Zawartość
- 1. Bądź odważny
- 2. Intymność w sypialni: bądź szczery, bądź konkretny
- 3. Połącz przez rozłączenie
- 4. Utrzymuj żywe neurony i dziel się tym, czego się uczysz
- 5. Fizyczna intymność nieseksualna
- 6. Święta i duchowa intymność
Czy czasami czujesz, że chciałbyś wzmocnić czynnik intymności w swoim małżeństwie? Wiesz, że bardzo się kochacie, ale zastanawiasz się, jak by to było być super połączonym ze swoim partnerem, zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie? Oto kilka wskazówek do wypróbowania, które gwarantują większą intymność w twoim związku.
1. Bądź odważny
To powszechna sytuacja: jesteście małżeństwem od pewnej liczby lat, a ty i twój małżonek osiedliliście się razem w miłej, wygodnej strefie. Nikt nie narzeka: wszystko jest dobrze, jeśli trochę rutyny. Wprowadzając w swój związek dawkę śmiałości, trochę wstrząśniesz z pozytywnym rezultatem. Co mamy na myśli, kiedy mówimy „Bądź odważny”?
Śmiałość może przybierać różne formy: możesz zasugerować uprawianie sportu, który wyjdzie ze strefy komfortu i rzuci Ci wyzwanie: zamiast weekendowego joggingu wypróbuj zajęcia Crossfit. A może planujesz wakacje, które obejmują pracę humanitarną w kraju, w którym nigdy nie byłeś? To świetna okazja, aby się wysilić i służyć potrzebującym. Co powiesz na to, że każdy z was sporządza listę 10 swoich największych obaw, a następnie wymyśla śmiałe strategie, jak sobie z nimi radzić?
W jaki sposób wspólne bycie odważnym sprzyja intymności w twoim małżeństwie? Po prostu dlatego, że kiedy oboje podejmujecie wyzwanie, zwiększacie swoje poczucie łączności ze sobą. Jest to podobne do silnej więzi, która rozwija się między żołnierzami podczas wspólnej walki (choć na szczęście znacznie mniej niebezpieczna). Spróbuj być odważny i zobacz, co się stanie. Pokochasz wyniki.
2. Intymność w sypialni: bądź szczery, bądź konkretny
Jeśli chcesz zwiększyć swoją fizyczną intymność, komunikuj się ze swoim partnerem z otwartą szczerością i używaj konkretów. Tak wiele można zyskać dzięki dobrej, autentycznej rozmowie, zamiast komunikowania się westchnieniami czy nawet przyjemnymi jękami w łóżku. Pamiętaj, że żadne z was nie czyta w myślach, więc jeśli chcesz zbudować dodatkową intymność, aby wzmocnić swoje kochanie, zechcesz podzielić się swoimi słowami, co naprawdę cię kręci. Rozmowa może odbywać się w sypialni lub poza nią, o ile odbywa się z miejsca miłości, a nie oskarżenia. Czyli coś w stylu: „Naprawdę lubię, kiedy używasz delikatnego dotyku i robisz to powoli” lub „Czy możesz poświęcić na to trochę więcej czasu?”. A dlaczego nie podzielić się kilkoma fantazjami? Twoje sesje miłosne mogą nabrać zupełnie nowego wymiaru, gdy dołączysz kilka erotycznych fantazji, z którymi oboje czujecie się komfortowo.
3. Połącz przez rozłączenie
Jest bardzo prosty i łatwy do zrobienia sposób na zwiększenie intymności emocjonalnej: odłączaj urządzenia elektroniczne na 10 minut dziennie. Czy to proste? Poświęć co najmniej 10 minut dziennie na wyłączanie telefonu, tabletu, komputera i innych elektronicznych gadżetów, które odwracają Twoją uwagę od dostrojenia się do współmałżonka. I spędź te 10 minut na rozmowie. Siedzieć razem. Podczas rozmowy zwracajcie się do siebie. Patrzcie sobie w oczy, słuchając siebie nawzajem. Łał. Właśnie wpłaciłeś duży depozyt na konto intymności emocjonalnej twojego małżeństwa.
4. Utrzymuj żywe neurony i dziel się tym, czego się uczysz
Pary mogą zaniedbać intelektualny aspekt swojego związku. Ale nic nie jest bardziej seksowne niż dobra, mądra wymiana ze współmałżonkiem. Utrzymuj aktywność komórek mózgowych, czytając książki, gazety i inne źródła informacji, które poszerzają twoje horyzonty i wzbogacają twoją wiedzę kulturową i intelektualną. Podziel się tym, czego się uczysz, ze współmałżonkiem, aby mogła odbyć się ożywiona dyskusja. Zdziwisz się, jak przyczynia się to do intymności w twoim małżeństwie i jak przyjemna może być rozmowa, która nie koncentruje się na potrzebach dzieci lub problemach w twoim miejscu pracy.
5. Fizyczna intymność nieseksualna
Zwiększ swoją intymność na poziomie małżeństwa, praktykując nieseksualny dotyk. Jest to rodzaj kontaktu fizycznego, który nie ma na celu podniecenia lub wzbudzenia podniecenia u partnera (ale jeśli tak się stanie, tym lepiej!). Jest to szczególnie ważne dla kobiet, które często mają wrażenie, że mąż ich dotyka tylko raz jest podczas seksu. Dawaj duże dawki uścisków — w kuchni, na korytarzu, gdziekolwiek akurat jesteś. Trzymaj ręce, gdy jesteś poza domem. Odwróć twarz swojego partnera do swojej i połóż duży klaps na jego ustach. Celem jest fizyczne połączenie się we wszystkich momentach dnia, a nie tylko wtedy, gdy leżą razem w łóżku.
6. Święta i duchowa intymność
Jeśli ty i twój współmałżonek macie przekonania religijne, twoja intymność może zostać wzmocniona poprzez aktywne uczestnictwo w nabożeństwach i praktykach twojego domu modlitwy. Módlcie się razem. Czytajcie razem Pismo Święte. Porozmawiaj o tym, co oznacza dla ciebie twoja religia. Poświęć trochę czasu na służbę w swoim domu wielbienia. Wspierając innych ludzi ze swojej duchowej wspólnoty, wzmacniasz własną intymną więź.
Jeśli nie masz formalnej religii, praktykuj świętość w inny sposób. Nie musisz podpisywać się pod formalną doktrynę religijną, aby nadal czuć intymną świętość w swoim małżeństwie. Wszystko, co wyrywa Cię z siebie, może pomóc w Twojej intymności. Spędź trochę czasu każdego dnia na medytacji, będąc obok siebie w ciszy. Lub zacznij każdy poranek od kilku pozycji jogi, ponownie będąc razem w ciszy i refleksji. Intymność nie zawsze polega na rozmowie; intymność może rozwijać się również w cichych czasach, kiedy odciszasz się od miejskiego gwaru. Niektóre z najlepszych momentów poczucia więzi ze współmałżonkiem to te spędzone w refleksyjnej ciszy i introspekcji, o ile robicie to razem.