmy się smucić. Ale strata to strata.
4. Daj sobie i swojemu ex trochę przestrzeni
Kiedy już odejdziesz lub poinformujesz o swoim zamiarze odejścia, daj sobie i swojemu byłemu trochę przestrzeni.
Nawet jeśli masz nadzieję utrzymać przyjaźń ze swoim byłym, niesprawiedliwe jest dla was obojgu oczekiwanie, że natychmiast przejdziecie na przyjacielskie stosunki.
Poświęć trochę czasu na oddychanie. Idź na chwilę bez kontaktu. Ty i Twój były możecie uzgodnić, że nie będziecie się ze sobą kontaktować przez określony czas.
Może to być trudne, jeśli jesteś przyzwyczajony do codziennych spotkań, rozmów lub SMS-ów. Ale daje ci to obojgu czas na dostosowanie się do zmienionej rzeczywistości twojego związku.
5. Bądź dla siebie delikatny
Podjąłeś niezwykle trudną decyzję i przeszedłeś znaczącą życiową zmianę. Bądź dobry dla siebie.
Zadbaj o podstawy; odżywcze jedzenie, ćwiczenia, dbanie o ciało i umysł. Wiedz też, że czasami wygląda to jak joga i tofu, a czasami wygląda jak lody i Netflix.
Uzdrawiasz.
Staraj się nie być dla siebie zbyt surowym. Poszukaj porady, jeśli zauważysz, że się pobiłeś. Spędź czas z przyjaciółmi, którzy Cię podnoszą. Zaangażuj się w praktyki duchowe, które mają znaczenie i karmią twoją duszę.
6. Wyznacz sobie cele
Przed tobą otwiera się nowe życie. Ustal cele i wyobraź sobie, jak może wyglądać Twoje nowe życie.
Pomocnym może być powrót do listy powodów odejścia. Jeśli twój związek powstrzymywał cię od robienia rzeczy, które kochasz lub chcesz spróbować, teraz jest czas, aby to zrobić!
Jeśli wyrywasz się z długotrwałego związku lub małżeństwa, wyznacz także praktyczne cele niezależności finansowej. Możesz ustawić cele krótkoterminowe, długoterminowe, a nawet cele z listy życzeń.
7. Pozwól sobie na radość
Kiedy zostawiamy kogoś, kogo kochamy, czasami czujemy się tak, jakbyśmy nigdy nie mogli być znowu szczęśliwi, ponieważ krzywdzimy tę osobę.
Ale masz pozwolenie na odczuwanie radości. Tak jak dajesz sobie miejsce na smutek, daj sobie przyzwolenie na odczuwanie szczęścia.
Chociaż opuszczenie kogoś, kogo kochasz, jest bolesne, nie jest konieczne karanie siebie na zawsze. Możesz przyznać się do swojego udziału w związku i zerwać, ale pracuj, aby pozbyć się poczucia winy.
Oto siedem rzeczy, które możesz zrobić, zastanawiając się, jak zostawić kogoś, kogo kochasz.