Zawartość
Zacząłem zauważać, że wiele problemów, z powodu których przychodzą do mnie pary, wydaje się wynikać z dwóch głównych problemów, które albo powodują, albo nasilają ich problemy. Ale kiedy pary nauczą się, jak radzić sobie z tymi dwoma problemami, wszystko inne również zaczyna się układać.
Dwie główne kwestie, o których mowa, to Komunikacja i Oczekiwania.
Wiele problemów, jakich doświadczają pary, wydaje się wynikać z ich braku zdolności do dobrej komunikacji lub niespełnionych oczekiwań. W momencie jednak, gdy pary poprawiają swoją zdolność do otwartej i konstruktywnej komunikacji, a także przeglądu, zrozumienia i spełniania wzajemnych oczekiwań, nowo odnaleziona równowaga i satysfakcja wracają do ich związku.
Przyjrzyjmy się więc tym dwóm głównym kwestiom osobno, aby zobaczyć, co musimy wiedzieć, i pamiętajmy, aby stworzyć szczęście w związku.
Komunikacja
Jednym z najczęstszych problemów, z którymi borykają się pary, jest komunikacja. Często zdarza się albo całkowity brak komunikacji, ciągły brak komunikacji, albo bardzo słaba komunikacja. Efektem końcowym jest prawie zawsze frustracja, nieszczęście i niezaspokojone potrzeby. Wielokrotnie główną przyczyną problemu z komunikacją jest „interpretacja”. Źle rozumiesz, co mówi druga osoba i spędzasz zbyt dużo czasu i energii na dyskutowaniu o punkcie, którego twój partner nigdy nie zamierzał. To daremne ćwiczenie. Dlatego ważne jest, aby poświęcić trochę czasu na pełne zrozumienie tego, co twój partner próbuje powiedzieć. Ponadto, jeśli to ty mówisz, ważne jest, aby upewnić się, że komunikujesz się jasno i dokładnie, co masz na myśli, aby twój partner mógł to zrozumieć. Musisz rozpoznać fakt, że ich perspektywa nie jest taka sama jak twoja. Ich doświadczenia, punkty widzenia, a nawet bagaż nie są takie same jak twoje. Ale dobra komunikacja wymaga empatii.To patrzeć na świat ich oczami tak często, jak to możliwe, a następnie traktować ich tak, jakbyś traktował siebie.
Potrzeba mieć zawsze rację
Innym typowym problemem związanym z komunikacją jest potrzeba, by zawsze mieć rację. Ale o to chodzi, nikt nie zawsze ma rację. Dlatego bardzo ważne jest, abyście oboje przyznali się, gdy się mylicie, i będziecie z tym w porządku. Teraz, jeśli jedno z was absolutnie musi mieć cały czas rację, przygotuj się na to, że twój partner w końcu się wycofa, a ty stracisz emocjonalne połączenie, które jest tak ważne w każdym związku miłosnym.
Oto pytanie, które zazwyczaj zadaję parom: „Czy chcesz mieć rację (zawsze), czy chcesz być szczęśliwy?” Słuchaj, komunikacja może być trudna, szczególnie gdy twój partner nie reaguje lub nie zachowuje się tak, jak chciałeś, i to jest w porządku. Chodzi o to, że różnica zdań nie musi prowadzić do nieszczęśliwego związku.
Oczekiwania
Jednym z najszybszych sposobów na wywołanie nieszczęścia i niestabilności w związku jest rozczarowanie. I niewiele rzeczy powoduje tak szybkie rozczarowanie, jak niespełnione oczekiwania.
Ale zazwyczaj są dwa problemy związane z oczekiwaniami w związku:
- nierealne oczekiwania
- niejasne oczekiwania
Często pary starają się sprostać wzajemnym oczekiwaniom, ponieważ są po prostu nierealistyczne. Ważne jest, aby zrozumieć, że nasze oczekiwania często wywodzą się z innych ludzi, przeszłych doświadczeń, przekonań lub wewnętrznych wartości. Ale to nie zmienia faktu, że czasami są bardzo toksyczne dla naszego związku. Alternatywnie, pary czasami mają trudności ze spełnieniem swoich oczekiwań, ponieważ po prostu nie wiedzą, czego oczekuje od nich druga osoba lub w ich związku. Być może jesteś całkiem pewien, czego oczekujesz od swojego związku i partnera, ale to nie znaczy, że twój partner potrafi czytać w twoich myślach, co oznacza, że najprawdopodobniej nie ma pojęcia, czego oczekujesz. Jeśli chcesz uniknąć nieszczęścia w swoim związku, Twoim obowiązkiem jest jasno określić swoje oczekiwania i podzielić się nimi ze swoim partnerem. Jeśli robiąc to, zdasz sobie sprawę, że niektóre z twoich oczekiwań mogą być nieco nierealne, a nawet niemożliwe do spełnienia, możesz chcieć przyjrzeć się, skąd pochodzą te oczekiwania i co ważniejsze – bycie nierealistycznym lub bycie szczęśliwym.
Związek powinien działać dla was obojga
Jako para bardzo łatwo jest wnieść dużo bagażu do związku, ale ważne jest, aby podzielić się ze sobą swoimi oczekiwaniami, a następnie skupić się na stworzeniu relacji, która działa dla Obojga. Nie jesteś w związku, aby zadowolić innych ludzi lub gorzej, spełnić tylko jedno z oczekiwań partnera. To przepis na katastrofę. Zabierz... Posłuchaj, jak negocjujesz problemy w swoim związku, zależy wyłącznie od ciebie jako pary. Nie ma dobrych ani złych odpowiedzi – z wyjątkiem tego, że wszelka komunikacja powinna być przemyślana, życzliwa, pełna miłości i bez gniewu lub nadużyć. Pod koniec dnia jesteś drużyną, a nie przeciwnikami. Dobrze się komunikuj. Oczekuj więcej od siebie niż od partnera.