Zawartość
- Co to jest represje seksualne?
- To, co myślimy o seksie, można zmienić
- Jakie są znaki?
- Co możesz zrobić, aby się wyzwolić?
- Na wynos
Czy możesz pomyśleć o czasach, kiedy ostatnio czułeś podniecenie i pożądanie seksualne, które cię obezwładniły? Jeśli twoja odpowiedź brzmi „Nie pamiętam” lub „Nigdy”, możesz doświadczać represji seksualnych.
We współczesnym społeczeństwie nie jest to rzadka odpowiedź. Zygmunt Freud zidentyfikował źródło wielu problemów w społeczeństwie zachodnim jako represje seksualne. Jego pomysły nie były pozbawione krytyki, ale represje seksualne to temat, który dotyka wielu ludzi.
Im bardziej opresyjna kultura, religia i wychowanie, tym większe są szanse, że osoba dorastająca w takich warunkach doświadczy tego zjawiska.
Co to jest represje seksualne?
To, co zastępuje represję seksualną, może się różnić w zależności od kultury, ale zjawisko to wiąże się z niemożnością wyrażenia własnej seksualności w satysfakcjonujący sposób. Objawy, które zwykle występują, to zmniejszenie apetytu seksualnego, letarg, podrażnienie i nieszczęście z powodu tłumienia impulsów seksualnych. Oprócz tych wymienionych zwykle występują również poczucie winy i wstydu.
Zakładając, że dana osoba doświadcza represji seksualnej, większość wymienionych tu objawów utrzymuje się niezależnie od partnera. Jest to związek z satysfakcją seksualną, którą człowiek rozwijał przez całe życie i jest zwykle czymś doświadczanym we wszystkich intymnych związkach. Oczywiście dopóki cykl się nie odwróci.
Sposób, w jaki zostaliśmy wychowani i uwarunkowani przez naszych bliskich i społeczeństwo, ma wiele wspólnego z rozwojem represji seksualnej.
Już jako małe dzieci uczymy się, co jest „słuszne”, a co „złe”, za pomocą wskazówek werbalnych i modelowania zachowań.
Na przykład możesz skojarzyć uczucie wstydu z seksem, gdy w telewizji pojawiła się scena erotyczna, zauważając, jak nieswojo byli twoi rodzice. W niektórych przypadkach może to być wynikiem wykorzystywania seksualnego lub nieprzyjemnych i obraźliwych doświadczeń seksualnych.
To, co myślimy o seksie, można zmienić
Mamy jednak dobre wieści!
To, co myślimy o seksie, można zmienić, ponieważ represje seksualne są wytworem umysłu, który przedstawia seksualność jako coś niemoralnego lub brudnego (wstaw tutaj swoje własne imię).
Wychowano nas, by akceptować i cenić przekonania o seksie jako niemoralne, brudne i skorumpowane. Jeśli jednak dodamy do tego trochę rozwoju osobistego, możemy nauczyć się wierzyć w coś przeciwnego – seksualność jest tak naturalna jak powietrze, którym oddychamy czy jedzenie, które jemy, a radość i przyjemność, które z niej wynikają, nie mają się czego wstydzić .
Jakie są znaki?
1. Pobudzenie i dyskomfort cielesny
Energia seksualna, jeśli nie zostanie uwolniona, może powodować narastanie napięcia w ciele. Może pojawić się ból szyi, ramion i bioder.
Energia, która nie zostaje uwolniona podczas orgazmu, może obciążać ciało, powodując dyskomfort.
Jednocześnie objawy te, jeśli są odizolowane, mogą być wynikiem stresu i stylu życia.
2. Bezsenność i sny erotyczne
Nagromadzony ładunek seksualny może powodować bezsenność i problemy ze snem.
Dodatkowo możesz nawet doświadczyć obfitości erotycznych snów.
Może to być sposób, w jaki twoje ciało powiadomi cię, że nie doświadczasz pełnego potencjału seksualnego.
3. Poczucie rozłąki
Ludzie, którzy doświadczają represji seksualnych, niekoniecznie powstrzymują się od seksu. Mogą mieć partnerów seksualnych, ale często brakuje im przyjemności w tym akcie. Czy kiedykolwiek czułeś, że nie jesteś obecny podczas seksu, bez względu na to, z kim sypiasz, kiedy i gdzie? Czy to uczucie utrzymuje się i stwierdzasz, że nie możesz połączyć się z doznaniami cielesnymi, których doświadczasz? Jeśli tak, możesz być pod wpływem represji seksualnych.
4. Unikanie nagiego ciała
Ludzie, którzy cierpią z powodu represji seksualnej, unikają patrzenia na siebie nago. Oczywiście może to wynikać z wielu innych przyczyn, ale w połączeniu z innymi wymienionymi objawami potwierdza hipotezę, że rzeczywiście jest to stłumiona seksualność.
5. Powstrzymywanie się od masturbacji lub jej potępianie
Niektórzy z nas dorastali w przekonaniu, że masturbacja jest zła, może powodować ślepotę, jest grzechem i należy jej unikać. Jednak masturbacja jest naturalnym i uzasadnionym sposobem odkrywania tego, co lubimy i co sprawia nam przyjemność.
6. Uczucia wstydu związane z popędami
Ludzie też są zwierzętami, a popędy seksualne są częścią nas, podobnie jak potrzeba jedzenia i picia wody. Jesteśmy jednym z nielicznych zwierząt, które uprawiają seks nie tylko dla przedłużania gatunku, ale także dla czystej przyjemności. Dlatego poczucie wstydu i winy są niepotrzebnie związane z popędami seksualnymi i są wytworem naszej psychiki.
Co możesz zrobić, aby się wyzwolić?
Próbując rozwiązać problem, musimy najpierw przyjrzeć się jego przyczynie i temu, jak wpływa na nasze życie. Zanim spróbujemy go rozwiązać, musimy to zrozumieć.
Dlatego wszystko, co jest tutaj zalecane, powinno być ostrożnie usuwane. Są rzeczy, które możesz zrobić, aby spróbować się wyzwolić, jednak znalezienie profesjonalnej pomocy jest bezpieczną drogą, zwłaszcza jeśli represje seksualne były spowodowane urazami. Te problemy można rozwiązać. Są częścią ciebie, ale możesz się od nich uwolnić. Nie urodziłeś się ze wstydem, poczuciem winy i bez popędu seksualnego.
W każdym momencie swojego życia masz prawo odzyskać swoją ekspresję seksualną!
Wymień te represyjne komunikaty na wyzwalające i rozpocznij swoją podróż od nowa.
Na wynos
Być może możesz zacząć od zapisania swoich myśli i uczuć w dzienniku. Dzięki temu będziesz mógł znaleźć nowe znaczenia i lepiej zrozumieć, przez co przechodzisz. Dodatkowo poinformuj się, zacznij czytać o seksie i korzyściach z niego płynących. Dotrzyj do ludzi, którym możesz zaufać i porozmawiaj z nimi. Pomoże ci to pozbyć się niektórych przekonań, które cię powstrzymywały, zmienić myśli, zanim zaczniesz zmieniać swoje zachowanie. Kiedy już się przygotujesz, możesz zacząć odkrywać swoje ciało, patrząc na nie w lustrze, pod prysznicem, dotykając się, aby znaleźć to, co jest dobre, itp.
Pamiętać, droga do zmian nie jest linią prostą, mogą być wzloty i upadkii powracające poczucie winy i wstydu.
W takich przypadkach uwzględnienie profesjonalnej pomocy może być mądrym wyborem, który może przyspieszyć i ustabilizować proces. Ostatecznie pozwól sobie na kreatywność i wypróbuj inne podejścia – odkryj ożywienie swojej seksualności poprzez sztukę, muzykę, taniec lub inny ubiór. Można to zrobić na wiele sposobów i możesz znaleźć to, co jest dla Ciebie najbardziej sensowne.