Zawartość
- Wielkie pytanie
- 1. Uważaj na ich słowa
- 2. Zwróć uwagę na swoje emocje
- Zbyt piękne, by mogło być prawdziwym uczuciem?
- To uczucie głupoty i nieadekwatności
- Czujesz, że wysysają z ciebie powietrze
- 3. Zwróć uwagę na ich zachowanie
- Cele obwiniania
- Narcyzom jest boleśnie przebywać w pobliżu
Ostatnio naukowcy społeczni szaleli na punkcie definiowania milenialsów i jest to fascynujące, biorąc pod uwagę, że milenialsi są pierwszym pokoleniem, które dorasta w mediach społecznościowych. Są też tacy, którzy dzisiaj określają prawie każdego milenialsa jako narcyza, patrząc na obsesję milenialsów na temat selfie i tweetów.
Jednak nigdy nie było żadnego badania, które w pełni popiera to twierdzenie, co pozostawia nam fundamentalne pytanie; jak rozpoznać narcyza?
Dziś nie można przewidzieć, gdzie prawdopodobnie spotkasz narcyza. Może to być wszędzie, od nawiązywania nowych znajomości, poznawania nowych randek, szukania pracy, dołączania do nowego klubu po zatrudnianie nowych pracowników, którzy dołączą do Twojej firmy. W związku z tym konieczne staje się zrozumienie czerwonych flag, na które należy uważać w obliczu osób z narcystycznymi zaburzeniami osobowości lub silnymi cechami narcystycznymi.
Narcyści zwykle uważają się za lepszych od wszystkich, z którymi się spotykają, domagają się ciągłego podziwu, a czasami mogą poniżać cię publicznie, aby poprawić swój wizerunek.
Prawdopodobnie będą poniżać i obrażać, nie odwzajemniają uwagi, a nawet tracą zainteresowanie tobą.
W innych przypadkach narcyści w miejscu pracy mogą spędzać więcej czasu na rozmowach z kolegami, próbując im zaimponować, przypisywać sobie zasługi za pracę innych i składać obietnice, których nigdy nie dotrzymają.
Kiedy są przełożonymi, prawdopodobnie będą cię zastraszać przed innymi lub nawet będąc z nimi sam na sam.
Wielkie pytanie
Przy tych wszystkich irytujących nawykach narcyzów, jak więc można ich odróżnić, jeśli na nich wpadną?
Poniżej znajdują się 3 kroki do zidentyfikowania narcyza i jak go pokonać, zgodnie z sugestią Billa Eddy'ego LCSW, JD - prawnika, mediatora, terapeuty oraz współzałożyciela i dyrektora szkoleniowego High Conflict Institute.
Bill zaproponował trzyetapową metodę zwaną SIECIOWĄ metodą identyfikacji narcyzów – SŁOWA, EMOCJE i ZACHOWANIA.
1. Uważaj na ich słowa
W tych trzech krokach do identyfikacji narcystycznego przewodnika słowa znajdują się na szczycie listy. Jeśli podejrzewasz, że ktoś jest narcyzem, uważaj na jego słowa – zarówno pozytywne, jak i negatywne, niezależnie od tego, czy dotyczą ciebie, czy innych.
Najbezpieczniejszym sposobem radzenia sobie z ich słowami jest podzielenie ich na cztery grupy, a mianowicie:
Niezwykle pozytywne (uwodzicielskie) słowa – Większość z nich to słowa porównawcze, które powinny być dla Ciebie ostrzeżeniem, że później będziesz negatywnie porównywany z innymi.
Przykład – „Nikt nie traktował cię lepiej niż ja” lub „Nigdy nie spotkałem kogoś tak pięknego jak ty”.
Skrajnie negatywne (poniżające) słowa – tutaj dostrzeżesz w nich ogromny dreszczyk wyższości i brak empatii, nawet w najmniejszej sytuacji. Powiedzą: „Ta osoba tam jest prawdziwym frajerem” albo „Ci faceci nie zauważają błyskotliwości, nawet gdy patrzy im w twarz”.
Słowa, które wyraźnie nie wykazują empatii ani zainteresowania – to bardzo powszechne u narcyzów. Na ogół nie okażą uznania dla twojej troski lub istnienia, zwłaszcza gdy powiesz im o złych doświadczeniach lub słabości. Prawdopodobnie szybko stracą zainteresowanie, gdy pomyślą, że cię dopadli.
Słowa ofiary – zauważysz, że narcyzowie zawsze uważają się za lepszych, a jednocześnie na wieczne ofiary. Cierpią na zjawisko zwane urazem narcystycznym – przypadek, w którym narcyz zostaje zdemaskowany, jako że wcale nie jest lepszy. Są typem, który idzie na długą tyradę, a nawet próbuje się wykazać, gdy odmówi mu się stanowiska na rzecz innego kolegi.
2. Zwróć uwagę na swoje emocje
Drugim etapem w tych 3 krokach do zidentyfikowania narcystycznego przewodnika są twoje emocje.
Zwróć szczególną uwagę na swoje uczucia podczas interakcji z możliwą osobą narcystyczną. Narcyzy na ogół poddadzą cię trzem możliwym stanom emocjonalnym, jak wyjaśniono poniżej.
Zbyt piękne, by mogło być prawdziwym uczuciem?
Ten rodzaj zawsze zmiata cię z nóg, zanim nawet to zauważysz.
Czujesz, że są dla ciebie tacy mili, czujesz się niesamowicie pochlebiony i kochany. Masz uczucie euforii i nagle zdajesz sobie sprawę, że są zbyt piękne, aby mogły być prawdziwe.
Duży znak ostrzegawczy.
Ten urok jest znakiem ostrzegawczym, ponieważ ludzie, którzy intensywnie i nieskończenie pochlebiają, nie zawsze są tym, czym się wydają.Możliwe, że czasami są po prostu urocze. Ale czasami możesz być uroczo uwiedziony przez narcyza, który wkrótce udaje się do następnej osoby, aby schlebiać im i budować ich ego na wygraną.
To uczucie głupoty i nieadekwatności
Jeśli nie sprawią, że poczujesz „zbyt piękne, aby było prawdziwe”, niektórzy narcyzowie będą tak zajęci nadymaniem się, nie zdając sobie sprawy, że poniżają kogoś w tym procesie.
To dla nich takie naturalne.
Czasami nie zdasz sobie z tego sprawy na początku, tylko po to, by później dojść do zmysłów, gdy rozwiniesz zwątpienie w siebie. Zaczynasz zadawać sobie pytanie, co o tobie myślą, zaczynasz kwestionować swoją nieczytelność w ich lidze.
Czujesz, że wysysają z ciebie powietrze
Jeśli jeszcze go nie spotkałeś, wkrótce spotkasz tę jedną osobę, która zawsze „wysysa tlen z pokoju”.
To typowe dla wszystkich narcyzów.
Zawsze będą kierować rozmowę w ich stronę, niezależnie od tego, co inni mają do powiedzenia lub pomyślenia.
3. Zwróć uwagę na ich zachowanie
Wreszcie, w tych 3 krokach, aby zidentyfikować narcystycznego przewodnika, uważaj na jego zachowanie. Zwracaj większą uwagę na to, co robią, niż na to, co mówią.
Narcyzy są tak sprytni, że tworzą wiele słów, które cię rozpraszają i starają się nadrobić swoje nieprzeniknione zachowanie. Jeśli masz zamiar skonfrontować się z narcyzem, możesz być pewien, że skończysz sfrustrowany i wyczerpany.
Nigdy nie zastanawiają się nad swoim złym zachowaniem, a wszystko, co robią, to zaciekle go bronić i krytykować za kwestionowanie ich przeszłego charakteru.
Lepiej zignoruj ich słowa.
Cele obwiniania
Innym wzorcem zachowania, na który należy zwrócić uwagę, jest to, jak często narcyści znajdują cel obwiniania, gdy coś im się nie udaje lub coś idzie nie tak.
Zrzucą winę na ciebie i będą intensywnie obwiniać cię nawet za coś nieistniejącego lub zrobionego przez kogoś innego (lub przez siebie). Zawsze znajdą w pobliżu kogoś, kogo mogą obwiniać, gdy coś zepsują.
Zwykle dzieje się tak, szczególnie w przypadku narcyzów o wysokim konflikcie.
Narcyzom jest boleśnie przebywać w pobliżu
To prawda, że narcyza jest naprawdę bolesna w pobliżu i może sprawić, że twoje życie będzie stresujące, jeśli nie wiesz, jak go zidentyfikować i przezwyciężyć.
Ten przewodnik po trzech krokach do zidentyfikowania narcyza jest szczególnie pomocny dla osób poszukujących nowych relacji, zamierzających zmienić otoczenie lub podejrzewających, że ktoś bliski jest narcyzem.
Zwróć uwagę na to, co mówią narcyz (słowa, których używają), emocje, które wywołują w tobie, a na koniec zwróć szczególną uwagę na to, jak zachowują się wokół ludzi.