Zawartość
- 1. Oszust musi być czysty
- 2. Uczciwość to ciągły i trwały stan istnienia
- 3. Musisz opłakiwać związek, o którym myślałeś, że masz, i to jest normalne
- 4. Jeśli jesteś oszustem, przeproś swojego partnera
- 5. Spójrz na swoją rolę w tym wszystkim
- 6. Wiedz, że związki po zdradzie na tym się nie kończą
Czy zastanawiasz się, jak posunąć się naprzód w swoim podstawowym związku po tym, jak odkryłeś, że twój partner cię zdradził? Czy chcesz uratować to ważne partnerstwo, ale nie wiesz, od czego zacząć? A jeśli zdecydujesz się zostać razem, jaką formę przybierze Twój związek? Czy kiedykolwiek może być tak samo?
Jeśli jesteś jak większość ludzi, którzy doświadczyli zdrady w swoim związku, pozostajesz z uczuciem głębokiej nieufności. Wątpisz w uczciwość swojego partnera, nie tylko w odniesieniu do potencjalnych pozamałżeńskich poczynań, ale we wszystkich aspektach jego życia.
W końcu myślisz, że jeśli on może kłamać w tym, musi to oznaczać, że kłamie też w innych sprawach.
Tak więc pierwszą rzeczą, którą będziesz chciał zacząć naprawiać w swoich relacjach po oszustwie, jest zaufanie. Aby to zrobić, zawsze najlepiej jest współpracować z doradcą par.
Doradca pary widział to wszystko i nie możesz powiedzieć nic, co mogłoby ich zaskoczyć lub zbić z tropu w tajemnicy ich gabinetu. Poprowadzą cię przez te najbardziej niepewne dni i pomogą zrozumieć, że to, co czujesz, jest całkowicie normalne i najczęściej można je naprawić, jeśli oboje chcecie uratować swój związek.
Załóżmy, że tak. Zacznijmy więc od odbudowania zaufania – zaufania, które zostało utracone, gdy twój partner zdecydował, że dobrze jest oddawać się niektórym niemonogamicznym zachowaniom.
1. Oszust musi być czysty
Oznacza to, że musi być z tobą skrupulatnie szczery. Musi odpowiedzieć na każde pytanie, które mu rzucisz, i musi odpowiadać ze stuprocentową szczerością. Zasłużyłeś na prawo do poznania wszystkiego i poznania wszystkiego we wszystkich aspektach jego życia.
Aby odbudować zaufanie, niewierny musi zgodzić się, powiedzmy, na przekazanie haseł do swojego telefonu, poczty e-mail, wszystkich swoich kont w mediach społecznościowych, jeśli zechcesz przez nie przejść.
Nie możesz. Może się okazać, że odkrycie tropu prowadzącego do oszustwa może zaszkodzić bardziej niż to, konsekwencje oszustwa. Jednak bycie całkowicie szczerym jest częścią odbudowy zaufania, a osoba, która je złamała, musi zrozumieć ten wymóg.
2. Uczciwość to ciągły i trwały stan istnienia
Kłamca nie może po prostu być otwarty i szczery w kwestii zdrady. Muszą zobowiązać się do prowadzenia życia, które jest konsekwentnie uczciwe we wszystkich dziedzinach, nie tylko w związku.
Uczciwi ludzie praktykują uczciwość we wszystkich sferach swojego życia.
Nie wskakują do kołowrotu metra, nie oszukują na podatkach, nie chowają do kieszeni nadmiaru reszty, który omyłkowo dał im kasjer. Zgadnij co? Życie w 100% szczerze jest wspaniałe! Koniec z zakładaniem oddzielnego konta e-mail dla nikczemnych spraw, koniec z zacieraniem śladów, gdy robisz coś, o czym wiedzą, że nie powinien.
Uczciwość to wolność od cienia winy.
3. Musisz opłakiwać związek, o którym myślałeś, że masz, i to jest normalne
Nie próbuj popychać za sobą niemoralnego czynu, aby jak najszybciej wrócić do swojego związku po oszustwie. Pozwól sobie odczuć ból tej zdrady. Twój partner musi zobaczyć, że jego działania wywołały w tobie głęboki smutek, który minie trochę czasu.
Chcesz, aby wszyscy myśleli, że twój związek jest w porządku, albo wstydzisz się przyznać, że twoje „idealne małżeństwo” nie było tak doskonałe, a może jesteś kimś, kto czuje się niekomfortowo z siedzeniem i doświadczaniem nieprzyjemnych emocji.
Jeśli odsuwasz takie uczucia na bok, twoje działanie wysyła wiadomość do twojego zdradzającego partnera, że to naprawdę nie było nic wielkiego i że może znowu ujdzie mu na sucho.
4. Jeśli jesteś oszustem, przeproś swojego partnera
Proś o przebaczenie. Być może będziesz musiał raz po raz przepraszać. Nie pozwól, aby cię to denerwowało. Raczej cię zbawi.
Jeśli jesteś zdradzonym partnerem, może to być trudne, ale wybacz swojemu rozwiązującemu się współmałżonkowi po właściwym procesie żałoby.
Zmuszenie go do „zapłacenia ceny” nie będzie korzystne, jeśli naprawdę chcesz przejść przez ten trudny moment i odnowić swój związek.
Wybaczenie mu jest twoją częścią procesu przywracania.
5. Spójrz na swoją rolę w tym wszystkim
Nie byłeś tym, który wyszedł poza związek, ale jesteś to winien swojemu partnerowi, aby usiąść i porozmawiać o swojej roli w tym, co do tego doprowadziło.
Może czuł, że go nie doceniasz. Może był zmęczony twoją odmową kochania się. Może wyczuł, że nie jest już dla ciebie priorytetem, a jedynie żywicielem rodziny, który nigdy nie usłyszał „dziękuję”.
Ponownie, jest to dyskusja, którą należy przeprowadzić w obecności doradcy par, ponieważ są to gorące tematy, które należy traktować delikatnie i z wielką wrażliwością.
6. Wiedz, że związki po zdradzie na tym się nie kończą
Wiele par przeżyło niewierność.
Znana terapeutka par, Esther Perel, opowiada o tym, jak dobrze prosperować i na nowo wymyślić swoją parę po zdradzie w swojej książce The State of Affairs: Rethinking Infidelity.
Pociesz się wiedząc, że ty też możesz zacząć od nowa, nawet po zdradzie.