Zawartość
- 1. Zdrowa i konstruktywna komunikacja
- 2. Akceptacja twoich różnic
- 3. Uzdrawiający dotyk
- 4. Wzrastać jako jednostki razem
Wiele par małżeńskich nagle znajduje się w miejscu, w którym ich związek wymaga poprawy – źle. To może być jedna z miliona możliwości, dlaczego ich małżeństwo nie działa.
I może być tak, że są zimne jak sopel lodu lub w codziennej rutynie bójek, które sprawiają, że piekło brzmi jak miłe miejsce na spędzenie wakacji. Ale jeśli zamierzasz dalej żyć w małżeństwie, dlaczego nie podjąć wysiłku aby było to przyjemne?
Oto cztery fundamenty każdego dobrego związku i jak nad nimi pracować, aby naprawić swoje małżeństwo.
1. Zdrowa i konstruktywna komunikacja
Zdecydowanie najważniejszym aspektem każdej relacji jest komunikacja. Konstruktywna komunikacja jest koniecznością w biznesie, przyjaźni, a na pewno w małżeństwie.
Jednak w małżeństwie, bardziej niż w jakiejkolwiek innej interakcji międzyludzkiej, komunikacja jest często nieodpowiednia lub wręcz toksyczna.
Istnieje wiele niuansów niezdrowej komunikacji, od wycofania po agresję werbalną.
Bez względu na jakość komunikacji w twoim małżeństwie, prawie na pewno można ją poprawić. Nawet najszczęśliwsze pary zawsze mają nad czym pracować w tej dziedzinie. Jeśli chcesz poprawić swój związek, zacznij od analizy wzorców komunikacji w twoim małżeństwie. Możesz na przykład wykonać test asertywności, aby określić swój styl komunikacji.
Następnie poświęć trochę czasu na naukę zdrowej komunikacji. Na przykład unikaj używania języka atakującego „Ty” i zastąp go zdaniami „I”. Zwróć uwagę na różnicę między: „Wprawiasz mnie w złość” a „Naprawdę się denerwuję, kiedy mówisz coś takiego”.
Istnieje wiele innych podobnych zasad zdrowej komunikacji, które możesz i powinieneś wdrożyć do swojego związku, aby go poprawić.
2. Akceptacja twoich różnic
Jeśli twoje małżeństwo nie jest takie, jak kiedyś, może to być spowodowane tym, że utknąłeś w tym, jak bardzo jesteś inny. A dokładniej, jak bardzo jesteś zirytowany różnicami. Kiedy po raz pierwszy zacząłeś się spotykać, prawdopodobnie sprawy wyglądały zupełnie inaczej. Byłeś zahipnotyzowany wszystkim, co dotyczyło twojego ówczesnego małżonka.
Teraz, po latach, nie myślisz już, że twój współmałżonek jest śmiałkiem tak przyciągającym jak kiedyś. Kiedyś kochałeś jego lub jej wolną naturę, ale teraz jest to tylko ciągły punkt nieporozumień między wami dwojgiem, zwłaszcza z zaangażowanymi dziećmi.
Aby poprawić swój związek, musisz nauczyć się akceptować współmałżonka jako jednostkę i szanować swoje różnice. Kiedyś kochałeś go za wszystko, czym są, pamiętaj te czasy. Aby pomóc Ci rozwiązać problemy, które mogą wynikać z Twojej sprzecznej natury, wróć do pierwszej porady w tym artykule.
3. Uzdrawiający dotyk
Innym obszarem, w którym wiele par małżeńskich może skorzystać z pewnych ulepszeń, jest fizyczna intymność. Z czasem i codziennym stresem większość z nas traci kontakt (zamierzona gra słów) z pasją i fizycznym pociągiem, który był tak wspaniały, gdy się poznali.
Najlepsza częstotliwość seksu w małżeństwie jest indywidualna, ale fizyczna wymiana uczuć powinna zawsze być częścią małżeństwa.
Nawet jeśli twoje życie seksualne jest satysfakcjonujące, zawsze dobrze jest wrócić do podstaw.Ale jeśli doświadczasz suchego zaklęcia, powinieneś jeszcze bardziej skoncentrować się na następujących krokach. Zacznij od wzmocnienia fundamentów swojego małżeństwa, przyjaźni i wzajemnej miłości. Nie ma potrzeby, aby uprawiać seks.
Następnie, w taki sam sposób, jak wtedy, gdy dopiero zaczynałeś się umawiać, zacznij znowu trzymać się za ręce i być może od czasu do czasu delikatne pieszczoty, nic seksualnego. Z czasem przejdź do pieszczot lub niewspółżyjących czynności seksualnych. Dopiero gdy poczujesz, że utracone podniecenie powróciło do twojego małżeństwa, powinieneś przejść do odnowionego namiętnego seksu.
4. Wzrastać jako jednostki razem
Jedną rzeczą, która często jest lekceważona w małżeństwie, zwłaszcza gdy oboje wciąż jesteście sobą zachwyceni, jest konieczność samorozwoju dla każdego z małżonków z osobna. Ludzie w swoich najlepszych intencjach zaczynają uważać się za część jednej całości, pary.
To piękne na początku małżeństwa, ale z czasem staje się główną przyczyną niezadowolenia w związku.
Oczywiście wspólne plany są koniecznością w małżeństwie. Ale to nie znaczy, że powinieneś całkowicie porzucić swoje osobiste ambicje i marzenia. Wręcz przeciwnie, dobre małżeństwo charakteryzuje się tym, że oboje małżonkowie mogą realizować swoje pasje i aspiracje.
Jeśli więc chcesz poprawić swój związek, porozmawiaj otwarcie ze współmałżonkiem o jego i swoich życzeniach oraz o tym, jak je spełnić. I pamiętaj, aby wspierać się na wszystkich etapach na drodze.