Zawartość
Związek emocjonalnie agresywny to tak naprawdę trwający proces, w którym jedna osoba systematycznie umniejsza wolę i interesy innej osoby, aby ostatecznie zniszczyć jej emocjonalny dobrostan.
Znęcanie się może mieć charakter psychiczny, fizyczny, psychologiczny lub werbalny, a często może być kombinacją tych samych.
Ponieważ relacje są zwykle nawiązywane przez silny pociąg emocjonalny (przemoc może dotyczyć rodziców do dziecka, dziecka do rodzica, między rodzeństwem, a nawet między przyjaciółmi), można się dziwić, dlaczego sprawca jest zmuszany do działania w tak destrukcyjny i bezowocny sposób.
Każdy przestępca w związku tak naprawdę zwraca się przeciwko sobie — że tak powiem — niszcząc ducha swojej drugiej połówki i powodując sobie nieokreślone szkody.
Nadużycia z pewnością mogą być postrzegane jako składnik zachowań autodestrukcyjnych.
Ofiary doświadczają wielu autodestrukcyjnych symptomów, z czasem rozwijają tendencje samobójcze i stopniowo toną w bezkresnym oceanie depresji.
Uzdrowienie z przemocy emocjonalnej lub wyzdrowienie z przemocy emocjonalnej dla takich ofiar staje się zatem niezwykle wyczerpującym i bolesnym procesem.
Jak więc wyjść z emocjonalnej przemocy ze strony współmałżonka lub partnera? I czy naprawdę możliwe jest wyzdrowienie z emocjonalnej przemocy?
Powiązane czytanie: 8 sposobów na powstrzymanie przemocy emocjonalnej w małżeństwie
Zobacz też: Jak zdystansować się od emocjonalnego prześladowcy
Przemoc emocjonalna jest jak cichy zabójca, który atakuje uczucia i zabija nadzieję. Oto kilka
Osoba wykorzystująca emocje w obraźliwy sposób może nawet nie czuć, że robi coś złego.
Przemoc w przypadku emocji niekoniecznie ogranicza się do dominującej postaci w związku – mężczyzny lub kobiety – i czasami może to być „słabszy” partner, który wykorzystuje nadużycie, aby osiągnąć poczucie siły i kontroli.
Aby wyjść z emocjonalnie agresywnego związku, zarówno sprawca, jak i maltretowany potrzebują pomocy. Rozwiązanie połowy problemów w agresywnym związku nigdy nie jest tak naprawdę rozwiązaniem, chyba że związek zostanie rozwiązany.
Nawet wtedy tylko maltretowani znajdą ukojenie w destrukcyjnych zachowaniach.
Pomoc dla maltretowanych
Wiele osób doświadczających przemocy domowej czuje się samotnych, a ludzie nie zrozumieją ani nie uwierzą w to, przez co przechodzą.
Jednak nie jesteś sam.
Dostępni są specjaliści, którzy cię zrozumieją, którzy ci wierzą i którzy chcą pomóc ci wyzdrowieć z przemocy emocjonalnej.
Specjaliści są dostępni, aby po prostu cię wysłuchać i wesprzeć, jeśli podejmiesz wysiłek, aby szukać przyjaznych wskazówek lub pomóc w podjęciu działań na rzecz leczenia przemocy emocjonalnej, lub jeśli zdecydujesz się planować opuszczenie agresywnego związku.
Ich wiedza pomoże ofiarom wyleczyć się z emocjonalnego i werbalnego nadużycia i stopniowo powrócić do normalności.
Każdy, kto potrzebuje poufnej rozmowy na temat przemocy domowej lub szuka sposobów na wyleczenie się z przemocy emocjonalnej, powinien zacząć od zbadania lokalnych usług.
Korzystanie z komputerów i Internetu w lokalnej bibliotece sprawi, że dane przeglądania będą przechowywane poza komputerami osobistymi i domowymi, które mogą przypadkowo pojawić się i rozzłościć sprawcę.
Jeśli do szukania pomocy używany jest sprzęt domowy, należy wyczyścić wszystkie dane z sesji przeglądania i bezpiecznie przechowywać numery telefonów.
Osoby stosujące przemoc mogą mieć zwyczaj potajemnego sprawdzania twojego zachowania, co nie byłoby niezwykłe dla ich sposobu myślenia.
Proste wyszukiwanie fraz, takich jak „pomoc w nadużyciu [nazwa miasta]” zwykle daje potrzebne informacje.
Inni profesjonaliści, tacy jak policja, przywódcy religijni (pastor lub ksiądz), publiczne schroniska, sądy rodzinne, placówki opieki psychiatrycznej i pracownicy służby zdrowia mogą być w stanie udzielić porady, jak wyzdrowieć z przemocy i skontaktować Cię ze wsparciem w przypadku przemocy domowej usługowych oraz wyspecjalizowanych w świadczeniu usług na rzecz pokrzywdzonych.
Chociaż najbliższa rodzina nie zawsze jest najlepszym źródłem radzenia sobie z przemocą domową, połączenie pomocy członków rodziny i zaufanych przyjaciół może być opcją do podjęcia tych pierwszych kroków z ufnością.
Przede wszystkim wychodząc z emocjonalnego nadużycia w małżeństwie, Twoim celem jest zostać ofiarą przemocy, a nie najtragiczniejszą ofiarą.
Zadbaj o swoje planowanie i strzeż swoich badań, dopóki nie będziesz gotowy, aby wprowadzić plan w życie. Staraj się nie działać ze strachu.
Powiązane czytanie: Oznaki agresywnego związku psychicznego
Pomoc dla sprawcy
Uznanie, że byłeś obraźliwy w stosunku do partnera, jest czymś, co najczęściej wynika z drastycznych konsekwencji lub konfrontacji.
Jest to godna ubolewania rzeczywistość, że zrozumienie staje się widoczne dopiero wtedy, gdy sytuacja zaszła za daleko. Mimo to nadużycie lub program jest czymś trudnym, ale nie niemożliwym do zmiany.
Wzięcie odpowiedzialności za własne czyny jest niezbędnym elementem dostosowywania i eliminowania negatywnych zachowań.
Uświadomienie sobie, że działania są twoimi własnymi – a nie czymś kultywowanym przez zewnętrzne bodźce – lub nawet twój partner lub obiekt nadużyć – nakłada ciężar odpowiedzialności bezpośrednio na barki sprawcy.
To przyznanie się może być zarówno przerażające, jak i trudne do zniesienia. Jednak sprawca nie musi zajmować się tym sam.
Tak jak dostępna jest profesjonalna pomoc w wychodzeniu z przemocy emocjonalnej, tak i sprawca ma do dyspozycji zasoby, z którymi może się konsultować w celu zmodyfikowania swojego zachowania i przekształcenia swojego życia i relacji, jeśli nadal jest to możliwe.
Podobnie jak w przypadku ofiar, szukanie lokalnych zasobów w Internecie może być dobrym pierwszym krokiem, a szukanie pomocy w zarządzaniu gniewem, doradcach ds. przemocy lub innych organizacjach i terapii indywidualnej może pomóc w edukacji sprawcy, aby pogodził się i poradził sobie z zachowaniami.
Zwierzenie się współmałżonkowi / bliskiej osobie lub podmiotowi nadużycia, nawet jeśli jest szczere przed podjęciem innych kroków, prawdopodobnie zostanie odebrane jako kolejny gest manipulacyjny.
We wszystkich przypadkach zarówno maltretowany, jak i sprawca powinien szukać pomocy, jak wyleczyć się z maltretowania i nie dać się zwieść myśleniu, że wymazanie bezpośredniego zagrożenia naprawi zachowania lub emocjonalne szkody spowodowane przez maltretowanie.
Osoby, które są marginalne w sytuacjach nadużyć, takie jak dzieci, mogą również skorzystać z poradnictwa. Są w równym stopniu wykorzystywane, jeśli nie bezpośrednio, i potrzebują pomocy w uzdrowieniu z emocjonalnie nadużyć.
Uzdrowienie po przemocy emocjonalnej lub powrót do zdrowia po byciu sprawcą przemocy może być trudną ścieżką do naśladowania, ale dzięki odpowiednim wskazówkom i pomocy na pewno możesz znaleźć ukojenie w swoim związku i w swoim życiu.
Powiązane czytanie: 6 strategii radzenia sobie z emocjonalnymi nadużyciami w związku