Zawartość
- Praktyczna droga do budowania szczęśliwego małżeństwa
- Proste małżeństwo i znaczenie miłości w dawnych czasach
- Separacja i rozwód to często opcje, ale nie bez bólu
- Czy miłość naprawdę jest niezbędna w małżeństwie?
- Możesz znaleźć nowe spojrzenie na swoje małżeństwo
- Zadaj sobie pytanie, czy twoje małżeństwo utknęło
- Wybierz niedoskonałą rzeczywistość zamiast pozornie doskonałej wyobraźni
Poza sferą baśni małżeństwa wiążą się z trudnościami i wyzwaniami. Przynajmniej tego nauczyłem się z mojego osobistego i zawodowego doświadczenia.
Kopciuszek i książę z bajki wydają się razem tacy słodcy, ale jak eksplorowany w sztuce „Into the Woods”, tuż po ślubie, przyznał, że jego trening w byciu czarującym nie przygotował go do wierności i uczciwości: „Wychowałem się być czarującym, a nie szczerym”.
Chociaż każda para napotyka własne specyficzne wyzwania i tarcia, możliwe jest uogólnienie tych trudności, patrząc na nieporozumienia małżonków dotyczące ich początkowej umowy.
Praktyczna droga do budowania szczęśliwego małżeństwa
Na następnych stronach omówię to bardziej szczegółowo i postaram się przedstawić kilka praktycznych kluczy do udanego małżeństwa.
W kulturach tradycyjnych zwykle istniało pojęcie małżeństwa jako wzajemnej umowy, często między rodzinami pary. W niektórych kulturach istniała jakaś forma kontraktu, który jasno określał zobowiązania i zobowiązania nowożeńców. Czasami konkretnie wymieniano konsekwencje niedotrzymania tych zobowiązań, w tym w niektórych przypadkach rozwiązanie małżeństwa.
Proste małżeństwo i znaczenie miłości w dawnych czasach
Starsze kontrakty małżeńskie były przysięgą poświadczoną przez małą społeczność, która była niezbędna dla życia jednostki, jak również dla zdrowia par i rodzin.
W naszej kulturze pary często nie mają spójnej szerszej społeczności, która mogłaby służyć jako świadek ślubów małżonków i pociągać ich do odpowiedzialności za podjęte zobowiązania.
Wydaje się, że w naszej nowoczesnej zachodniej kulturze klarowność tego pierwotnego kontraktu ginie w podnieceniu spotkania, celebracji, nadziejach i wyobrażeniach o naturze przyszłego związku.
Należy zauważyć, że w naszych czasach trwa destabilizacja nuklearnej jednostki rodzinnej. Jeszcze niespełna sto lat temu jednostka ta była również podstawowym budulcem ekonomicznym społeczeństwa. Głównie dlatego, że kobiety praktycznie nie mogły przetrwać poza rodziną, a seks bez dzieci nie był tak prosty i łatwy jak dzisiaj.
Dopuszczalny wiek do uprawiania seksu staje się coraz młodszy, podczas gdy dorosłość wydaje się być opóźniona do starszego wieku. To, co kiedyś oznaczało 18 lat: odpowiedzialność, odpowiedzialność i umiejętność dbania o siebie, będąc aktywnym członkiem społeczeństwa, teraz zdarza się częściej w wieku około 30 lat, jeśli w ogóle.
Powody są zarówno społeczno-ekonomiczne, jak i kulturowe i wykraczają poza zakres tego artykułu. Impas małżeński, który tutaj badam, jest często związany z większą widocznością i pozorną dostępnością seksu, a także z mniejszą zdolnością do radzenia sobie z emocjami, które pociągają za sobą kontakty seksualne.
Ponieważ zobowiązania nie są tak jasno określone, a charakter społeczności świadków uległ zmianie, łatwiej jest założyć, że czyjeś nieświadome życzenia były rzeczywistymi obietnicami złożonymi przez partnera małżeńskiego. Jeden partner chciał znaleźć kogoś, kto zaopiekuje się nimi i zaspokoi wszystkie ich ziemskie potrzeby, ale nigdy tego nie obiecano.
Jeden z partnerów mógł chcieć, aby uczucie, dotyk i seks były zawsze dostępne, ale nie było to świadomie obiecane.
Tym, co może dodać do nieporozumień na temat pierwotnej umowy, jest wielość zaangażowanych w nią stron. Na początku XXI wieku na konferencji psychologicznej pokazano zabawny film. W tym krótkim filmie para została pokazana razem w ogromnym łóżku. Po jej stronie byli także jej matka i ojciec, a po jego stronie także jego matka i ojciec. Czworo rodziców nieustannie dzieliło się z parą swoimi (złymi) sugestiami i radami.
Poszczególni rodzice są tylko jednym z przykładów nieświadomych sił wpływających na związek małżeński. Mogą to być przedsięwzięcia biznesowe, aspiracje duchowe i marzenia o uratowaniu partnera lub byciu uratowanym przez niego.
Internal Family Systems używa ciekawego języka, by opisać ten niestety powszechny stan rzeczy. Ta psychologiczna teoria opisuje nasze życie wewnętrzne jako w dużej mierze złożone z obrońców i wygnańców. Wygnańcy są częścią naszej psychiki, która nie została zaakceptowana przez nasze środowisko. Opiekunami są części, które każdy z nas stworzył, aby upewnić się, że wygnaniec jest bezpieczny, a jednocześnie zapewnić, że ta część nie wróci do żadnej widocznej roli.
Według IFS, kiedy ludzie spotykają partnera małżeńskiego, oczekują, że ich wygnane części w końcu wrócą do domu i będą zjednoczone, jednak to obrońcy równie dobrze wchodzą w ten układ i są zdeterminowani, aby zapewnić młodym i bezbronnym wygnańcom bezpieczeństwo i jak najdalej.
W naszych czasach tabu i wstyd związane z rozwodem są znacznie zmniejszone, jeśli nie całkowicie usunięte. W ten sposób rosnący wskaźnik rozwodów ułatwia małżeństwom rozważenie rozwodu lub separacji przy najmniejszych trudnościach.
Separacja i rozwód to często opcje, ale nie bez bólu
Ale nawet jeśli jest to preferowany wybór, proces ten prawie nigdy nie przebiega bez bólu. Kiedy występuje głębokie zaangażowanie finansowe, a zwłaszcza gdy są dzieci, separacja jest trudniejsza, a cierpienie większe. Bycie uczciwym, otwartym i pełnym szacunku może zmniejszyć wzajemny ból. Próba ukrycia przed dziećmi niezgody małżeńskiej lub, co gorsza, pozostawanie razem „dla dzieci” zawsze jest szkodliwe i zwiększa cierpienie wszystkich zaangażowanych.
W niektórych przypadkach początkowa decyzja o zebraniu się była niedojrzała lub zdezorientowana, a odpuszczenie jej może uwolnić obojga partnerów do rozwoju i dalszego rozwoju. W innych przypadkach partnerzy obierali różne drogi życiowe i choć początkowo byli ze sobą dobrze dopasowani i szczęśliwi, teraz nadszedł czas, by obrać różne drogi.
Czy miłość naprawdę jest niezbędna w małżeństwie?
Zbyt często partnerzy są świadomi głębokiego związku, a nawet miłości i atrakcyjności, a mimo to jest tak wiele bólu, wstydu i zniewagi, że małżeństwa nie da się naprawić.
Kiedy znajdziesz się w jednym z tych trudnych połączeń we własnym małżeństwie, zadaj sobie pytanie, które z twoich oczekiwań i potrzeb nie są spełniane.
Czy wierzysz, że twój partner obiecał spełnić to oczekiwanie lub zadbać o twoją potrzebę? Spróbuj najpierw porozmawiać ze swoim partnerem. Jeśli w związku pozostanie jakaś wartość, wyrośnie ona tylko ze szczerej rozmowy, nawet jeśli ta rozmowa może być trudna i prawdopodobnie bolesna.
Jeśli szczera i otwarta rozmowa nie wydaje się w tej chwili realną opcją, spróbuj skonsultować się z zaufanym przyjacielem.
Możesz znaleźć nowe spojrzenie na swoje małżeństwo
Możesz zdać sobie sprawę, że to, co nadal ma wartość w związku, przeważa nad trudnościami, wgląd, który może prowadzić do uzdrowienia i odkrycia drogi powrotnej do zabawy, radości i przyjemności. Możesz również uzyskać pozwolenie na uświadomienie sobie, że separacja jest lepszą opcją i kontynuować ją.
Małżonkowie często oczekują, że ich partnerzy spełnią wszystkie ich potrzeby. Nazwanie niespełnionych potrzeb, a nawet ocena ich ważności, może pomóc uświadomić sobie, że niektóre potrzeby są faktycznie zaspokajane w związku, podczas gdy innych można szukać w innych miejscach, innych zajęciach i innych przyjaźniach.
Zadaj sobie pytanie, czy twoje małżeństwo utknęło
Bardzo pomocne może być przyznanie, przynajmniej przed samym sobą, że małżeństwo utknęło. Nie lubisz w nim przebywać i boisz się dokonać zmiany lub nie wiesz jak. Jakkolwiek nieprzyjemne jest to przyznanie się, jest o wiele lepsze niż udawanie lub unikanie rzeczywistości.
Oczywiście, jeśli rozpoznanie zablokowania małżeństwa można zrobić wspólnie z partnerem, może to pomóc obojgu poczuć się trochę lepiej i być może pielęgnować realistyczną nadzieję i praktyczny plan, aby do tego zmierzać.
Spory dotyczące seksu; mianowicie częstotliwość, styl i inni uczestnicy są najczęstszą widoczną przyczyną niezgody małżeńskiej.
Omówienie sprawy zazwyczaj nie jest łatwe i wymaga umiejętności i dojrzałości. Często pojawia się powiązanie dotyczące innej ważnej sprawy, takiej jak dzieci lub pieniądze, która, gdy jest wyrażona, brzmi jasno: „Jak możemy zrobić postęp w naszym życiu seksualnym, skoro nie możemy mówić o x; jak możemy rozwiązać x, kiedy nie uprawiamy seksu?”
Mówiąc wprost, ten chwyt22 brzmi głupio, ale może być wielkim postępem, aby rzeczywiście przyznać, że tak jest w rzeczywistości. Kiedy para utknie w ten sposób, jeden z partnerów musi znaleźć odwagę, by być wrażliwym i wykonać pierwszy krok. To może zainspirować drugiego partnera do bycia odważnym następnym razem.
Nie możemy być z „tym, kogo kochamy”, ponieważ zwykle ta osoba jest wytworem naszej wyobraźni.
Często jesteśmy nieświadomie przywiązani do tego obrazu i niechętnie rezygnujemy z niego dla niezbyt doskonałej rzeczywistości partnera z krwi i kości. Epidemia porno jest w dużej mierze objawem tych projekcji i zmniejszającej się zdolności do bezpiecznego poruszania się między snami, pragnieniami i rzeczywistością.
Poeta i nauczyciel Robert Bly radzi parom, aby wycofały swoją projekcję. Ta głęboka praca z cieniami obejmuje spoglądanie pod powierzchnię we własne niedoskonałości oraz akceptowanie i posiadanie ich jako części bycia człowiekiem. Obejmuje to patrzenie w oczy naszego partnera, dzielenie się naszymi najdzikszymi wyobrażeniami i niezadowoleniem, przyznanie, że rozmowa może go zranić i wybaczenie zarówno sobie, jak i twojemu partnerowi, że jesteś człowiekiem i omylnym.
Wybierz niedoskonałą rzeczywistość zamiast pozornie doskonałej wyobraźni
Duża część dorastania to uczenie się wyboru niedoskonałej rzeczywistości nad pozornie doskonałą wyobraźnią.
Kiedy małżonkowie mogą spotkać się jako dwie odrębne osoby dorosłe, które są oddzielone, ale połączone, tworzą razem coś nowego, większego niż suma części. Oboje są świadomi swoich potrzeb i granic. Każdy daje dobrowolnie i otrzymuje z wdzięcznością i bez oczekiwań.
Oboje partnerzy są świadomi swoich mocnych stron i swoich ograniczeń i nie odczuwają wstydu z powodu własnych niedoskonałości lub człowieczeństwa partnera. Inny rodzaj miłości i radości może kwitnąć w tego rodzaju zjednoczeniu, w którym jest wystarczająco dużo miejsca na żale i rozczarowania.